Silná menštruačná bolesť: Uveďte príčiny a liečbu

Dysmenorea je zvyčajne tupá bolesť, ktorá sa vyskytuje v dolnej časti brucha. Mnohé ženy však majú také silné menštruačné kŕče, že dni „červeného svetla“ sa stávajú posadnutosťou. Prečo je moja menštruačná bolesť taká intenzívna? Ako efektívne liečiť menštruačné bolesti? Dozviete sa v nasledujúcom článku.

Dá sa povedať, že dysmenorea je veľmi normálny fyziologický stav, ktorý sa vyskytuje na rôznych úrovniach v závislosti od subjektu. Okrem fyziologických prejavov, silných menštruačných bolestí , ktoré sa časom zvyšujú, musia byť ženy obzvlášť znepokojené, pretože to môže byť spôsobené nejakou abnormálnou príčinou v panve.

Čo je to menštruačná bolesť?

Väčšina žien pociťuje predmenštruačné príznaky v čase, keď sa blíži „červené svetlo“. Príznakmi môžu byť bolesti v podbrušku, bolesti tela, chrbta, mdloby,... Pri ktorých sa najčastejšie vyskytujú menštruačné bolesti . Ženám bude nepríjemná ostrá bolesť alebo kŕče, kŕče v podbrušku, ktoré sa často objavujú dni pred a počas menštruácie. Niektorí ľudia majú mierne bolesti, mierne nepríjemné a neovplyvňujú život, prácu, štúdium, ... Medzitým sú niektoré ženy, ktoré majú silné menštruačné bolesti, spôsobujúce obštrukciu.V priebehu niekoľkých dní sa vrátia k normálnej aktivite.

Primárna dysmenorea je bolesť spôsobená kontrakciami maternice.

Na základe príčiny dysmenorey sa delí na 2 typy, vrátane primárnej dysmenorey a sekundárnej dysmenorey. Nasledovne:

• Primárna dysmenorea: Ide o bolesť spôsobenú kontrakciami maternice. V tomto čase sa hormón prostaglandín abnormálne produkuje vo výstelke maternice a kontroluje kontrakcie, čo spôsobuje bolesť. 
• Sekundárna dysmenorea: Bolesť spôsobená zdravotnými problémami alebo chorobami, často trvajúca dlhšie ako bežné menštruačné kŕče. Sekundárna dysmenorea s najväčšou pravdepodobnosťou nebude sprevádzaná nevoľnosťou, vracaním, únavou alebo hnačkou.

Príčiny silnej menštruačnej bolesti

Ako je uvedené vyššie, závažnosť dysmenorey sa líši od človeka k človeku. Ťažké menštruačné kŕče sú zvyčajne spôsobené:

• Sťahy maternice sú príliš silné: Stupeň sťahov maternice sa bude tiež líšiť od človeka k človeku, čím silnejšie sú kontrakcie, tým silnejšia a závažnejšia je menštruačná bolesť.
• Úzky krčok maternice: Ak je krčok maternice úzky, bude ťažšie úplne vypudiť menštruačnú krv, takže maternica sa bude musieť ťažšie sťahovať, aby vytlačila menštruačnú krv. To je to, čo zhoršuje menštruačné kŕče.
• Genetika: Výskum ukazuje, že u dievčat je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať vážne menštruačné kŕče, ak matka patrí do skupiny subjektov s ťažkou dysmenoreou.
• V dôsledku vrodených anomálií v maternici, ako sú predné a zadné malformácie maternice,...
• Vplyvom IUD.
• V dôsledku zlého zdravotného stavu, prepracovanosti alebo nadmerného cvičenia počas menštruácie.
• V dôsledku gynekologických ochorení, medzi ktoré patria cysty na vaječníkoch, myómy maternice, endometrióza, myóm maternice,...
• V dôsledku hormonálnych zmien: Hormóny progesterón a prostaglandíny sú abnormálne vysoké v krvi, čo spôsobuje, že sa maternica sťahuje prudšie.
• V dôsledku nevedeckého stravovania počas menštruácie: Pravidelná konzumácia studenej stravy, horúceho korenistého jedla, neudržiavanie tela v teple a dobre brucho,...

Menštruačné bolesti priamo ovplyvňujú prácu a každodenné aktivity.

Ako vyliečiť silné menštruačné bolesti

Iste, keď majú ženy dysmenoreu, bez ohľadu na príčinu, priamo ovplyvňuje ich prácu a každodenné aktivity, najmä tie, ktoré majú silné menštruačné bolesti.

Tu je niekoľko spôsobov, ako liečiť silnú menštruačnú bolesť, na ktoré sa môžete odvolať, aby ste pomohli rýchlo a efektívne zlepšiť príznaky.

Použite tepelnú terapiu

Mnoho žien odpovedalo, že menštruačné bolesti sa výrazne zlepšili pri použití teplých obkladov. Môžete použiť aj náplasti na udržanie tepla  , ktoré sú tiež účinné. Teplá teplota pomôže zvýšiť krvný obeh, uvoľní svaly, prinesie pocit uvoľnenia a pohodlia. 

Okrem toho môžete použiť aj ľadové obklady na zmiernenie menštruačných bolestí. Horúce obklady sú užitočné, pretože zvyšujú cirkuláciu a cirkuláciu vo svaloch, ktoré sú bolestivé a napäté v dôsledku kŕčov, a zároveň zvyšujú komfort brušnej steny.

Horúci obklad je jedným z domácich liekov na silné menštruačné bolesti.

Masáž brucha

Pri menštruačných bolestiach môžu ženy okrem tepelných účinkov vykonávať masáž na kontrolu bolesti.

Masáž pomáha znižovať náhle kontrakcie - hlavnú príčinu dysmenorey. Vykonajte masážne pohyby spodnej časti brucha v nepretržitom kruhu, až kým nepocítite, že bolesť brucha sa výrazne zmierni.

Teplé esenciálne oleje, ako sú prírodné oleje, môžete použiť v kombinácii s masážnymi pohybmi na zvýšenie krvného obehu, uvoľnenie maternice a zníženie úrovne menštruačných bolestí.

Upravte si stravu a životný štýl

Počas menštruácie musíte dbať na to, aby ste udržali šetrnú stravu s nízkym obsahom tuku a vysokým obsahom vlákniny. Okrem toho sa odporúča pridávať potraviny, ktoré obsahujú vitamíny E, B1, B6, horčík, zinok a omega 3 mastné kyseliny, čo sú zložky, ktoré pomáhajú znižovať hormóny spôsobujúce silné menštruačné bolesti alebo zmierňujú svalové napätie a stres.zápalové opuchy.

Okrem stravovania musia ženy upraviť aj svoje životné návyky, ako je vyhýbanie sa ponocovaniu, nedostatku spánku, obmedzovaniu psychického tlaku, stresu a prepracovanosti.

Jedzte ananás, pite bylinkový čaj

Ananás, bylinkový čaj sú všetky veľmi bohaté na mangán. Počas dňa „červeného svetla“ získajú pozitívne účinky ženy, ktoré jedia ananás alebo pijú bylinkové čaje. Referenčné bylinkové čaje ako chryzantémový čaj, jazmínový čaj alebo chladivé nápoje z plantain, goji, arhat... Ženy počas menštruácie môžu tento nápoj úplne využiť na zmiernenie nepríjemných symptómov.

Ženy počas menštruácie môžu úplne užívať bylinkový čaj, zázvorový čaj, ...

Vyšetrenie a liečba

Špecializovaní lekári vždy odporúčajú, aby ženy pri zistení abnormálnych znakov v tele čo najskôr navštívili lekára. Včasné vyšetrenie pomôže včas odhaliť príčinu ochorenia, aby bolo možné urobiť včasný plán liečby, aby sa neskôr predišlo nebezpečným komplikáciám. V prípade silnej menštruačnej bolesti, ktorá sa nezlepšuje, by ženy mali ísť do nemocnice na vyšetrenie na včasnú liečbu.

Používajte lieky proti bolesti

Hoci sa lieky proti bolesti neodporúčajú, ak vyššie uvedené opatrenia nezaberú, môžete sa o užívaní liekov proti bolesti poradiť so svojím lekárom. Motrin, Tylenol, ... sú lieky, ktoré môžu ženám pomôcť znížiť zápal, zmierniť bolesť svalov a okamžite zmierniť silné menštruačné bolesti. 

Vyššie uvedené a príčiny silnej menštruačnej bolesti a účinných domácich prostriedkov. Ak sa s týmto stavom stretávate často a stále sa vám nejaký čas nezlepší, mali by ste urýchlene navštíviť renomované zdravotnícke zariadenie.