Ako efektívne používať horúce zábaly
Horúce zábaly s jednoduchým používaním, ale prinášajú veľké výhody, ako je zníženie chronických bolestí chrbta, menštruačných bolestí, bolesti žalúdka, ...
Všetky ženy vedia, aké únavné sú menštruačné kŕče. Hormonálne zmeny v tele spôsobujú počas menštruačného cyklu symptómy, ktoré vás znepríjemňujú ako: bolesti brucha, akné, bolesti chrbta, únava, psychická nestabilita... Ako rýchlo túto situáciu prekonať?
Všetky ženy vedia, aké únavné sú menštruačné kŕče . Hormonálne zmeny v tele spôsobujú počas menštruačného cyklu symptómy, ktoré vás znepríjemňujú ako: bolesti brucha, akné, bolesti chrbta, únava, psychická nestabilita... Ako rýchlo túto situáciu prekonať?
1. Pupienky
Počas menštruácie hormonálne zmeny v tele vytvárajú silnú aktivitu mazových žliaz na koži, najmä v T-sekcii na tvári. Mazové žľazy sa spájajú s baktériami mimo prostredia a vytvárajú akné, cystické akné ...
Pupienky počas menštruácie
Ako to opraviť: V týchto dňoch minimalizujte kontakt s nečistotami na tele. Pred spaním by ste si mali urobiť píling s vhodným čistiacim prostriedkom pre vašu pokožku. Dbajte na výživu, vyhýbajte sa stimulantom a pridajte potraviny bohaté na vitamíny a minerály.
Dievčatá v noci by mali ísť spať skôr ako zvyčajne, nezostávajte dlho do noci.
2. Bolesť brucha, bolesť krížov
Porucha hormónu prostaglandínu alebo nadmerná produkcia tohto hormónu spôsobí silné kontrakcie maternice, čo spôsobí, že budete mať bolesti brucha a krížov. Menštruačná bolesť je unavenejšia a nepríjemnejšia ako zvyčajne. Kŕčové bolesti viac či menej ovplyvnia každodenný život.
Ako opraviť: v podbrušku by ste mali udržiavať teplo, na zmiernenie menštruačných bolestí si môžete priložiť teplý obklad alebo masáž . Alebo podľa najnovších výskumov má vykonávanie jogových pozícií schopnosť znižovať bolesť počas menštruácie.
3. Priberanie na váhe
Hormonálne zmeny spôsobujú, že vaše telo zadržiava vodu počas bolestivej menštruácie. Niektorí ľudia teda po týchto dňoch priberú jedno alebo dve kilá.
Príznaky prírastku hmotnosti
Ako napraviť: Pite vodu s diuretickým účinkom, športujte s jogovými cvičeniami alebo sa prechádzajte, bicyklujte...
4. Nepríjemná bolesť hlavy
Väčšina žien sa počas dňa „červeného svetla“ cíti unavená a nepohodlne. Nadbytok hormónu prostaglandínu spôsobuje svalovú kontrakciu, ktorá nepriamo ovplyvňuje nervy hlavy, tváre, krku, čím sa telo neustále dostáva do stavu nálady a únavy.
Oprava: Musíte mať dostatok spánku za deň. Nezostávajte dlho do noci, vstávajte neskoro. Skoro ráno si treba jemne zacvičiť, uvoľniť myseľ, stimulovať tvorbu endorfínov. Okrem toho pridajte viac potravín, ktoré posilňujú krv, ako je červené mäso, zelená zelenina, tekvica atď.
5. Túžby
Počas menštruácie majú ženy vždy chuť na kyslé jedlá, sladkosti, jedlá s vysokým obsahom cholesterolu... Môže za to zvýšenie hormónu kortizolu – hormónu, ktorý zvyšuje hladinu cukru v krvi a odoláva imunite.
Ako prekonať chute?
Ako to napraviť: Buďte pripravení so zdravou zeleninou, hľuzami a ovocím, aby ste počas menštruácie uspokojili túžby. Skúste obmedziť stimulanty, spracované potraviny, pretože vďaka nim rýchlo priberiete.
Dysmenorea je nepríjemná, ale mali by ste preskúmať vhodné metódy, aby ste minimalizovali nepríjemnosti, ktoré spôsobuje.
Horúce zábaly s jednoduchým používaním, ale prinášajú veľké výhody, ako je zníženie chronických bolestí chrbta, menštruačných bolestí, bolesti žalúdka, ...
Menštruačné kŕče sú nočnou morou mnohých žien. Existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť bolesť, ale mali by sa menštruačné kŕče zalievať? prečo?
Spomedzi nespočetného množstva liekov proti menštruačnej bolesti, ktoré sú dnes na trhu, sa objavuje zozo dysmenorea s vysokou účinnosťou a bezpečnosťou.
Dysmenorea by mala piť pivo je otázka mnohých ľudí, keď príde na červený svetlo, pretože večierky, priatelia a zákazníci vám znemožňujú odoprieť zábavu aj v deň červených svetiel.
Mnoho žien má otázky týkajúce sa problému bolesti brucha pred menštruáciou a jednou z nich je, ako dlho trvá menštruácia.
Zakaždým, keď prichádza menštruačné obdobie, ženské telo má príznaky bolesti, závraty, desivejšie ako menštruačné kŕče. Treba teda myslieť na to, čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch, aby sme sa v dnešnej dobe o svoje telo čo najlepšie starali.
U žien je častým problémom menštruačná bolesť. V takýchto časoch sa veľa ľudí rozhodne užívať lieky proti bolesti, aby sa s tým vysporiadali. Má však užívanie liekov na menštruačné kŕče nejaký účinok? Tento článok odpovie na vaše otázky.
Čo by som mal urobiť, aby som rýchlo zmiernil menštruačné bolesti?
Mnoho ľudí sa čuduje a stále nechápe, že v deň červeného svetla môže sex pomôcť pri menštruačných bolestiach, výhodách a škodách?
Určite každá žena zažila menštruačné bolesti, používanie náplasti na menštruačné bolesti bude záchranou, ktorá vám pomôže zmierniť menštruačné bolesti.
Dysmenorea sú kontrakcie maternice spôsobené hormónom prostaglandínom. Ako teda najúčinnejšie zmierniť menštruačné bolesti, čo ešte viete?
Menštruačné bolesti každý mesiac spôsobujú, že vaše telo upadá do stavu únavy, čo vedie k podráždenej, depresívnej nálade po celý deň.
Pred a počas menštruačného cyklu ženy často pociťujú bolesti v podbrušku, chrbte a bedrách. Nebojte sa príliš! Môžete prekonať deň červeného svetla“ s 5 spôsobmi liečby menštruačnej bolesti pri koreni nižšie.
Dysmenorea je častým nepríjemným pocitom u žien, nielen že spôsobuje ženám mnohé problémy v každodennom živote, ale neskôr výrazne ovplyvňuje aj ich reprodukčné zdravie, pretože je pravdepodobné, že ženy s dysmenoreou sú príznakmi nejakého gynekologického ochorenia. Čo je teda menštruačná bolesť?
Na rýchle zníženie bolesti sa v tých časoch mnoho žien obrátilo na lieky proti bolesti. Pre úľavu vedzte piť len dovtedy, kým bolesť nezmizne. Takže užívanie liekov na menštruačné kŕče môže spôsobiť neplodnosť?
Menštruácia je pre mnohé ženy možno „najtemnejšími“ dňami v mesiaci, pretože im môže spôsobiť neznesiteľnú bolesť. Čo by teda mali ženy s menštruačnými kŕčmi robiť, aby znížili bolesť počas týchto „červených“ dní?
S cieľom znížiť menštruačné bolesti a byť stále v bezpečí, mnoho žien hľadá bylinky, ktoré sú bezpečné, ľahko dostupné a ľahko sa pijú, vrátane gotu koly. Aká účinná je teda gotu kola pri liečbe menštruačných kŕčov?
Čo piť počas menštruačných bolestí, aby vám menštruácia ľahšie prešla bez podpory západných liekov, ktoré spôsobujú vedľajšie účinky?
Dysmenorea má mnoho úrovní, no menštruačné bolesti, akými sú zlomené rebrá, sú pocitom, ktorého by sa mala báť každá žena. Môže to byť príznakom zdravotného stavu.
Dysmenorea vo veku 40 rokov už nie je pre ženy v perimenopauze cudzia. Počas tohto obdobia spôsobuje pokles funkcie vaječníkov u žien fyzické zmeny.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?