Prečo bolia oči a ako to opraviť?

Namáhanie očí je pomerne častý stav, ktorý sa vyskytuje, keď oči musia pracovať s vysokou intenzitou alebo je znakom nejakého očného ochorenia. Medzi príklady patrí čítanie príliš dlho, jazda na veľkú vzdialenosť, dlhé pozeranie na obrazovku počítača alebo iných elektronických zariadení. Namáhanie očí môže spôsobiť veľa problémov, ale ak viete, ako správne relaxovať a regulovať oči, tento stav bude čoskoro vyliečený. 

Keď vás bolia oči, môže to byť znakom toho, že vaše oči pracujú príliš tvrdo, preto spolu s blogom aFamilyToday Blog zistime príčinu a účinný liek. 

Príčiny bolesti očí

Syndróm videnia obrazovky

Keď sú vaše oči boľavé a sprevádzané bolesťou hlavy, môže to byť príznakom syndrómu videnia na obrazovke. Príčinou je modré svetlo z počítačov, telefónov, televízorov a pod., alebo to môže byť svetlo zo žiariviek, LED svetiel. Toto svetlo poškodí bunky sietnice, odumrie bunky zraku, zníži videnie a zvýši riziko slepoty.  

Syndróm videnia obrazovky

Sivý zákal

Bolesť očí, rozmazané videnie alebo čierne bodky alebo záblesky sú príznakmi šedého zákalu . 

Katarakta je stav, kedy sa vplyvom škodlivých látok vo vonkajšom prostredí šošovka zakalí, čo spôsobí denaturáciu štruktúry šošovky, čo spôsobí zmeny v pomere a štruktúre molekúl bielkovín, čo vedie k sivému zákalu.Telo už nie je flexibilné a flexibilné, ovplyvňujúce funkciu prijímania svetla zvonku. Okrem toho spôsobuje aj zhoršenie zraku, bolesti očí, rozmazané videnie, pretože šošovka už nie je priehľadná, čo bráni svetlu v zaostrovaní na sietnicu.

Ak máte šedý zákal v počiatočných štádiách, prejavov bude veľmi málo, pacient má len rozmazané videnie, suché oči, únavu, na ochorenie sa príde až vtedy, keď idete k očnému špecialistovi. 

Keď sa však ochorenie dostane do neskorého štádia, pacient okrem známok zlého videnia do diaľky v dôsledku zníženého videnia začína aj nesprávne vidieť farby, vidieť svetelné pruhy a oslňovať pri intenzívnom svetle.

Suché oči

Ak sú vaše oči boľavé a suché, môžete mať suché oči. Niektoré príčiny suchých očí zahŕňajú:

•  Prostredie: Ak často sedíte v klimatizácii alebo horúcom počasí, vystavujete sa znečistenému ovzdušiu, ultrafialovým lúčom na slnku, chemikáliám, ... potom to nielenže vysušuje oči, ale aj oči, zvyšuje aj riziko poškodenia zraku .
• Vek: Suché oči sú spôsobené znížením množstva sĺz a funkciou očí udržiavať vlhkosť, ktorá sa s vekom znižuje a je najčastejšia u žien po menopauze.
• Nadmerné vystavovanie sa elektronickým zariadeniam: príliš dlhé pozeranie na obrazovku počítača alebo používanie telefónu v tme spôsobuje nielen suché oči, ale aj rozmazané videnie, únavu očí, bolesti hlavy, ... sú príznakmi asociácie. 

Ak sú vaše oči boľavé a suché, môžete mať suché oči

Makulárna degenerácia

Keď sú oči boľavé, vyzerajú skreslené, vidíte dva predmety, môže vám hroziť degenerácia sietnice v oblasti makuly. V súčasnosti je svetlo vyžarované elektronickými obrazovkami a umelými svetelnými zdrojmi hlavnou príčinou poškodenia zrakových buniek a buniek sietnice. 

Keď tieto lúče zasiahnu sietnicu, spôsobia poškodenie a smrť buniek sietnice, čo spôsobí poškodenie oka a slabosť vedúcu k makulárnej degenerácii. Výraznými príznakmi tohto ochorenia sú centrálne rozmazané videnie, videnie čiernych škvŕn, poruchy farebného videnia, rozmazané videnie, suché oči. 

Riešenia prekonať, zabrániť únave očí

Každý príznak bolesti oka bude sprevádzaný ďalšími príznakmi na určenie stavu. Keď však vaše oči vykazujú známky únavy, musíte si vytvoriť dobré návyky na ochranu očí. 

Obmedzte nezdravé návyky

Ak chcete mať zdravé oči, musíte si osvojiť dobré návyky, ako napríklad nešúchať si oči, pretože to poškriabe rohovku a vytvorí podmienky pre vstup baktérií do oka. Mali by ste si umývať oči čistou vodou, používať vatové tampóny na odstraňovanie cudzích telies, nosiť ochranné okuliare, keď idete von, aby ste obmedzili prach a slnečné žiarenie.

Elektronické zariadenia nepoužívajte príliš dlho

Obmedzte používanie notebookov, smartfónov, pozeranie televízie, ..., aby sa do očí nedostalo modré svetlo, ktoré by spôsobilo syndróm videnia na obrazovke, makulárnu degeneráciu. 

V prípade abnormálnych príznakov okamžite navštívte lekára

Pri príznakoch bolesti hlavy sprevádzanej únavou očí, bolesťami očí, rozmazaným videním, ... je potrebné nechať oči relaxovať a odpočívať. V závažnejších prípadoch by ste mali ísť na vyšetrenie a vyšetrenie do nemocnice s očným špecialistom. Okrem toho by ste mali raz ročne absolvovať aj očné vyšetrenie na kontrolu makulárnej degenerácie, šedého zákalu a iných očných ochorení. 

Upravte osvetlenie obrazovky

Pri čítaní knihy alebo sledovaní televízie by ste sa mali uistiť, že svetlo je nastavené na relatívny jas, ktorý je pre oči príjemný. Okrem toho by ste mali upraviť rozlíšenie obrazovky vo vysokom režime pre ostrejší obraz, čím sa zníži únava očí. 

Použite pravidlo 20-20-20

Oči pracujú 20 minút, potom odpočívajú asi 20 sekúnd a pozerajú sa na niečo vzdialené 20 stôp.

Čistenie obrazoviek počítačov a televízorov

Obrazovku počítača čistite, pravidelne na ňu utierajte prach, pretože prach znižuje kontrast, čo spôsobuje odlesky a problémy s kontrastom. 

Užívajte vitamíny

Vitamíny a minerály zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia očí. Vitamíny obsahujú antioxidanty, zložky, ktoré zlepšujú zdravie, znižujú únavu očí ako vitamín A, vitamín C, vitamín B, zinok. 

Použite vhodné očné kvapky

Keď sú vaše oči boľavé a suché, môžete túto situáciu prekonať umelými slzami. Očné kvapky V.Rohto Dryeye pomôžu doplniť umelé slzy, podporiť mazanie a chrániť povrch rohovky, vytvárať vlhkosť pre suché oči, unavené oči a účinne redukovať suchosť očí. Pri tak častom používaní, ako je potrebné, vám pomôže dlhodobo redukovať príznaky suchých očí, veľmi účinne predchádzať podráždeniu očí. 

Očné kvapky V.Rohto Dryeye sú kvalitným produktom, na ktorý sa môžete odvolať

Ochrana očí je veľmi dôležitá práca, takže by ste nemali byť subjektívni. Ak je vaše namáhanie očí závažné alebo sa vyskytuje často po dlhú dobu, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby vám určil čo najpresnejšiu diagnózu, pretože môže ísť o príznak niečoho závažnejšieho.