Kolagén je pojem, ktorý už nie je pre každého cudzí. Rozumiete však účinkom kolagénu v tele a potrebujete ho dopĺňať prostredníctvom potravín?
Kolagén je pojem, ktorý už nie je pre každého cudzí. Rozumiete však účinkom kolagénu v tele a potrebujete ho dopĺňať prostredníctvom akých potravín? Pozrite si nasledujúci článok.
Kolagén má veľmi dôležitú úlohu, pomáha dopĺňať živiny v boji proti starnutiu pleti a poskytuje vám tú najhladšiu a najsviežejšiu pleť.
Účinok kolagénu na pokožku
Postupom času bude vaša pokožka starnúť viac a viac, takže kolagén zohráva veľmi dôležitú úlohu, pomáha dopĺňať živiny v boji proti starnutiu pokožky a poskytuje vám tú najhladšiu a najsviežejšiu pokožku.
Pre krvné cievy
Kolagén je dôležitá zlúčenina, ktorá napomáha tvorbe krvných ciev, pôsobí tiež ako prevencia artériosklerózy a vysokého krvného tlaku či mŕtvice.
Pre kosti
Kolagén tvorí okrem vápnika 80% zloženia kostí, takže adekvátne dopĺňanie kolagénových živín pomôže posilniť kosti a účinne predchádzať osteoporóze, krivici, osteoporóze či osteoporóze.
Pre chrupavku
Kolagén, ktorý tvorí asi 50% štruktúry chrupavky, môže pomôcť obmedziť deformácie kostí a chrupaviek a tiež pomôcť predchádzať chorobám, ako sú bolesti kĺbov, hernia platničky alebo bolesti krížov....
Pre oči a rohovku
Ak má telo nedostatok kolagénu, rohovky budú veľmi zle pracovať, šošovka sa zahmlí a výrazne ovplyvní videnie očí.
Na vlasy, nechty
Adekvátna suplementácia kolagénu pomôže posilniť nechty a nechty na nohách a tiež obmedzí vypadávanie vlasov.
Pre orgány
Kolagén má vplyv na udržiavanie zdravých vnútorných orgánov v tele, preto je potrebné dopĺňať ho adekvátnym množstvom kolagénu, ktorý pomáha obmedziť nebezpečné kardiovaskulárne ochorenia.
Kolagénové doplnky z ktorých potravín?
Ryby
Známe ryby ako sleď, sardinky, losos ... sú nielen bohaté na živiny, ale tiež pomáhajú dopĺňať množstvo omega-3 kyselín na podporu prirodzenej tvorby kolagénu v tele.
Zelenina je tmavozelená
Ak zvýšite príjem tmavozelenej zeleniny, ako je brokolica, špenát, kel, špargľa či špenát...pomôžete tým rýchlejšie a efektívnejšie prebehnúť prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
Cesnak
Cesnak obsahuje nielen síru, ale je tiež bohatý na kyselinu lipoovú a taurín, ktoré pomáhajú opraviť poškodené kolagénové vlákna a navrátiť pokožke hladší a pevnejší povrch.
Červené, žlté, oranžové plody
Ovocie ako sladké zemiaky, mrkva, paradajky, čučoriedky, červená paprika, pomaranče, grapefruity... obsahujú množstvo živín vitamíny A, C, E, ktoré pomáhajú telu mimoriadne efektívne syntetizovať prírodný kolagén.
Aby ste však dokázali prekonať nevýhody priamych aj nepriamych kolagénových doplnkov dennou stravou, mali by ste používať prírodné kolagénové doplnky, ako je COLLAGEN (hydrolyzovaný kolagén s vitamínom C), pretože uľahčí vstrebávanie kolagénu do tela najjednoduchším spôsobom. spôsobom. Prosím, zvážte možnosť dodávať kolagén do svojho tela tým najbezpečnejším spôsobom!
Thon Pham
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
