Odpovedzte na otázku: Aká diéta pri bolestiach kĺbov?

Aká diéta pri bolestiach kĺbov? Tu je niekoľko potravín, ktorých používanie by ste mali obmedziť, ak nechcete, aby sa stav zhoršil.

Dá sa povedať, že okrem klasických liečebných metód zohráva dôležitú úlohu pri zmierňovaní príznakov ochorení kostí a kĺbov aj výživa. Okrem pridania dôležitých nutričných potravín sú bolesti kĺbov aj problémom, na ktorý si musí veľa ľudí dávať pozor.

Súvislosť medzi bolesťou kĺbov a diétou

Dá sa povedať, že každodenná výživa má určitý vplyv na fungovanie množstva orgánov a častí v ľudskom tele, vrátane kostrového systému.

Ak pravidelne používate škodlivé potraviny, nápoje a riad, vaše kosti a kĺby budú slabšie. To spôsobí pacientovi bolesť a nepohodlie. Ak však dodržiavate zdravú výživu, pridávanie ďalších prospešných potravín pomôže posilniť vaše kĺby.

 Aká diéta pri bolestiach kĺbov?

Bolesť kĺbov je bežnou chorobou u mnohých rôznych subjektov, ochorenie má tendenciu byť mladšie a mladšie. Jednou z príčin bolesti kĺbov je teda nebezpečná strava, nedostatok živín a nezdravá strava. Na liečbu bolesti kĺbov by si preto mal pacient okrem výberu správnej liečebnej metódy vybudovať aj vedeckú a pre seba najvhodnejšiu diétu.

Aká diéta pri bolestiach kĺbov?

Potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru

Potraviny obsahujúce veľa cukru ako koláče, cukrovinky, zmrzlina .. často veľmi škodia kostiam a kĺbom. V prípade, že trpíte ochorením kostí a kĺbov, ak jete priveľa cukru, zhorší sa príznaky zápalu a bolesti kĺbov. 

Preto aj keď sú sladké jedlá veľmi atraktívne, ako keby ste si chceli chrániť kĺby, musíte ich konzumáciu obmedziť. Namiesto toho môžete použiť prírodné sladidlá ako ovocný sirup alebo med. Tieto druhy potravín sú nielen neškodné pre kĺbový systém, ale veľmi účinne pomáhajú aj pri liečbe bolesti kĺbov.

Potraviny s vysokým obsahom soli

Soľ je jednou z hlavných potravín, ktorej by sa pacienti s bolesťami kĺbov mali vyhýbať vo svojej každodennej strave. Podľa odborníkov na výživu by každý človek mal prijať len asi 6 g soli/deň. Najmä pacienti s najmä bolesťami kĺbov a ochoreniami kostí a kĺbov všeobecne by mali skonzumovať menej ako 6 g soli denne, bude to lepšie pre zdravie a chorobný stav.

Ak máte bolesti kĺbov, mali by ste sa zdržať konzumácie soli

Dá sa povedať, že zvyk jesť slané jedlá je nielen veľmi škodlivý pre obličky, ale nie je dobrý ani pre ľudí s ochoreniami kostí a kĺbov. Pretože, keď sa absorbuje príliš veľa a telo, soľ bude narúšať vstrebávanie vápnika v kostiach. To spôsobí opuch buniek v tele v dôsledku zadržiavania vody. V tom čase boli bolesti kĺbov čoraz silnejšie.

Bolesť kĺbov by sa mala zdržať konzumácie červeného mäsa

Hoci aj červené mäso patrí medzi potraviny, ktoré obsahujú množstvo zdravých živín, pri ochoreniach kostí a kĺbov by ste mali používanie tohto mäsa obmedziť. Obsah bielkovín v červenom mäse je dosť veľký. Akonáhle sú tolerované, zhoršujú bolesť kĺbov. Preto by pacienti mali obmedziť používanie červeného mäsa ako je psie, kozie, jahňacie, hovädzie...

To však neznamená, že by ste sa tohto mäsa mali úplne zdržať. Mali by ste ho používať len s mierou bez toho, aby ste ho spotrebovali príliš veľa.

Potraviny obsahujúce veľa tuku, vyprážané jedlá

Podľa niektorých štúdií sa u pacientov s bolesťami kĺbov, ak konzumujú príliš veľa potravín, ktoré obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov a sacharidov, bude bolesť objavovať častejšie. Okrem toho oleje používané na každodenné vyprážanie jedla pri vysokých teplotách môžu spôsobiť zvýšenie hladiny cholesterolu . To ich robí neviditeľnejšími, obmedzuje pohyb tkaniva a zvyšuje riziko osteoporózy a opotrebovania kostí.

Pacienti s bolesťou kĺbov by sa mali zdržať konzumácie tučných jedál

Preto by sa pacienti pri bolestiach kĺbov a ochoreniach kostí a kĺbov mali vyhýbať používaniu potravín, ktoré boli vyprážané s veľkým množstvom tuku, ako je vyprážané kura, hranolky atď. Okrem toho namiesto použitia olejov Za normálnych okolností môžete použiť margarín , olivový olej pre dobré kosti a zdravie.

Okrem vyššie uvedených potravín by ste sa pri bolestiach kĺbov mali zdržať používania nápojov a potravín, ktoré sú škodlivé pre kosti a kĺby, ako sú:

• Spracované potraviny, rýchle jedlá obsahujú veľa konzervačných látok, ktoré nie sú dobré pre zdravie a kostrový systém.
• Káva, pivo, alkohol, sýtená voda... môžu bolesť zhoršiť.
• Mastné mäso spôsobuje zvýšenie množstva lipidov v stroji a spôsobuje, že sa choroba vyvíja negatívnym smerom.

Aká diéta pri bolestiach kĺbov ? Vyššie sú uvedené potraviny, ktorých používanie by ste mali obmedziť vo svojej každodennej strave. Aby sa choroba rýchlo zlepšila, musíte tiež udržiavať vedecký a zdravý životný štýl.