Nemôže byť subjektívny o strate sluchu u mladých ľudí

Strata sluchu u mladých ľudí je čoraz bežnejšia a nepriaznivo ovplyvňuje životy budúcich generácií. Mnohé zdanlivo neškodné návyky môžu viesť k strate sluchu, dokonca aj k trvalej strate sluchu u mladých ľudí. Poďme sa pozrieť na zlozvyky, ktoré ovplyvňujú sluch a ako predchádzať poruchám sluchu u mladých ľudí.

V súčasnosti je strata sluchu u mladých ľudí na vzostupe. Príčina pochádza z každodenných životných návykov, ako je počúvanie hlasnej hudby, fajčenie a nedostatočná osobná hygiena.

Typické príznaky straty sluchu

Príznaky straty sluchu u mladých ľudí sú dosť rôznorodé, no mnohí mladí ľudia sú často subjektívni a nevenujú tomu pozornosť.

• Tinnitus , šteklenie v uchu, zvuk veterného mlyna v uchu: Spočiatku sa objavuje spontánne a sám zmizne. Po chvíli sa tento stav objaví viac, dokonca nepretržite a sám od seba nezmizne.
• Na hlučných miestach alebo pri nízkej kvalite zvuku sa komunikuje ťažšie.
• Začnite si zvykať, že pri počúvaní budete mať vyššiu hlasitosť ako v minulosti.
• Hovorte hlasnejšie ako predtým.
• Schopnosť udržať rovnováhu je znížená, ľahké pády, nehody v dôsledku včasného rozpoznania varovného zvukového signálu.
• Zábudlivosť a znížená schopnosť vnímať a učiť sa.
• Pri počúvaní hlasných zvukov sa môže objaviť bolesť ucha.
• Často nepočujú ľudí dobre a musia sa pýtať znova a znova.
• Omylom si iní ľudia šepkajú, diskutujú.

Možná bolesť ucha pri počúvaní hlasných zvukov je typickým príznakom straty sluchu

Zvyky spôsobujú stratu sluchu u mladých ľudí

Dym

Mnohé štúdie ukazujú, že fajčenie je jednou z príčin straty sluchu u mladých ľudí. Podľa odborníkov nikotín a oxid uhoľnatý v cigaretách znižujú množstvo kyslíka v krvi, ktoré sa dostáva do slimáka.

Okrem toho je nikotínom narušené vedenie sluchového nervu do mozgu, čo obmedzuje ich funkciu. To spôsobuje, že váš sluch časom pomaly klesá.

Mnohé štúdie ukazujú, že fajčenie je jednou z príčin straty sluchu

Nadmerné užívanie alkoholu

Zvyk  piť príliš veľa alkoholu ovplyvní váš sluch. Keď je hladina alkoholu v krvi vysoká, môže byť toxický a poškodiť vláskové bunky v slimáku. Okrem toho nadmerné pitie alkoholu môže spôsobiť poškodenie mozgu, čím sa zhorší schopnosť spracovávať zvuk.

Pitný režim ovplyvní váš sluch

Používanie mobilných telefónov po dlhú dobu

Podľa odborníkov počúvanie telefónu 10 minút denne spôsobuje, že ucho je nepríjemné, počuť hrčku v uchu. Mnohé štúdie ukazujú, že používanie mobilných telefónov zvyšuje riziko straty sluchu u mladých ľudí o viac ako 70 %.

Na čistenie uší príliš hlboko a často používajte vatové tampóny

Aj keď to nie je úplne zlý zvyk, časté a nesprávne používanie vatových tampónov môže poškodiť orgán sluchu a viesť k strate sluchu a strate sluchu u mladých ľudí .

Časté a nesprávne používanie vatových tampónov môže poškodiť sluchový orgán

Často noste slúchadlá

Nepretržité používanie slúchadiel patrí medzi zlozvyky, ktoré má veľká väčšina mladých ľudí. Nepretržité nosenie slúchadiel niekoľko hodín denne môže podľa odborníkov poškodiť vláskové bunky v slimáku a viesť k strate sluchu.

Opatrenia na zlepšenie straty sluchu u mladých ľudí

V prvom rade treba súhlasiť s tým, že strata sluchu sa môže vyskytnúť u mladých ľudí a prevalencia je pomerne vysoká. Mladí ľudia by mali aktívne podnikať kroky na prevenciu straty sluchu:

• Pred nákupom spotrebičov alebo domácich spotrebičov si preštudujte hodnotenie hluku.
• Ak je hlasitosť príliš vysoká, požiadajte vedenie reštaurácií, kín a iných miest, kde sa často stretávajú mladí ľudia, aby znížili hlasitosť.
• Vyhnite sa hlasným zvukom, ako je to len možné. Veľmi hlučné prostredie je, keď jedna osoba musí kričať, aby ostatní počuli ich hlas.
• Ak sa nedá vyhnúť hlučnému prostrediu, použite ochranu sluchu, ako sú štuple do uší alebo slúchadlá s potlačením hluku. Každé zariadenie dokáže znížiť intenzitu zvuku až o 30 decibelov (dB).
• Mali by ste používať veľké slúchadlá, ktoré vám môžu zakryť uši, vyhýbajte sa používaniu slúchadiel, ktoré sú príliš malé na to, aby sa dali úplne vložiť do ucha.
• Nezabudnite si vždy zvyknúť pravidelne čistiť uši, aby ste mohli odstrániť ušný maz, ktorý je hlavnou prekážkou sluchu. Na čistenie uší nepoužívajte vatové tampóny. Najlepší spôsob, ako si vyčistiť uši, je použiť zmäkčovač ušného mazu, ktorý sa dá ľahko odstrániť vlhkou handričkou. V prípade nadmerného ušného mazu sa môžete obrátiť na otolaryngológa o pomoc.
• Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa pasívnemu fajčeniu, ako sa len dá.
• Mladí ľudia by nemali váhať a naplánovať vyšetrenie sluchu u audiológa, ak majú v rodinnej anamnéze skorú stratu sluchu, časté vystavovanie sa hlasitým zvukom, tinitus alebo ťažkosti so správnym počutím slov.v rozhovoroch.
• Porozprávajte sa so svojím lekárom o vedľajších účinkoch liekov na uši, ak ich používate na liečbu zdravotného stavu.

Vyhnite sa používaniu slúchadiel, ktoré sú príliš malé na to, aby sa dali úplne vložiť do ucha

WHO odporúča, aby dospievajúci a iní ohrození dospelí mohli vykonávať svoje obľúbené činnosti bez toho, aby si poškodili sluch obmedzením:

• Trvanie: Vystavenie hluku 100 dB sa považuje za veľmi nebezpečnú, intenzívnu hladinu zvuku po dobu dlhšiu ako 15 minút. Mladí ľudia sú nabádaní, aby obmedzili svoj čas na hlučných miestach obmedzením používania osobných audio zariadení na jednu hodinu a pravidelným poskytovaním väčšieho odpočinku svojim ušiam.
• Primeraná intenzita: Dospievajúci by tiež mali sledovať úroveň hlasitosti okolia a hudby vychádzajúcej zo slúchadiel. Mnoho aplikácií pre smartfóny umožňuje čítanie dB v miestnosti (odporúča sa 85 dB alebo menej), používanie slúchadiel s potlačením hluku a uzamknutie hlasitosti na telefóne môže tiež pomôcť mladým ľuďom chrániť si sluch.
• Frekvencia: Mladí ľudia pracujú a hrajú sa na hlučných miestach, ako sú staveniská, bary, nočné kluby, karaoke bary,... Zatiaľ čo WHO reguluje úrovne expozície, najvyššie povolené hladiny hluku na miestach 85 dB (až osem hodín denne), mnohé zamestnávatelia toto odporúčanie ignorujú. Personál a hostia si môžu vybrať vlastné štuple do uší (nahrádzajúce ľavé a pravé ucho počas smeny) a odpočívať vonku alebo v tichých priestoroch, aby si uši poriadne oddýchli. 

Pamätajte, že akonáhle stratíte sluch, neexistuje spôsob, ako ho obnoviť. Dospelí v každom veku by si mali pravidelne nechať kontrolovať sluch, aby sa progresia straty sluchu čo najskôr zastavila. Dúfam, že vyššie uvedený článok o strate sluchu u mladých ľudí bude užitočný pre každého. Nezabudnite si pravidelne čistiť uši a pridávať potraviny, ktoré sú dobré pre váš sluch!