Naučte svoje dieťa, ako ovládať emócie v živote

V skutočnosti, ak chcete naučiť svoje dieťa rozprávať o pocitoch, porozumieť jeho pocitom a ľuďom okolo neho, nie je to vôbec ťažké. Pokiaľ rodičia poznajú nižšie uvedené metódy, môžeme vychovať sebavedomé a zrelé dieťa.

Jednou zo šiestich dôležitých zručností, ktoré musia rodičia naučiť svoje deti, je naučiť ich hovoriť o emóciách. Pretože deti sa budú vedieť viac starať a zdieľať, keď budú vedieť prejaviť svoje vlastné pocity a porozumieť pocitom iných. Okrem toho je menej pravdepodobné, že spôsobí škodu iným.

Naučte svoje dieťa rozpoznávať emócie

Deti v predškolskom veku by mali rodičia učiť jednoduché slová o emóciách ako: veselé, smutné, nahnevané, vystrašené... Keď budú trochu staršie, vedia im povedať aj zložitejšie slová ako: sklamaný Nádej, zbabelosť, zlyhanie... Diskusia s deťmi o emóciách postáv v príbehoch alebo filmoch je tiež mimoriadne efektívny spôsob výučby emócií detí, ktorý rodičia aplikovali.

Môžete sa pozastaviť nad otázkou svojho dieťaťa, aké sú momentálne pocity postavy? Potom pokračujte v diskusii o rôznych emóciách ostatných postáv a vysvetlite prečo? Nielenže pomáha vášmu dieťaťu porozumieť rôznym emóciám, ale tiež mu pomáha vcítiť sa a zdieľať. Ak deti vedia, že keď niekoho stlačíte k zemi, bude ich to smutné a zranené, je menej pravdepodobné, že to urobia.

Už od škôlky by sme mali deti učiť o jednoduchých citových slovách.

Dajte svojmu dieťaťu príležitosť hovoriť o pocitoch

Ako vaše dieťa používa emocionálne slová v bežnom jazyku? Ak chcete naučiť malé deti, ako prejavovať svoje pocity, najlepšie je podeliť sa s nimi o svoje pocity. Napríklad, keď sa cítite frustrovaní, pretože mu vaše dieťa nedáva hračku, môžete mu to povedať priamo.

Alebo sa jej môžeme každý deň opýtať: "Ako sa dnes cítiš?" a potom diskutovať o rôznych pocitoch. Hovorte o veciach, ktoré ovplyvňujú emócie vášho dieťaťa. Pocity vo vnútri vášho dieťatka sú tiež veľmi dôležité, nezabudnite na ne upozorniť, aby ste pochopili svoje vlastné pocity.

Naučte svoje dieťa, ako zaobchádzať s emóciami

Ak naučíte svoje dieťa správnemu spôsobu, ako sa vysporiadať s rôznymi emóciami, pomôže mu to vyčistiť si myseľ a bude viac sebadisciplínované. Musíte vedieť, že hnevať sa neznamená biť iných. Deti sa musia naučiť zvládať hnev, aby konflikty riešili pokojne.

Hovoriť o tom je jedným zo spôsobov, ako sa vysporiadať s emóciami. Preto by rodičia mali podporovať a vytvárať príležitosti pre deti, aby používali slová na rozprávanie o svojich pocitoch. Nielenže mi to pomáha vedieť sa vyjadrovať a hovoriť, keď ma ostatní šikanujú alebo mi nepochopia. Pomáha tiež vyhnúť sa impulzívnym činom, ako je krik a pomsta.

Je tiež dôležité naučiť svoje dieťa, ako sa vysporiadať so smutnými emóciami. Pretože deti často, keď sa nudia, majú vo zvyku prejavovať zlé alebo agresívne správanie.

Naučte svoje dieťa, ako sa vysporiadať s hnevom.

Chváľte správne, pozitívne vyjadrenie emócií

Aby sme u detí podporili pozitívne správanie, musíme ich pochváliť, keď svoje pocity vyjadria slovami. Pochváľte ho, keď sa snaží niečo povedať. Skvelý spôsob, ako posilniť tento zdravý návyk, je odmeniť ho. Napríklad pridajte body alebo odmeňte, keď sa vaše dieťa naučí používať slová na zvládanie nahnevaných pocitov namiesto toho, aby bolo deštruktívne alebo agresívne.

Modelovanie zdravého správania

Výučba emócií u detí je podobná výučbe iných zručností, ako je výučba sexuálnej výchovy . Najdôležitejšou vecou je zdravý vzor, ​​ktorý bude vaše dieťa nasledovať. Ak chcete, aby vaše dieťa používalo slová na zvládanie pocitov hnevu, ale keď je rozrušené, hodí telefón a kričí, slová stratia všetku váhu.

Rodičia by sa nemali hnevať a kričať pred svojimi deťmi

 Naučte svoje dieťa, aby sa vysporiadalo s hnevom: zhlboka sa nadýchnite alebo povedzte niečo na zmiernenie hnevu bez toho, aby ste urazili ostatných. S našimi deťmi by sme sa mali pravidelne deliť o zdravé zručnosti na zvládanie hnevu.