Môžu ľudia s cukrovkou piť šťavu z cukrovej trstiny?

Šťava z cukrovej trstiny je nápoj sladkej chuti lisovaný z cukrovej trstiny, ktorý má osviežujúce účinky a obsahuje množstvo živín. V skutočnosti však tento nápoj stále obsahuje veľa cukru. Môžu teda ľudia s cukrovkou piť šťavu z cukrovej trstiny? Dozviete sa v článku nižšie!

Ľudia s cukrovkou musia starostlivo zvážiť, čo jesť a piť, pretože ak sa to zanedbá, hladina cukru v krvi sa vymkne kontrole. Môžu teda ľudia s cukrovkou piť šťavu z cukrovej trstiny? Ak vás tento problém zaujíma, prečítajte si článok nižšie!

Môžu ľudia s cukrovkou piť šťavu z cukrovej trstiny?

Mnoho ľudí s cukrovkou si myslí, že je potrebné vyhýbať sa sladkým jedlám, pretože budú mať zlý vplyv na ich zdravie. To je tiež len čiastočne pravda. V skutočnosti sa ľuďom s cukrovkou často odporúča, aby obmedzili spotrebu cukru, ale to neznamená, že sa musia úplne vylúčiť. Keďže cukry sú formou sacharidov, poskytujú telu energiu. A čo je najdôležitejšie, na kontrolu príznakov cukrovky potrebuje pacient okrem udržiavania vyváženej stravy a výberu správneho typu cukru aj kombináciu s cvičením. 

Môžu ľudia s cukrovkou piť šťavu z cukrovej trstiny?

Hoci je šťava z cukrovej trstiny nápoj s vysokým obsahom cukru, cukor v šťave z cukrovej trstiny je prírodný cukor, takže má nízky glykemický index. Preto môžu ľudia s cukrovkou stále piť v miernom množstve. Nielen to, prírodný cukor nachádzajúci sa v tomto nápoji tiež pomáha predchádzať zvýšeniu hladiny cukru v krvi.

Mali by ste však piť len malé množstvo, pretože aj keď ide o prírodné cukry, stále majú schopnosť rozkladať sa na glukózu. A glykemický index (GI) v šťave z cukrovej trstiny je nízky, ale majú jednoznačný vplyv na hladinu cukru v krvi. Navyše, aj keď šťava z cukrovej trstiny obsahuje veľké množstvo vlákniny, nebude taká dobrá ako pridanie vlákniny z potravín. 

Zdravotné prínosy šťavy z cukrovej trstiny 

Môžu teda ľudia s cukrovkou piť šťavu z cukrovej trstiny? Tu je odpoveď ÁNO. A pitie šťavy z cukrovej trstiny v správnom množstve tiež prináša mnoho dobrých zdravotných výhod. 

Šťava z cukrovej trstiny je obľúbeným prírodným nápojom v mnohých krajinách sveta. Podľa tradičnej orientálnej medicíny sa šťava z cukrovej trstiny používa aj na podporu liečby ochorení pečene, obličiek a radu ďalších ochorení. Nielen to, tento nápoj obsahuje aj vysoký obsah živín. Konkrétne v 100 ml čistej šťavy z cukrovej trstiny bude obsahovať približne 40-60 kalórií s približne 20,17 g sacharidov, 44 mg sodíka, 6,94 g cukru a 12 mg draslíka.

Zdravotné prínosy šťavy z cukrovej trstiny

Okrem toho má zloženie šťavy z cukrovej trstiny asi 63-73% vody, 11-16% vlákniny, 15% prírodného cukru a veľké množstvo organických solí, vitamínov a minerálov . Vďaka tomuto obsahu živín ponúka šťava z cukrovej trstiny mnoho zdravotných výhod, ako napríklad:

• Antioxidant: Šťava z cukrovej trstiny obsahuje vysoké hladiny antioxidantov, ako sú flavonoidy, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém. Okrem toho šťava z cukrovej trstiny tiež poskytuje zdroj energie, ktorý pomáha ľuďom s cukrovkou lepšie kontrolovať chorobu. Okrem toho tieto antioxidanty pomáhajú čistiť telo od voľných radikálov a inhibujú peroxidáciu lipidov. Toto je jedna z príčin degenerácie orgánov. 
• Chráni obličky: Toto je tiež orgán najviac postihnutý pri užívaní liekov na liečbu cukrovky. Pitie šťavy z cukrovej trstiny pomôže zvýšiť množstvo bielkovín v tele, čím pomôže chrániť zdravie obličiek. Zároveň znižuje riziko infekčných ochorení. 
• Zabráňte infekciám a chorobám: Čistá šťava z cukrovej trstiny je bohatá na draslík, ktorý je jednou zo živín, ktoré môžu pomôcť podporiť metabolizmus a zlepšiť fungovanie tráviaceho systému. Draslík má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť váš žalúdok pred infekciou. 

Na čo by si ľudia s cukrovkou mali dávať pozor pri pití šťavy z cukrovej trstiny?

Hoci ľudia s cukrovkou môžu stále piť šťavu z cukrovej trstiny, pre istotu je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí: 

• Pite ihneď po zovretí: Do 15 minút po zovretí bude šťava z cukrovej trstiny oxidovaná, preto ju pri žmýkaní treba ihneď použiť, aby sa zabezpečila hygiena a získalo sa čo najviac živín. 
• Užívajte s mierou: Nadmerné pitie môže zvýšiť hladinu cukru v krvi a môže spôsobiť nadváhu. Preto by sa mal konzumovať len v obmedzenom množstve.
• Opatrenia pri užívaní: U ľudí s cukrovkou je potrebné byť veľmi opatrný a ak ho chcete užívať, poraďte sa s lekárom. Ľudia s diabetom 2. typu ho môžu užívať s mierou, aby presne vedeli, koľko môžu vypiť, musia sa ešte poradiť s lekárom. 

Na čo by si ľudia s cukrovkou mali dávať pozor pri pití šťavy z cukrovej trstiny?

Hoci šťava z cukrovej trstiny obsahuje veľa živín, ľudia s cukrovkou by ju mali piť len s mierou. Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie o otázke, či ľudia s cukrovkou môžu piť šťavu z cukrovej trstiny, vám pomôže získať viac užitočných informácií pre seba!