Nástroje na podporu tehotných žien pri pôrode
aFamilyToday Health – Niektoré tehotné ženy sa musia spoliehať na podporu pôrodných pomôcok, ako sú kliešte a bankovanie, aby sa dieťa narodilo bezpečne.
Mala by cervikálna spondylóza ležať na vankúši?
Pri ležaní alebo podložení hlavy v nesprávnej polohe môže pacientom s cervikálnou spondylózou spôsobiť bolesť celého krku, ramena a zátylku. To je dôvod, prečo sa veľa ľudí pýta, či by cervikálna spondylóza mala ležať na vankúši. Poďme to hneď zistiť s blogom aFamilyToday v článku nižšie!
Cervikálna spondylóza je bežné ochorenie u mužov aj žien. Ochorenie spôsobuje bolesť a ovplyvňuje každodenné aktivity pacienta. Najviac ovplyvnená je najmä kvalita spánku.
Pred odpoveďou: "Mala by cervikálna spondylóza ležať na vankúši?" Poďme sa najprv dozvedieť o tejto chorobe všeobecne!
Čo sú degeneratívne krčné stavce?
Cervikálna spondylóza je zdravotný stav, ktorý spôsobuje postupnú degradáciu stavcov, kĺbov, platničiek, väzov atď. na krku, čo vedie k bolestiam v krku a zadnej časti krku, stuhnutiu šije a ťažkostiam s pohybom. Ide o chronické ochorenie, ktoré je bežné u starších ľudí. Aj toto ochorenie je však čoraz mladšie a má rovnakú prevalenciu u všetkých pohlaví.
Cervikálna spondylóza je ochorenie, ktoré spôsobuje časté bolesti krku, ramien a chrbta
Cervikálna spondylóza je pomerne časté ochorenie a ovplyvňuje každodenný život a aktivity mnohých pacientov. Najmä sedenie v práci a spánok, preto si mnohí z vás kladú otázku „Mala by cervikálna spondylóza ležať na vankúši?“. Pretože aj ležanie na vankúši môže ovplyvniť progresiu tohto ochorenia.
Mala by cervikálna spondylóza ležať na vankúši?
Spánok v nesprávnej polohe, používanie nevhodných vankúšov môže byť jednou z príčin cervikálnej spondylózy. Ak sa pokračuje dlhší čas, môže sa ochorenie zhoršiť. Pacienti budú pociťovať väčšiu bolesť krku .
V skutočnosti, keď máte cervikálnu spondylózu, môžete vankúš stále používať ako obvykle. Treba si ale vybrať vankúš a mať vhodný spôsob ležania. To nielenže pomáha pacientke cítiť sa pohodlne, ale môže z dlhodobého hľadiska znížiť aj stupeň cervikálnej spondylózy.
Ako si vybrať vankúš pre ľudí s cervikálnou spondylózou?
Pre ľudí s cervikálnou spondylózou si prosím prečítajte nasledujúce kritériá výberu správneho vankúša:
- O materiáli vo vnútri vankúša: Mal by byť vyrobený z vysoko elastického penového materiálu. Pomáhajúci pacienti môžu ležať v mnohých rôznych polohách bez strachu, že zasiahnu kosti a kĺby na krku a zadnej strane krku. Alebo si môžete vybrať vankúše zo špeciálnych materiálov pre ľudí so spondylolistézou vyrobené z mladej gumy, infračervené vankúše.
- O materiáli obliečky na vankúš: Mäkké a hladké obliečky na vankúše budú prvou voľbou pre ľudí s cervikálnou spondylózou. Okrem toho by ste mali používať obliečky na vankúše s dobrou absorpciou potu.
- O dizajne: Tvar vhodný pre ľudí s cervikálnou spondylózou je vlnitý tvar a vankúš v tvare U, ktorý pomáha fixovať krk počas spánku a pomáha pacientovi znižovať bolesť.
- O výške vankúša: Nevyberajte si príliš mäkké alebo príliš tvrdé vankúše. Ak je vankúšik z mladej gumy, môžete si zvoliť výšku cca 8-10cm. Pri ležaní vankúš klesá od 3 do 5 cm, čo je ideálna výška pre pacientov s krčnou spondylózou. Ak pri spánku často ležíte na chrbte, vyberte si vankúš so stredne nízkym a mierne vydutým v strede!
Vankúše vyrobené z mladej gumy sú tou správnou voľbou pre ľudí s cervikálnou spondylózou
Poznámky o spánkových návykoch pre ľudí s cervikálnou spondylózou
Spánok hrá dôležitú úlohu v našom zdraví a pohode. Niektorí ľudia s cervikálnou spondylózou však často nemajú dobrý spánok, čo vážne ovplyvňuje ich zdravie. Pretože bolesť a nepohodlie sa vyskytujú nepretržite pri ležaní a najmä ak sa pacient prevráti alebo leží v nesprávnej polohe. Preto by ste mali okamžite pochopiť nasledujúce poznámky o tom, ako si ľahnúť pre ľudí s cervikálnou spondylózou pre lepší spánok:
- Umiestnite vankúš na spanie priamo pod zátylok, aby ste predišli negatívnemu vplyvu na krčnú chrbticu. Nepokladajte ramená na vankúš, pretože to môže pacienta vyviesť z rovnováhy, viesť k nepohodliu a prípadne narušiť spánok.
- Pod pás si môžete dať extra vankúš, ak máte často bolesti chrbta, ischias .
- Neľahnite si na brucho, pretože to môže sťažiť dýchanie a stláčať vnútorné orgány pacienta. Dlhodobo môže spôsobiť mnoho nebezpečných chorôb.
Umiestnite vankúš na spanie priamo pod zátylok, aby ste predišli negatívnemu vplyvu na krčnú chrbticu
Vyššie uvedený článok teda poskytol všetky informácie na odpoveď na otázku " mala by cervikálna spondylóza ležať na vankúši ?". Zároveň obsahuje aj poznámky, ako spať, aby mal pacient čo najlepší spánok. Dúfam, že ste našli nejaké užitočné informácie. Nezabúdajte na kombináciu cvičenia a vhodnej stravy, aby ste minimalizovali nepríjemné prejavy tohto ochorenia!
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?