Okrem potravín, ktoré sú bohaté na živiny, ktoré môžu pomôcť udržať zdravú a mladistvú pokožku, existujú aj potraviny, ktoré spôsobujú akné na vašej pokožke.
Okrem potravín, ktoré sú bohaté na živiny, ktoré môžu pomôcť udržať zdravú a mladistvú pokožku, existujú aj potraviny spôsobujúce akné, ktoré používate vo svojom každodennom jedálnom lístku.
Mnohé vedecké štúdie dospeli k záveru, že medzi stravou a zdravím pokožky existuje úzky vzťah. Existuje niekoľko potravín, o ktorých sa tvrdí, že sú škodlivé pre pokožku a dokonca majú schopnosť spôsobiť akné. V tomto článku sa blog aFamilyToday s vami dozvie o niektorých potravinách spôsobujúcich akné, ktoré určite budeme pravidelne používať.
Existuje mnoho príčin akné. Počas puberty sa akné objavuje v dôsledku množstva zmien v tele. V dospelosti sa akné opäť tvorí z viacerých dôvodov, ako sú: nevhodná strava, odpočinok, prepracovanosť, stres, únava, nadmerné vystavovanie sa počítaču atď. Najčastejšou príčinou pretrvávajúceho akné v každom veku je však negatívny vplyv nevedeckého diéta. Vyhýbanie sa nasledujúcim potravinám, ktoré spôsobujú akné, výrazne zlepší zdravie vašej pokožky.
1. Cukor a potraviny s vysokým obsahom cukru
Cukor je najzávažnejšou potravinou spôsobujúcou akné
Cukor je najbežnejšia živina, je prítomný takmer v každom jedle každý deň, či je ho viac alebo menej. Ale cukor je najzávažnejšia potravina spôsobujúca akné. Cukor spôsobuje mutácie v produkcii hormónov v tele, čím spôsobuje endokrinné poruchy a nepriamo spôsobuje akné.
Niektoré potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru, ako je čokoláda, sú tiež nepriateľmi pokožky, keď zhoršujú akné.
2. Mlieko je pre pokožku potravou, ktorá spôsobuje akné
Mlieko je potravina, ktorá spôsobuje akné na pokožke
Jednou z najvýživnejších a najpotrebnejších potravín pre telo je mlieko. Jednou z najzávažnejších potravín spôsobujúcich akné je však mlieko. Dôvodom je, že mlieko má vysoké rastové stimulačné vlastnosti a mlieko tiež podporuje produkciu inzulínu, čo spôsobuje viac akné. Mnohé vedecké štúdie ukázali, že niektoré zložky, ktoré sú škodlivé pre pokožku a spôsobujú akné, sú obsiahnuté v mlieku. Ľudia, ktorí majú vo zvyku piť mlieko každý deň, majú viac aknóznu pleť ako tí, ktorí tento zvyk nemajú.
3. Rastlinné oleje spôsobujú, že pleť je náchylnejšia na akné
Mnoho ľudí sa ponáhľa s používaním rastlinných olejov, pretože si myslia, že tento olej má zdravotné výhody. Niektoré z najčastejšie používaných rastlinných olejov môžu zahŕňať kukuričný olej, repkový olej alebo margarín... Mnohí známi dermatológovia vo svete však odporúčajú, aby hlavnými zložkami boli rastlinné oleje.Hlavnou príčinou poškodenia vašej pokožky a najmä rastlinné oleje, ktoré spôsobiť akné.
Extra panenský olivový olej je prospešný pre pokožku, nespôsobuje akné
Namiesto rastlinného oleja môžete použiť extra panenský olivový olej alebo kokosový olej, ktorý je zdravý a zároveň prospešný pre pokožku bez toho, aby spôsoboval akné.
4. Kofeín – nepriateľ pokožky
V zložení nápojov, ktoré pravidelne každý deň používame ako káva, čaj, sóda alebo energetické nápoje... všetky obsahujú veľa kofeínu. Žiaľ, ide o látku, ktorá je na zozname potravín spôsobujúcich akné na pokožke.
Kofeín – nepriateľ pokožky
Okrem toho má kofeín tiež schopnosť obmedziť hlboký spánok. Nedostatočný spánok a nekvalitný spánok tiež unavujú telo, v noci je ovplyvnený proces regenerácie kožných buniek, čo akné na pokožke neprospieva.
Vyššie sú 4 druhy potravín spôsobujúcich akné, ktorých poprední odborníci odporúčajú obmedziť používanie na ochranu zdravia pokožky. Nemali by sme ich úplne vylúčiť z jedálnička, ale mali by sme ich používať s mierou a kontrolovane. Namiesto toho by ste mali jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínov A, C, E, omega 3, ... tieto látky sú pre pokožku veľmi prospešné.
flexibilné pletenie
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
