13 užitočných rastlinných liekov na tuberkulózu u detí
U detí je veľa úmrtí na tuberkulózu. Preto rodičia nemôžu bagatelizovať a musia byť vybavení vedomosťami na včasnú identifikáciu tohto ochorenia.
Dá sa tuberkulóza pľúc cvičiť?
Pri pľúcnej tuberkulóze sú okrem dbania na liečebný proces a dennú výživu dôležitým problémom aj pohybové aktivity. Dá sa teda tuberkulóza pľúc cvičiť? Túto otázku si kladie veľa ľudí.
Športovanie má schopnosť veľmi dobre zlepšiť zdravie a kondíciu. Pre ľudí s pľúcnou tuberkulózou je to však problém, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť. Dá sa tuberkulóza pľúc cvičiť? Všetky otázky budú zodpovedané v spodnej časti nasledujúceho článku.
Dá sa tuberkulóza pľúc cvičiť?
Zakaždým, keď cvičíte, vaše pľúca a srdce pracujú. Pľúca sú zodpovedné najmä za transport kyslíka do tela, vypudzovanie oxidu uhličitého von a poskytovanie energie pre fungovanie tela. Srdce pomáha pumpovať kyslík do pracujúcich svalov. Keď sa vaše telo hýbe, svaly budú pracovať tvrdšie. V dôsledku toho bude telo potrebovať viac kyslíka a bude sa produkovať viac oxidu uhličitého.
Dá sa tuberkulóza pľúc cvičiť?
Aby ste vyhoveli tejto mimoriadnej požiadavke, vaše dýchanie sa bude musieť zvýšiť z 15 úderov za minútu (v pokoji) na približne 40 až 60 úderov za minútu (pri cvičení). V tomto čase váš obehový systém tiež zvýši rýchlosť transportu kyslíka do svalov, aby sa zachoval proces operácie. Pokiaľ sú vaše pľúca zdravé, stále si zachovávate veľkú rezervu dýchania.
Po cvičení môžete byť zadýchaní, no stále nie. Ak je však vaša dýchacia funkcia narušená, môžete vyčerpať veľkú časť svojej dýchacej rezervy. Aj keď vám to môže spôsobiť dýchavičnosť, vo všeobecnosti to nie je nebezpečné.
Keď cvičíte, je normálne pociťovať dýchavičnosť. Správne cvičenie však pomôže svalovej funkcii posilniť a pracovať efektívnejšie. V súlade s tým budú svaly vyžadovať menej kyslíka a pri každom cvičení sa bude produkovať aj menšie množstvo oxidu uhličitého. To má za následok zníženie množstva vzduchu potrebného pri určitej úrovni cvičenia.
Ľuďom s pľúcnou tuberkulózou vám cvičenie pomôže zlepšiť dýchanie, zvýšiť hladinu energie, znížiť stres a efektívne. Nielen to, cvičenie tiež pomáha zlepšovať kardiovaskulárny a obehový systém, čím pomáha zlepšiť celkové zdravie z hľadiska psychického a fyzického zdravia. Okrem toho znižuje aj riziko iných ochorení, ako sú depresia , srdcové choroby, cievna mozgová príhoda...
Ľudia s tuberkulózou by si však mali zvoliť jemné a vhodné cvičenia. Pretože, ak pacient vykonáva ťažký cvičebný režim alebo cvičí v špeciálnom prostredí, zvyšuje riziko zhoršenia ochorenia.
Niektoré cvičenia pre pacientov s tuberkulózou
Plávanie
Plávanie je veľmi prospešná forma cvičenia pre pľúca. Zakaždým, keď plávate, dýchanie vzduchu ústami a nosom pomôže vášmu telu zbaviť sa oxidu uhličitého a znížiť únavu tela cvičením.
Plávanie
Hlboké dychové cvičenia
Zakaždým, keď je vaše telo v pokoji, vaše pľúca sa nadýchnu 12 až 15 za minútu. Ak chcete posilniť svoje pľúca, mali by ste sa naučiť zhlboka dýchať a mali by ste to robiť kedykoľvek počas dňa.
V súlade s tým stačí uvoľniť svaly tváre a vdychovať vzduch do najhlbších pľúc a potom pomaly vydychovať ��stami. Hlboké dýchanie pomôže rozšíriť hrudnú dutinu a distribuovať kyslík do všetkých orgánov v tele, z ktorých sa oxid uhličitý (CO2) vylúči von. Preto by ste sa mali zhlboka nadýchnuť ráno po prebudení a pred spaním. To pomôže vašej mysli a telu relaxovať a uvoľniť stres .
Zohnite sa a dýchajte, aby ste vytlačili všetok vzduch z pľúc von
Praktizujúci stojí s rovným držaním tela, kolená uvoľnené a potom pomaly ohýba brucho. Potom sa pacient zohne a vydýchne všetok vzduch.
Potom zdvihnite hlavu späť do rovnakej polohy chrbta a nadýchnite sa. Zdvihnete obe ruky k nebu, aby ste pomohli otvoriť pľúca. V súlade s tým by čas na vdýchnutie a zadržanie vzduchu mal trvať asi 20 sekúnd.
Jogging
Jogging je jedným z najlepších cvičení pre pľúca. Podľa niektorých štúdií má beh viac-menej aj schopnosť znižovať riziko predčasnej smrti. Nielen to, zvyk pravidelne behať každý deň tiež zlepšuje funkciu pľúc a pomáha vášmu telu byť energickejšie.
Jogging
Dá sa tuberkulóza pľúc cvičiť? Táto otázka bola teda konkrétne zodpovedaná prostredníctvom vyššie uvedeného článku. Aby ste však videli viditeľné výsledky, mali by ste cvičiť veľmi vytrvalo a nevzdávať sa v polovici.
Čo potrebujete vedieť o očkovaní predčasne narodených detí?
Rodičia musia svoje deti narodené predčasne vo veku 2 mesiacov zaočkovať rovnako ako donosené deti, pretože predčasne narodené deti sú vystavené vysokému riziku infekcie.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?