Čo spôsobuje syndróm iliotibiálneho pásu?

Iliotibiálny pás je tenké, vláknité spojivové tkanivo, ktoré sa rozprestiera od bedra po vonkajšiu stranu kolena a holennej kosti, ktoré pri pohybe stabilizuje vonkajšiu stranu kolenného kĺbu.

Syndróm iliotibiálneho pruhu (ITBS) je stav spôsobený nadmernou aktivitou spojivových tkanív umiestnených na okraji alebo mimo stehna a kolena, bolesť a bolestivosť v týchto oblastiach a najmä tesne nad kolenným kĺbom. Keď dôjde k poškodeniu alebo podráždeniu iliakálneho pruhu, nazýva sa to syndróm iliotibiálneho pruhu.

Zvyčajne tento syndróm môže spôsobiť bolesť, bolesť na vonkajšej strane kolenného kĺbu. Niekedy sa bolesť môže rozšíriť do oblasti stehna alebo bedra, čo spôsobuje postihnutému nepohodlie. Dovoľte nám zistiť príčiny syndrómu iliotibiálneho pásu prostredníctvom článku nižšie!

Aká časť je tibiálny iliakálny pás?

Iliotibiálny pás je hrubý vláknitý pás, ktorý prebieha od laterálneho povrchu hrebeňa bedrovej kosti po prednú hornú časť holennej kosti. Iliotibiálny pás je tvorený prechodom šľachy gluteus medius a fascia fascia, iliotibiálny pás je zvyčajne veľmi tenký, podobne ako čepeľ, ktorá vedie pozdĺž bočného povrchu stehna, aby sa pripojila k vonkajšej strane kolena. efekt Slúži na spojenie panvy s kolenom, ktoré slúži na flexiu a rotáciu bedrového kĺbu, ako aj predĺženie kolenného kĺbu.

ITBS syndróm je jedným z najčastejších zranení medzi bežcami a bežcami, s počiatočnými prejavmi, ako sú bočné bolesti kolena, s odhadovanou prevalenciou 5 % až 14 %. Ďalšie štúdie ukázali, že ITBS je tiež zodpovedný za približne 22 % všetkých zranení dolných končatín.

Iliotibiálny pás je hrubý vláknitý pás, ktorý prebieha od laterálneho povrchu hrebeňa bedrovej kosti po prednú hornú časť holennej kosti

Čo spôsobuje syndróm iliotibiálneho pásu?

Keď je športovec prepracovaný, najmä keď sa intenzita cvičenia zvyšuje príliš rýchlo, iliotibiálny pás bude natiahnutý a zapálený. Iliotibiálny pás hrá dôležitú úlohu pri stabilizácii a ochrane vonkajšej strany stehna. Tento orgán sa však môže nadmerným cvičením poškodiť v dôsledku nadmerného trenia, ku ktorému dochádza. Tu sú niektoré veľmi bežné príčiny syndrómu ITBS iliotibiálneho pásu:

• Tento syndróm je bežný u bežcov na dlhé trate.
• V dôsledku nepretržitého joggingu alebo chôdze po nerovnom teréne alebo pri behu z kopca.
• Iné sú spôsobené dlhotrvajúcim a opakovaným namáhaním alebo kompresiou.
• V dôsledku slabosti gluteus medius, pretiahnutia femorálnej fascie, mediálneho zakrivenia kolena a plochých nôh.
• Syndróm panvového pásu je tiež najčastejší u ľudí, ktorí majú nepretržité silné aktivity, vyvíjajú tlak na kolenný kĺb, ako je jogging, jazda na bicykli, futbalisti... Možno preto, že sa príliš nútia cvičiť, čo spôsobuje, že schudnú. stres.
• Tento syndróm možno pozorovať aj u ľudí s predchádzajúcimi poraneniami iliotibiálneho pásu.
• Kvôli artritíde kolena a burzitíde kolena.
• Vplyvom nevyváženej dĺžky nôh.
• Kvôli jej oblúkovým nohám a plochým nohám.
• V dôsledku behu s opotrebovanými topánkami a používania nesprávneho typu obuvi pri športovaní.

Aké sú príčiny syndrómu iliotibiálneho pásu?

Aké sú príznaky syndrómu iliotibiálneho pásu?

Niektoré z typických symptómov syndrómu iliotibiálneho pásu nižšie, na ktoré sa čitatelia môžu odvolávať:

• Výskyt tupej bolesti s pocitom pálenia a pálenia na miestach, ako sú: Vonkajší povrch kolenného kĺbu, vonkajší povrch predkolenia, tesne nad laterálnym epikondylom stehennej kosti alebo bedra.
• Bolesť sa môže postupne zvyšovať v priebehu času, zvyšuje sa cvičením, stúpaním alebo klesaním po schodoch a vstávaním pri sedení, behu alebo chôdzi.
• Môže byť sprevádzané teplom a začervenaním spôsobeným zápalom.
• V inom prípade došlo k zápalu iliakálnej tibiálnej burzy.
• Pocit ako zvuk „kliknutia“ alebo „puknutia“ na vonkajšej strane kolena.
• Bolesť v kolene je niekedy silná, niekedy mierna, nefixovaná.

Ako diagnostikovať syndróm iliotibiálneho pásu?

Diagnózu syndrómu iliotibiálneho pruhu zvyčajne robí lekár, ktorý odoberie anamnézu v spojení s fyzikálnym vyšetrením. Váš lekár vás pravdepodobne požiada, aby ste vykonali určité cvičenia, ako je demonštrácia pohybových vzorcov, sily a stability kolena. Odtiaľ môže lekár presnejšie posúdiť stav panvy a tesnosť iliotibiálneho pásu. V niektorých prípadoch môže byť potrebné, aby pacient podstúpil ultrazvukové, röntgenové alebo MRI vyšetrenie.

Liečba syndrómu iliotibiálneho pruhu

Po diagnostikovaní môžu lekári pacientovi ponúknuť liečbu, ako je obmedzenie pohybu, fyzikálna terapia a kombinovanie užívania perorálnych protizápalových liekov. V zložitejších prípadoch môže lekár potrebovať chirurgickú intervenciu.

Konzervatívna liečba

• Odpočinok na uvoľnenie tlaku, zlepšenie celého tela pacienta.
• Použitie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID).
• Masáž – masáž pomáha pacientovi cítiť sa pohodlnejšie a pohodlnejšie.
• Pomocou metód fyzikálnej terapie: TENS, ultrazvuk, pomocou krátkych vĺn, parafínu a rázových vĺn...
• Lokálna injekcia kortikosteroidov: Aplikujte u pacientov v akútnom štádiu ochorenia alebo liečených inými metódami bez známok zotavenia.

Po stanovení diagnózy lekár každému pacientovi odporučí vhodnú liečbu

Chirurgická metóda

Veľmi zriedkavo pacienti so syndrómom iliotibiálneho pruhu vyžadujú chirurgický zákrok. V niektorých prípadoch však môže lekár vykonať operáciu nižšie:

• Chirurgický zákrok na odstránenie malej časti iliotibiálneho pásu v mieste kondylu femuru.
• Rezané burzové vaky, kapsuly pri liečbe syndrómu iliotibiálneho pásu.
• Pri použití konzervačných metód neprinášajú výsledky.

Motor

Pacienti sa môžu poradiť so svojím lekárom, aby vykonal strečingové a posilňovacie cvičenia nasledovne:

• Natiahnite gluteus a hamstringy.
• Silový tréning stehenných svalov.
• Cvičenie na drepy na jednej nohe.
• Cvičenia pre rovnováhu.

Existuje mnoho príčin syndrómu iliotibiálneho pásu, najmä u ľudí, ktorí sú príliš aktívni. Preto, keď začínate s akýmkoľvek športom, musíte sa dôkladne rozcvičiť a rozcvičiť a postupne zvyšovať intenzitu tréningu!