Čo spôsobuje bolesť päty? ako sa prekonate?

Je bolesť päty varovným signálom nebezpečného ochorenia pohybového aparátu? ako sa prekonate? Dá sa tomu nejako zabrániť?

Pätný kĺb je jednou z častí, ktoré pomáhajú podporovať celé telo. Preto táto oblasť kĺbov ľahko pociťuje bolesť, keď stojíte príliš dlho alebo príliš veľa beháte. Najmä to môže byť aj príznakom chorôb, ktoré by sme nemali ignorovať, ale ignorovať. V tomto článku sa dozvieme o príčinách bolesti päty a o tom, ako ju opraviť.

Príčiny bolesti päty

Bolesť v kĺbe na nohe často spôsobuje nepohodlie a ovplyvňuje pohyblivosť. Tieto bolesti pochádzajú z rôznych príčin:

• Plantárna fasciitída: Tieto bolesti sa často vyskytujú, keď je na chodidlo príliš veľký tlak, poškodzuje plantárne väzivo a spôsobuje stuhnutosť a bolesť v pätovom kĺbe.
• Vyvrtnutie a natiahnutie: Pri vyvrtnutí sú pätové kĺby bolestivé a ťažko sa s nimi dá pohybovať telom. Tento stav môže byť spôsobený nadmernou fyzickou aktivitou. Bolesť môže byť závažná alebo mierna v závislosti od rozsahu poranenia. 
• Ankylozujúca spondylitída : Toto ochorenie často postihuje chrbticu a spôsobuje nielen bolesť päty, ale aj spondylitídu, ak nie je včas liečená. 
• Osteoartritída: Degeneratívny stav chrupavky spôsobí bolesť päty, ak sa nelieči, môže ovplyvniť vývoj kostí a kĺbov. 
• Zápal Achillovej šľachy: Keď je pätová šľacha poškodená prepracovaním, povedie to k zápalu a poškodenie okolo päty tiež spôsobí bolesť v tejto kĺbovej oblasti.

Osteoartróza, ankylozujúca spondylitída, ankylozujúca spondylitída,... všetky spôsobujú bolesť päty.

• Synovitída : Bursa je tekutinou naplnený vak okolo kĺbu. Tieto vaky sa objavujú v oblastiach kostí, ktoré sú neustále v pohybe. Ak sa burza zapáli, pri každom pohybe spôsobí aj bolesť v pätovom kĺbe. 
• Syndróm karpálneho tunela: Tento syndróm okrem bolesti v pätovom kĺbe spôsobuje aj bolesť na vnútornej strane členka a chodidla.

Účinná prevencia bolesti päty

Bolesť päty sa môže vyskytnúť u kohokoľvek a v akomkoľvek veku. Aby ste predišli bolestiam päty, musíte:

• Udržujte primeranú a stabilnú hmotnosť, aby ste znížili tlak na päty. 
• Používajte topánky, ktoré dobre sedia a nenoste opätky ani podrážky.
• Vyhnite sa noseniu vysokých podpätkov. 
• Pred športom a aktivitami, ktoré môžu vyvíjať tlak na pätu, je dôležité správne sa zahriať. 
• Používajte vhodnú športovú obuv pre každú aktivitu, ako je telocvičňa, lezecká obuv, kopačky atď.
• Keď máte bolesti päty, musíte si oddýchnuť. 
• Zostavte si zdravú stravu, ktorá pomôže vyživovať kosti a kĺby, pridajte do svojej každodennej stravy mlieko a potraviny bohaté na vápnik , ktoré sú dobré pre kosti.

Udržujte stabilnú váhu, aby ste sa vyhli tlaku na pätu, aby ste predišli bolesti v pätovom kĺbe.

Ako vyliečiť bolesť päty? 

Keď sa stretneme s bolesťou päty, pravdepodobne sa budeme dosť obávať, čo robiť, aby sme bolesť zmiernili. Liečba bolesti závisí od príčiny ochorenia. 

Odpočívajte doma s vhodnou obuvou

Pacient si potrebuje oddýchnuť, večer použite imobilizér nôh v medzipolohe. Zároveň sa odporúča kombinovať používanie studených zábalov na oblasť päty a nechodiť naboso. Okrem toho by ste mali robiť cvičenia na naťahovanie nôh, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť päty. Musíte venovať pozornosť výberu topánok s mäkkou podrážkou alebo ortopedických, ak existujú abnormality v kostiach nohy.

Medikamentózna liečba

Na zmiernenie bolesti päty môžu pacienti použiť lieky proti bolesti. Použitie tohto lieku však musí viesť a predpisovať špecialista, aby sa predišlo vedľajším účinkom, ako aj rezistencii na lieky.

Užívanie liekov proti bolesti je účinný spôsob, ako zlepšiť bolesť päty, ale vyžaduje si vedenie odborníka.

Používanie ortopedických podrážok

V prípade bolesti päty spôsobenej plantárnou fasciitídou môže lekár predpísať pacientovi používanie ortopedických vložiek. Ide o podporné zariadenie špeciálne navrhnuté podľa veľkosti chodidla, aby pomáhalo vytvárať klenby a predchádzalo komplikáciám spôsobeným plochými nohami. 

Aby ste mohli poznať príčinu bolesti päty, mali by ste ísť do špecializovaného zdravotníckeho zariadenia na vyšetrenie a konzultáciu s lekárom o vhodnej a bezpečnej liečbe, aby ste sa vyhli nebezpečným komplikáciám. Predovšetkým by ste nemali byť subjektívny s bolesťou alebo si sami neuplatňovať nesprávne liečebné metódy, ktoré môžu spôsobiť nepredvídateľné poškodenie zdravia. Nebezpečnejší môže ochorenie zhoršiť, čo sťažuje neskoršiu liečbu choroby. 

Dúfajme, že zdieľanie príčin a liekov na bolesť päty vám poskytne viac lekárskych poznatkov. Budete tak vedieť, ako správne a efektívne obmedziť bolesť v oblasti päty.