Čo potrebujete vedieť o vysokom krvnom tlaku

Vysoký krvný tlak, tiež známy ako vysoký krvný tlak, je veľmi bežný zdravotný stav. Choroba spôsobuje psychické zmeny

Vysoký krvný tlak, tiež známy ako vysoký krvný tlak, je veľmi bežný zdravotný stav. Choroba spôsobuje u pacienta psychické zmeny.

Čo je vysoký krvný tlak?

Krvný tlak sa určuje na základe množstva krvi pumpovanej do srdca, ako aj odozvy, ktorú má prietok krvi v ich tepnách. Čím viac krvi sa pumpuje, srdce a tepny sa zužujú a zvyšuje sa krvný tlak.

Čím viac krvi sa pumpuje, srdce a tepny sa zužujú a zvyšuje sa krvný tlak

Všetky orgány v tele potrebujú na prežitie kyslík. Množstvo kyslíka sa cez prúdiacu krv transportuje do orgánov, pri každom údere srdca vytvorí tlak a vytlačí krv do tepien, ako aj do všetkých žíl. Sila, ktorá pumpuje krv zo srdca, a sila vytvorená, keď srdce medzi údermi odpočíva. Tieto dve sily sú reprezentované číslami v krvnom tlaku. Normálny človek má systolický krvný tlak nižší ako 120 a diastolický nižší ako 80.

Príčiny vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je spôsobený mnohými rôznymi faktormi, vrátane:

• Chronické choroby
• Vrodené zúženie aorty, ktoré môže spôsobiť vysoký krvný tlak v oblasti ramena.
• Nádor alebo ochorenie v nadobličke
• Dlhodobé užívanie antikoncepčných piluliek
• Choroby štítnej žľazy
• Alkoholizmus.

Okrem toho musí existovať niekoľko ďalších dôvodov, ako napríklad:

Vek : Čím ste starší, tým je pravdepodobnejšie, že budete mať vysoký krvný tlak

Rodinná anamnéza : Vysoký krvný tlak môže byť dedičný, takže ak máte v rodine člena s vysokým krvným tlakom, je veľmi pravdepodobné, že budete mať aj túto chorobu.

Nadváha a obezita : Obézni ľudia majú 2 až 6-krát vyššiu pravdepodobnosť vzniku vysokého krvného tlaku ako bežná populácia.

Ako predchádzať vysokému krvnému tlaku

Prevencia vysokého krvného tlaku naozaj nie je príliš náročná, pokiaľ dodržiavate zdravý životný štýl, používajte rozumné potraviny. Okrem toho by ženy mali pridať funkčné potraviny na prevenciu vysokého krvného tlaku rovnako účinne ako Womega pre ženy . Produkt je vyrobený v Dánsku s prísadami ako vitamín D3, vitamín K2, omega-3, ktoré pomáhajú účinne predchádzať vysokému krvnému tlaku u žien.

Womega pre ženy – Účinná prevencia vysokého krvného tlaku u žien

• Nejedzte príliš slané : Jedenie slaného zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, v dennej strave by ste nemali jesť viac ako lyžičku soli.
• Udržiavajte si primeranú váhu: Máte nadváhu, tak si dajte váhu na primeranú úroveň, nedovoľte, aby vaše telo malo nadváhu.
• Nejedzte príliš sladké : Sladké jedlá môžu spôsobiť vysoký krvný tlak.
• Pravidelne cvičte : Cvičenie pomáha telu byť flexibilné a zabraňuje vysokému krvnému tlaku.
• Jedzte potraviny s vysokým obsahom bielkovín : Zvýšený príjem bielkovín pomôže ľuďom s vysokým krvným tlakom stabilizovať sa, ako aj nezvyšovať krvný tlak.
• Obmedzte konzumáciu živočíšneho tuku a kokosového oleja: Používanie prírodných olejov obmedzí hypertenziu viac ako používanie živočíšneho oleja.
• Nepoužívajte alkoholické nápoje
• Vždy udržujte náladu v pohodlí, vyhýbajte sa úzkosti

Vysoký krvný tlak je mimoriadne časté ochorenie, preto je vhodné mať správny pohľad a čo najúčinnejšou prevenciou predísť komplikáciám ochorenia. Určite, ak bude pacient dodržiavať vedeckú životosprávu, zdravo sa stravovať, nebude mať vysoký krvný tlak.

Dieu Linh