Čo jesť s otitis externa? Čo jesť zdravo?

Cartilaginitída vonkajšieho ucha nie je zriedkavý zdravotný problém. Aby sa predišlo tomuto stavu, vyžaduje si náležitú starostlivosť a liečbu. V ktorých denná strava ovplyvňuje aj proces liečby. Takže, čo jesť s otitis externa? Pozrite si článok nižšie.

Môžete pocítiť náhlu bolesť ucha sprevádzanú opuchom, začervenaním a dokonca aj výtokom. Môže to byť príznak ušnej infekcie . Zdanlivo neškodný stav, ktorý postihnutému spôsobuje veľa problémov.

Ako strava ovplyvňuje zápal stredného ucha?

Strava zohráva dôležitú úlohu v procese obnovy najmä po infekciách uší a iných ochoreniach vo všeobecnosti. Stačí zostaviť vedeckú diétu, liečba bude účinnejšia. 

Navyše pridávaním zdravých potravín podporíte  zvýšenú odolnosť a pomôžete telu vždy plnému energie. Mnoho ľudí si myslí, že otitis externa nemá nič spoločné s jedením. Ale to je mylný názor.

V skutočnosti existujú potraviny, ktoré môžu bolesť a zápalové reakcie zhoršiť. Existujú však aj jedlá a jedlá, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť, znížiť zápal a odstrániť hnis. Ak budete jesť zdravé jedlá, zlepšíte si kondíciu.

Čo jesť s otitis externa?

Tvrdé suché jedlo

Nepretržité žuvanie má určitý vplyv na oblasť uší. Suché, tvrdé jedlá vyžadujú viac sily ako žuvanie. Silný vplyv čeľuste ovplyvňuje proces obnovy ucha. Niektoré suché potraviny, ktoré by ste mali obmedziť pri zápale stredného ucha, sú kešu, arašidy, sušené ovocie, tvrdé cukríky, žuvačky.

Sladké jedlo

Ak telo znesie veľké množstvo cukru, stimuluje sekréciu väčšieho množstva inzulínu, ako je normálne. Ide teda o faktor, ktorý zvyšuje prejavy tinnitu, bolesti ucha a tlaku v uchu. Počas liečby ušných infekcií je potrebné obmedziť jedenie sladkostí, koláčov, ...

Obmedzte konzumáciu sladkostí, aby ste nezvýšili príznaky zápalu

Tučné jedlá

Mastné jedlá sú jednou z potravín, ktoré by sa ľudia so zápalom ušnej chrupavky mali zdržať. Ovplyvňuje nielen proces obnovy po infekcii ucha, ale má aj nepriaznivý vplyv na zdravie. Vyprážané jedlá s vysokým obsahom tuku môžu zhoršiť príznaky bolesti ucha, ak sa konzumujú v nadmernom množstve. Môže dokonca predĺžiť trvanie choroby a spôsobiť nepredvídateľné nebezpečné komplikácie. 

Horúce korenené jedlo

Pikantné bude dráždiť a zhoršiť sluch, čo spôsobí  tinitus a hluchotu. Preto musíte obmedziť pikantné koreniny, ako je čili, korenie, horčica, satay, úpravou a rezaním týchto korenín v každodennom procese varenia. Navyše, čerstvo uvarené jedlo, ktoré je veľmi horúce, môže spôsobiť bolesť vo vonkajšom uchu. Najlepšie je vychladnúť alebo jesť do 10-15 minút po varení.

Stimulant

Cigarety, alkohol, pivo, káva atď. sú stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie, najmä ak máte zápal vonkajšieho ucha, ako je zápal stredného ucha. Ak nechcete, aby sa bolesť zhoršila, prestaňte ich používať. Časom uvidíte výrazné liečivé účinky a zároveň znížite riziko mnohých ďalších ochorení.

Jedlo na jedenie

• Bobule: Bobule ako jahody, čučoriedky, maliny atď. obsahujú antokyány, čo sú antioxidanty so silnými protizápalovými vlastnosťami.
• Ryby: Ryby ako sleď, ančovičky, makrela, losos atď. Poskytujú omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA s dlhým reťazcom na zníženie reaktívnych proteínov, ktoré zvyšujú zápal.
• Zelenina: Brokolica, kel, klíčky atď. sú bohaté na sulforafan. Je to antioxidant, ktorý bojuje proti zápalu znížením hladín zápalových cytokínov a NF-kB.
• Avokádo: Konzumácia polovice avokáda denne pomáha znižovať zápalové markery vo vašom tele. 
• Zelený čaj: Obsahuje EGCG, ktoré potláča zápal znížením produkcie zápalových cytokínov a blokovaním cytokínov, ktoré poškodzujú mastné kyseliny v bunkách. 
• Paprika: Bohatá na vitamín C a kvercetín, čo sú silné protizápalové látky.
• Okrem toho existujú protizápalové potraviny, ktoré sú nevyhnutné v každodennej strave, ako je hrozno, huby, kurkuma, extra panenský olivový olej, horká čokoláda s vysokým obsahom kakaa, paradajky atď.

Pridajte ovocie a bobule na zlepšenie zdravia, rýchlo zmiernite zápal

V kombinácii s opatreniami na ochranu sluchu

Okrem toho, že si budete všímať, čo jesť a čo nejesť, musíte poznať aj niektoré z nasledujúcich spôsobov, ako sa starať o svoj stav, aby ste svoj stav zlepšili: 

• Vždy si vyčistite uši a uistite sa, že zostanú suché. Počas tejto doby nedovoľte, aby sa vám voda dostala do uší počas kúpania alebo plávania. 
• Na čistenie ucha a zníženie bolesti používajte ušné kvapky a fyziologický roztok. 
• Zvýšte vitamín A, vitamín C prostredníctvom niektorých potravín, ako je zelená zelenina, paradajky a ovocie, ako sú pomaranče, grapefruity, jahody, ...
• Pridajte potraviny bohaté na zinok na zníženie začervenania. 
• Ak sa u vás vyskytnú ďalšie nezvyčajné príznaky, ako je horúčka alebo silná bolesť ucha, mali by ste navštíviť špecialistu na včasnú diagnostiku a liečbu.
• Nevyvíjajte tlak na ucho, ako je spánok na uchu, nosenie príliš tesnej prilby, pri športovaní by ste mali nosiť prilbu, aby ste sa vyhli zraneniu.
• Nedotýkajte sa rukou vnútornej a vonkajšej strany ucha.

Ak existuje nejaká abnormalita súvisiaca s uchom, mali by ste navštíviť špecialistu

Či sa stav zápalu vonkajšieho ucha môže zlepšiť alebo nie, do značnej miery závisí od toho, ako sa oň staráte. Dúfajme, že vyššie uvedené užitočné informácie vám pomôžu vedieť, čo jesť a čo jesť. Vyššie uvedené informácie o zápale vonkajšieho ucha sú len orientačné a nemôžu sa použiť ako náhrada za špecifický liečebný režim. Preto, aby ste dosiahli čo najefektívnejšiu liečbu, mali by ste navštíviť špecialistu hneď, ako uvidíte abnormálne príznaky v uchu.