Čo je to úzkostná porucha? Príčiny a liečba

Úzkostná porucha je bežnou chorobou v živote a je sprevádzaná množstvom stavov, ako sú: Stres, úzkosť, neodôvodnený strach, búšenie srdca, tras atď. Ide o zdravotný problém, ktorý môže ovplyvniť vaše zdravie, ovplyvniť prácu a každodenný život. Čo je teda úzkostná porucha? Dá sa to vyliečiť? Poďme sa dozvedieť o tejto chorobe s aFamilyToday Blog prostredníctvom článku nižšie!

Úzkostné poruchy sú dnes jednou z najčastejších duševných chorôb. Úzkostné poruchy majú mnoho podôb ako napríklad generalizovaná úzkostná porucha, sociálna úzkostná porucha, ... Ľudia s úzkostnými poruchami môžu mať jednu alebo viac úzkostných porúch súčasne.

Čo je to úzkostná porucha? Koľko druhov existuje?

Úzkostná porucha je typ emocionálnej poruchy charakterizovaný rozptýlenými pocitmi úzkosti, neurčitým nepohodlím sprevádzaným autonómnymi príznakmi, ako sú bolesť hlavy, potenie, nervozita, tlak na hrudníku, sucho v ústach, nepríjemný pocit v epigastriu, nepokoj, neschopnosť pokojne sedieť alebo stáť stále.

Existuje mnoho typov úzkostných porúch, niektoré z najbežnejších sú:

• Generalizovaná úzkostná porucha.

• Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).
• Panická porucha.
• Sociálna fóbia (alebo sociálna úzkostná porucha).

Úzkostná porucha môže spôsobiť, že sa po celý čas budete cítiť vystresovaní, vystrašení alebo úzkostliví

Aké sú príznaky úzkostnej poruchy?

Bežné príznaky úzkostnej poruchy zahŕňajú:

• Alebo cítiť úzkosť, nepokoj alebo stres.
• Pocit hroziaceho nebezpečenstva, panika, niekedy pocit na smrť.
• Úzkosť, chvenie, potenie, zrýchlené dýchanie, zrýchlený tep.
• Pocit, že stratíte všetku energiu, žiadnu silu, únavu.
• Ťažkosti so sústredením alebo premýšľaním o čomkoľvek inom.
• Ťažkosti so spánkom .
• Mať problémy s tráviacim traktom.
• Neschopnosť ovládať úzkosť .

Čo spôsobuje úzkostné poruchy?

Úzkostná porucha je duševná choroba. V súčasnosti neexistuje jasné vysvetlenie toho, čo spôsobuje úzkostné poruchy. Ochorenie však podľa niektorých odborníkov môže spôsobiť veľa faktorov. Konkrétne:

• Kolísanie v chémii mozgu: Keď sú hladiny neurotransmiterov nízke, vnútorné komunikačné siete mozgu sú narušené, čo vedie k tomu, že mozog je schopný po určitú dobu neprimerane reagovať.množstvo situácií. To je východiskový bod úzkosti u mnohých ľudí.
• Niektoré faktory zvyšujú riziko vzniku úzkostných porúch: Okrem vplyvu biologických procesov v tele sa úzkostné poruchy môžu vyskytnúť v dôsledku genetiky, životného prostredia, osobnosti atď.
• Genetika: Ľudia s úzkostnými poruchami sú často spájaní s rodinnou anamnézou zdravotných stavov. To, že má niekto z rodiny duševnú chorobu, však neznamená, že určite budete mať úzkostnú poruchu. Tento stav môžu ovplyvniť aj životné okolnosti.
• Častý stres: Stres môže byť spôsobený pracovným tlakom alebo zmenou zamestnania, zmenou bydliska, životného prostredia. Zmeny v tele, ako je tehotenstvo a pôrod, môžu tiež stresovať tehotné ženy, čo vedie k úzkostným poruchám. Aj rodinné konflikty, veľké emocionálne otrasy, strata blízkych... môžu ovplyvniť psychiku pacienta.

Ak sa neustále musíte vyrovnávať s tlakom života, môžete trpieť úzkostnou poruchou

• Fyzické zdravotné problémy: Hormonálne poruchy, cukrovka, srdcové choroby, poruchy trávenia, bolesti pri osteoartróze atď.
• Užívanie látky: Dlhodobé užívanie stimulantov, ako je alkohol, pivo a trankvilizéry, môže zvýšiť príznaky úzkostných porúch.

Liečba úzkostných porúch

Najúčinnejšou liečbou úzkostných porúch je kombinácia psychoterapie a liekov. Liečba trvá dosť dlho.

• Psychoterapia: Psychológ si nájde čas na rozhovor a poskytne vám psychologickú podporu. Prostredníctvom rozhovorov vám pomôže lepšie pochopiť vašu situáciu, ťažkosti, ktorým čelíte, objaviť samých seba a nájsť najlepšie riešenie.
• Medikamentózna liečba: Medikamentózna liečba môže trvať 6 mesiacov až rok alebo viac v závislosti od stavu ochorenia. Mali by ste byť vyšetrený pod vedením lekára, ktorý môže určiť, ktorý liek je vhodný, a mali by ste pravidelne podstupovať následné návštevy na úpravu dávky podľa vášho zdravotného stavu.

Na liečbu úzkostných porúch sa musíte spoľahnúť na pokyny odborníkov (psychológov, lekárnikov atď.). Spolu s liečbou si môžete pomôcť zmierniť niektoré príznaky úzkostnej poruchy, ako napríklad:

• Môžete stráviť 20 minút denne relaxom alebo sa zapojiť do činnosti, vďaka ktorej sa budete cítiť zaujímavo a príjemne.
  Cvičenie (chôdza, jogging, plávanie, joga ...). Podľa zdravotného stavu si môžete vybrať správnu aktivitu.

Cvičenie je vždy účinným liekom pre ľudské zdravie a ducha

• Starostlivosť o spánok.
• Vyhnite sa nápojom obsahujúcim kofeín alebo stimulanty.
• Cvičte hlboké dýchanie.

Vyššie je niekoľko informácií o úzkostných poruchách a tipy, ktoré vám pomôžu zmierniť a znížiť stres. Stav každého človeka však bude iný. Preto, keď uvidíte nejaké príznaky úzkostnej poruchy, mali by ste okamžite ísť do renomovaného zdravotníckeho zariadenia, aby vás vyšetril lekár a usmernil vhodný liečebný plán.