Chyby pri používaní zubnej kefky, ktorým sa musíte vyhnúť

Používate správnu zubnú kefku? Tu sú chyby pri používaní zubnej kefky, ktorým sa musíte vyvarovať.

Každodenné čistenie zubov sa stalo každodenným zvykom každého z nás. Každodenné čistenie zubov pomôže udržať naše zuby čistejšie a silnejšie. Mnoho ľudí však stále nerozumie používaniu zubnej kefky. Tu je niekoľko chýb pri používaní zubnej kefky, ktorým sa musíte vyhnúť.

Výber nesprávnej zubnej kefky

Existuje mnoho druhov zubných kefiek , ktoré môžete použiť, vrátane manuálnych zubných kefiek, elektrických zubných kefiek a ďalších. Výber správnej kefky pre vaše zuby, aby ste ich čistili tým najčistejším spôsobom. Mnohí z vás si myslia, že výber kefy s tuhými štetinami bude čistejší, no dôležité pravidlo je, že by ste si mali vybrať kefu s mäkkými štetinami. Kefky s mäkkými štetinami dokážu vyčistiť zuby efektívnejšie ako iné kefky, naopak, tvrdé kefky spôsobia opotrebovanie vašich zubov a môžu odtiaľ spôsobiť ochorenie ďasien.vedú k zubnému kazu.

Ďalšou poznámkou je, že dôležitá je aj veľkosť hlavice kefky, takže si dávajte pozor na jej rôzne veľkosti a uhly úchopu.

Výber nesprávnej zubnej kefky spôsobuje poškodenie zubov v ďasnách

Kefku používajte dlhodobo

Toto je určite zvyk, s ktorým sa mnohí ľudia bežne stretávajú. Neuvidíte však zmeny zubnej kefky ako je kefka mení farbu, kefka je špinavá, ... A odvtedy si pri čistení zubov zanesiete množstvo baktérií, ktoré spôsobia poškodenie zubov .. Zubní lekári preto vždy odporúčajú meniť zubnú kefku aspoň každé 3 mesiace. A nezdieľajte zubné kefky s ostatnými. Aby bola vaša kefa suchá a čistá, udržujte ju suchú a zvislú. Nenechávajte zubnú kefku vo vzduchotesnej nádobe, pretože práve tam sa baktériám darí.

Nie je dostatok času na čistenie zubov

Podľa zubných lekárov by ste si mali čistiť zuby aspoň dvakrát denne a zakaždým si čistiť 2 minúty a ďalších 30 sekúnd čistiť každý kvadrant úst. Sú však ľudia, ktorí sa ponáhľajú do školy, do práce alebo do práce, čo skráti čas na čistenie zubov. Ak áno, nebudete môcť vyčistiť a odstrániť povlak a zvyšky jedla v ústach. Preto by ste mali byť veľmi pozorní pri čistení zubov, aby ste mali vždy biele a čisté zuby.

Príliš silné čistenie zubov je pri používaní zubnej kefky chybou

Mnohí z vás používajú pri čistení zubov väčšiu silu, pretože si myslia, že ak si zuby poriadne čistíte, zvyšky jedla a baktérie sa jemne odplavia. Presný opak je však ten, že ak si budete zuby čistiť príliš silno, opotrebuje to sklovinu, ďasná a spôsobí, že vaše zuby budú citlivé. Ak silno udriete, štetec ľahko rozotrie aj štetiny a odtiaľ je štetec aj náchylnejší na poškodenie. Najlepšie je zvoliť kefku s mäkkými štetinami a čistiť si zuby šetrnejšie, aby ste si zuby nepoškodili.

Po jedle si vyčistite zuby

Ďalším zvykom, ktorý musíte obmedziť, je čistenie zubov po jedle, najmä ak ste vypili kyslú vodu, ako je citrón, grapefruit alebo sóda. Najlepším spôsobom je počkať asi 60 minút po jedle a pití, aby sliny v ústach vykonali svoju prácu s kyselinou, a až potom na čistenie zubov použijete v zubnej paste viac abrazív. Okrem toho, aby ste si počas čakania na čistenie zubov vyčistili ústa, môžete jesť žuvačky bez cukru .

Čistite si zuby príliš často alebo príliš málo

Keď idete k zubárovi, väčšina lekárov zvyčajne odporúča čistiť si zuby dvakrát denne, večer pred spaním a ráno, keď sa zobudíte. Prílišné čistenie môže poškodiť zuby a príliš malé čistenie zuby nevyčistí. Preto po jedle používajte viac nite , aby ste si zuby dôkladne vyčistili.

Zuby by ste si mali čistiť iba dvakrát denne, ráno a večer

Nesprávna technika čistenia zubov

Či už ste dieťa alebo dospelý, neznalosť čistenia zubov spôsobí zubný kaz. Nesprávna technika čistenia zubov nielenže nevyčistí zuby, ale poškodí aj ďasná. Zuby si môžete čistiť tak, že kefku umiestnite pod 45-stupňovým uhlom k ďasnám a potom kefkou jemne pohybujete tam a späť pozdĺž obrysu. Potom vyčistite vonkajší, vnútorný a medzifázový povrch zubov. Nakoniec vyčistite predné zuby, nakloňte kefku vertikálne a urobte veľa ťahov nahor a nadol.

Keď si čistíte zuby, nečistíte si jazyk

Jazyk je jedným z miest, ktoré obsahuje množstvo baktérií a je príčinou zápachu z úst. Pri čistení zubov preto používajte na čistenie jazyka škrabku na jazyk alebo si jazyk vyčistite zubnou kefkou. Pomôže to znížiť množstvo baktérií v ústach a zlepší váš dych.

Pri čistení zubov si škrabte jazyk, aby ste minimalizovali baktérie v ústach

Vyššie sú uvedené chyby pri používaní zubnej kefky , ktorým sa musíte vyhnúť. A to sú aj príčiny ochorení zubov. Musíte sa naučiť a robiť to správne, aby ste znížili poškodenie zubov. Tým sa predchádza a zlepšuje zdravie ústnej dutiny tým najlepším spôsobom.