Chrbtica a veci, ktoré potrebujete vedieť

Chrbtica je najdôležitejšou súčasťou pohybového aparátu, pomáha ľuďom udržiavať rovnováhu tela a normálne fungovať. Aké sú teda vlastnosti ľudskej chrbtice?

Chrbtica je dôležitou súčasťou ľudského tela, no nie každý pozná štruktúru a funkciu tejto časti. V článku nižšie sa dozvieme o vlastnostiach chrbtice a niektorých návykoch na ochranu zdravia tejto časti! 

Koľko segmentov má chrbtica? 

Chrbtica je považovaná za jednu z najväčších kostí v ľudskom tele. Aby sa však zachovala flexibilita, kosť ľudskej chrbtice je rozdelená na 5 malých segmentov, ktoré tvoria krivku v tvare písmena „S“, vrátane: 

  • Cervikálny segment: Cervikálny segment obsahuje 7 horných stavcov na krku. Telo stavca v tejto polohe je najmenšie, označené C1 až C7. 
  • Hrudný segment: Pod krkom sa nachádza 12 hrudných stavcov. Kosti tejto časti sú tvarované ako dlhé ostne, mierne ohnuté smerom von. 
  • Bedrový segment: Táto kosť pozostáva z 5 stavcov, od L1 po L5. Posledný stavec sa spája s panvou a nesie väčšinu hmotnosti tela. Aby sa zabezpečila správna rovnováha a funkcia tela, bedrové kosti často rastú veľké, plte a hrubé pedikly. 
  • Sakrálny segment: Toto je segment kosti spájajúci bedro, susediaci s panvou, so symbolom S1 až S5. 
  • Segment trupu: Pozostáva z 3 až 5 stavcov umiestnených v spodnej časti chrbtice. Spojujú sa a vytvárajú trojuholníkovú kostrč.

Chrbtica má 5 malých segmentov s miernym zakrivením do tvaru "S". 

Štruktúra chrbtice 

Štruktúru chrbtice tvorí reťazec 32 - 34 stavcov. Každý stavec je oddelený diskom. Aby sa však stavce spojili pevne a pružne, potrebuje chrbtica aj ďalšie časti ako napr. 

  • Stavce: Stavce naskladané na sebe tvoria miechový kanál. Stavce sú zvyčajne duté, aby vyhovovali dreni a nervovým koreňom. 
  • Kĺby klenby chrbtice: Sú to malé kĺby umiestnené v zadnej časti každého segmentu stavca. Táto časť pomáha stavcom spojiť sa, čím uľahčuje chrbtici ohýbanie, krútenie, otáčanie, ... jednoduchšie. 
  • Medzistavcové platničky: platničky sú okrúhle, ploché, umiestnené medzi stavcami. Vonku je vláknité puzdro, vo vnútri je hlienové jadro, takže disk môže znížiť záťaž na chrbticu pri prenášaní ťažkých bremien. Zjednodušene povedané, fungujú ako tlmiče chrbtice. 
  • Miecha a nervy: Miecha je stĺpec nervov umiestnený v miechovom kanáli. Tento orgán má až 31 párov miechy, ktoré siahajú od lebky po spodnú časť chrbta. Tieto nervy sa rozvetvujú cez medzistavcové otvory, ktoré sú zodpovedné za prenos signálov z mozgu cez miechu do iných častí tela. 
  • Mäkké tkanivá: Tieto tkanivá sú v podstate zväzky svalov, spojené s kosťami, aby vytvorili jednotný systém pohybu. Tieto svalové zväzky sú často pripevnené k šľachám a väzom, aby sa zabezpečila pohyblivosť.

Chrbtica a veci, ktoré potrebujete vedieťChrbtica má veľmi zložitú štruktúru 

Funkcie chrbtice 

Chrbtica hrá v tele dôležitú úlohu. Zvyčajne sa ľudia často delia na 4 základné účinky chrbtice, ktorými sú: 

  • Krytie miechy na ochranu miechy pred zraneniami spôsobenými silnými nárazmi počas pohybu. 
  • Panva nesie váhu celého tela, čím sa znižuje záťaž spodnej časti tela.
  • Vytvorte stredovú os tak, aby bolo telo vždy vyvážené pri pohybe, státí alebo sedení. 
  • Podporuje pružnosť tela. 

Časté ochorenia chrbtice 

Chrbtica sa zdá byť mimoriadne pevná, no táto časť je mimoriadne krehká a „náchylná na choroby“. Podľa správy WHO má ochorenia chrbtice až 90 % ľudí vo veku 20 a viac rokov. Bežné stavy súvisiace s chrbticou môžu zahŕňať: 

Chrbtica a veci, ktoré potrebujete vedieťHerniácia disku je dnes jednou z najčastejších chorôb 

Ako chrániť chrbticu? 

Choroby chrbtice sa často ťažko liečia, čo vedie k mnohým negatívnym vplyvom na ľudské zdravie. Preto musíte udržiavať zdravé návyky na ochranu „pilierov“ tela, ktorými sú: 

  • Vyberte si správnu posteľ a matrac.
  • Pravidelné cvičenie , najmä cvičenia, ktoré vyžadujú flexibilitu, ako napríklad: joga, posilňovňa, pilates, ... na pretiahnutie chrbtice. 
  • Mali by ste nosiť športovú obuv s mäkkou penovou výplňou a vyhnúť sa noseniu vysokých podpätkov. 
  • Udržujte si zdravú telesnú hmotnosť a hmotnosť. 
  •  Na doplnenie živín pre chrbticu  dodržiavajte rozumnú stravu .
  • Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak spozorujete akékoľvek abnormality v chrbtici.

Chrbtica a veci, ktoré potrebujete vedieťNa ochranu chrbtice by ste nemali ležať na vankúši príliš vysoko 

Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku ste lepšie pochopili štruktúru a funkciu chrbtice a bežné choroby. Udržujte tieto zdravé návyky na ochranu chrbtice! 


Mali by sa chrbtice operovať na definitívnu liečbu?

Mali by sa chrbtice operovať na definitívnu liečbu?

"Chrbtica by mala byť operovaná?" To sú otázky, ktoré si často kladú pacienti so pásovým oparom. Extra rast kosti nad telom stavca v medzistavcových platničkách alebo okolo miechových väzov vytvára kostné výrastky v týchto oblastiach nazývaných spina bifida.

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Ak máte osteoporózu, aké mlieko by ste mali piť? Pozrite si 12 najlepších mliek na osteoporózu

Dochádza k osteoporóze, ktorá vás nesmierne unavuje a znepokojuje, no s pribúdajúcim vekom neviete, ako toto ochorenie úplne vyliečiť. Skúste použiť potraviny bohaté na živiny v kombinácii s niektorými z najlepších mliečnych výrobkov z osteoporózy na zlepšenie tohto stavu.

Čo jedia pacienti s bedrovou spondylózou, aby sa rýchlo zotavili z choroby?

Čo jedia pacienti s bedrovou spondylózou, aby sa rýchlo zotavili z choroby?

Bedrová spondylóza je pomerne častý stav postihujúci kosti a kĺby u starších ľudí, čo spôsobuje, že pacienti často trpia stuhnutosťou a obmedzenou pohyblivosťou. Okrem dodržiavania liečebného režimu lekára potrebuje pacient vybudovať zdravú výživu, vyhnúť sa používaniu škodlivých potravín na zlepšenie stavu ochorenia.

Najbežnejšie metódy chirurgie chrbtice dnes

Najbežnejšie metódy chirurgie chrbtice dnes

Ak sa pýtate, akú metódu operácie chrbtice zvoliť na liečbu svojho ochorenia, postupujte podľa nasledujúceho článku, aby ste sami našli odpoveď.

Liečba degenerácie chrbtice laserovou akupunktúrou

Liečba degenerácie chrbtice laserovou akupunktúrou

Laserové ošetrenie spondylolistézy laserom je metóda, ktorá je vysoko oceňovaná pre svoju bezpečnosť a účinnosť najmä pri ťažkých prípadoch.

Odhalenie, ako vyliečiť chrbticu pomocou jednoduchých maskovaných listov doma

Odhalenie, ako vyliečiť chrbticu pomocou jednoduchých maskovaných listov doma

Hľadáte jednoduchý spôsob, ako vyliečiť spina bifida bez toho, aby ste museli chodiť na kliniku alebo míňať veľa peňazí? V nižšie uvedenom článku sa s vami podelíme o jednoduchý spôsob, ako vyliečiť ostrohy na chrbtici pomocou krycích listov bez toho, aby to spôsobilo vedľajšie účinky.

Spôsoby liečby chrbtice pomocou účinnej mužskej medicíny

Spôsoby liečby chrbtice pomocou účinnej mužskej medicíny

Ľudové skúsenosti s liečbou spondylolistézy mužskou medicínou sú veľmi bohaté. Niekoľko nižšie uvedených spôsobov liečby problémov s chrbticou pomocou mužskej medicíny vás prekvapí svojou účinnosťou.

Pozrite si 6 najlepších druhov mlieka obohateného vápnikom pre ľudí starších ako 40 rokov

Pozrite si 6 najlepších druhov mlieka obohateného vápnikom pre ľudí starších ako 40 rokov

Problém starnutia kostí a kĺbov nám už nie je cudzí, najmä pre ľudí vo veku 40 a viac rokov. Liečte chorobu bežnými riešeniami, ako je dopĺňanie živín prostredníctvom každodenných jedál alebo výber najlepšieho mlieka obohateného vápnikom dnes na zlepšenie tohto stavu.

Top 5 druhov mlieka obohateného vápnikom pre 30-ročných

Top 5 druhov mlieka obohateného vápnikom pre 30-ročných

Osteoporóza a degenerácia chrbtice mnohých ľudí mimoriadne unavujú, pretože musia bojovať s chorobami, ktoré s ňou súvisia. Preto sa zrodilo mlieko obohatené vápnikom, aby porazilo tieto bolesti hlavy.

3 veci, ktoré by ste o operácii chrbtice endoskopickou metódou mali vedieť vopred

3 veci, ktoré by ste o operácii chrbtice endoskopickou metódou mali vedieť vopred

Operáciu chrbtice lekári často predpisujú, keď pacienti vstúpia do silnej menštruácie, sú príliš bolestiví, majú ťažkosti s pohybom, čo ovplyvňuje prácu a život.

Západná medicína alebo východná lieči chrbticu efektívnejšie?

Západná medicína alebo východná lieči chrbticu efektívnejšie?

Spinálna stenóza je v dnešnej spoločnosti pomerne častým ochorením. Ochorenie postihuje najmä ľudí stredného veku a ťažkých robotníkov. Ak trpíte spondylolistézou, mala by byť západná medicína alebo východná medicína na liečbu chrbtice účinnejšia? Každá metóda bude mať svoje výhody a nevýhody, môžete sa na ňu obrátiť a vybrať si tú najlepšiu.

Odpovedzte na otázku, koľko stojí operácia chrbtice?

Odpovedzte na otázku, koľko stojí operácia chrbtice?

Chirurgia je najrýchlejší a najefektívnejší spôsob pre ľudí s ťažkým rázštepom chrbtice. Otázka operácie chrbtice, koľko peňazí je tiež veľa ľudí zaujíma.

Top 8 druhov mlieka obohateného vápnikom pre diabetikov, ktoré by ste mali používať

Top 8 druhov mlieka obohateného vápnikom pre diabetikov, ktoré by ste mali používať

Ľudia s cukrovkou tiež potrebujú dopĺňať vápnik prostredníctvom funkčných potravín, výživného mlieka a posilňovať odolnosť organizmu ako normálni ľudia. Ktoré mliečne doplnky s vápnikom pre diabetikov by mali používať a najlepšie dnes? Toto musí byť otázka, nad ktorou sa mnohí ľudia čudujú a chcú na ňu odpovedať, aby mohli pacientov s cukrovkou promptne liečiť.

Čo je Brown Sequard Syndrom? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Čo je Brown Sequard Syndrom? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Miecha je jednou z najdôležitejších zložiek tela. Čo sa teda stane, ak miecha stratí svoju funkciu? Jedným z dôsledkov dysfunkcie miechy je Brown Sequardov syndróm. Dozvieme sa o tomto syndróme prostredníctvom článku nižšie!

3 účinné jogové cvičenia na liečbu problémov s chrbticou, len 10 minút denne

3 účinné jogové cvičenia na liečbu problémov s chrbticou, len 10 minút denne

Chrbtové ostrohy spôsobujú dlhotrvajúcu bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá obmedzuje pohyblivosť. Paralelne s liekmi môžete kombinovať aj 3 jogové cvičenia na liečbu problémov s chrbticou v oblasti chrbta pre zvýšenie účinnosti liečby.

Chrbtica a veci, ktoré potrebujete vedieť

Chrbtica a veci, ktoré potrebujete vedieť

Chrbtica je najdôležitejšou súčasťou pohybového aparátu, pomáha ľuďom udržiavať rovnováhu tela a normálne fungovať. Aké sú teda vlastnosti ľudskej chrbtice?

Dá sa kalcifikácia chrbtice vyliečiť?

Dá sa kalcifikácia chrbtice vyliečiť?

Kalcifikácia chrbtice (alebo inak povedané kalcifikácia chrbtice, chrbtice) je ochorenie, ktoré pacienta ľahko psychicky unaví pre nepohodlie, ktoré so sebou prináša. A tí, ktorí ho majú, sa určite často pýtajú: Dá sa vyliečiť kalcifikácia chrbtice?

Jóga chrbtice: cvičte správne a prekvapivo efektívne

Jóga chrbtice: cvičte správne a prekvapivo efektívne

Spinálna joga je metóda liečby ostrohy chrbtice, ktorú ortopedickí špecialisti efektívne uznali. Stačí cvičiť správne, v kombinácii s lekárskym ošetrením sa môžete rýchlo zbaviť tejto choroby.

Ktoré kostné mlieko proti starnutiu sa dnes uprednostňuje?

Ktoré kostné mlieko proti starnutiu sa dnes uprednostňuje?

Najčastejším a najčastejšie pozorovaným ochorením u starších ľudí a ľudí v strednom veku je osteoartritída. Na liečbu tejto choroby existuje veľa metód, ale na doplnenie vápnika pre telo môžete použiť denné potraviny alebo mlieko proti starnutiu.

Odhalenie 7 najlepších mliek obohatených vápnikom pre ľudí nad 50 rokov

Odhalenie 7 najlepších mliek obohatených vápnikom pre ľudí nad 50 rokov

Starnutie kostí, nedostatok vápnika, ... to všetko sú stavy, ktoré nastávajú, keď sa začína blížiť vek 50 rokov. Mnoho ľudí si myslí, že je to len prejav staroby, no v skutočnosti má veľmi dôležitý vplyv na zdravie človeka.

Kardio princípy pre tučných ľudí a 5 cvikov na efektívne chudnutie

Kardio princípy pre tučných ľudí a 5 cvikov na efektívne chudnutie

Chcete mať fit telo, ale nenašli ste ten správny spôsob kardio tréningu? Neviete ako robiť kardio pre tučných ľudí, aby bolo efektívne? Tu je niekoľko kardio princípov pre tučných ľudí, ktoré by ste mali poznať!

[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?

[Kútik odpovedí] Môže chôdza schudnúť?

Otázka, či sa chôdzou dá schudnúť, trápi mnohých ľudí. Najmä pre tých, ktorí majú v úmysle schudnúť, neponáhľajte sa s nasledujúcim článkom!

Kozmetická alergia by mala jesť a vyhýbať sa jedlu, aby nedošlo k zvýšeniu podráždenia pokožky

Kozmetická alergia by mala jesť a vyhýbať sa jedlu, aby nedošlo k zvýšeniu podráždenia pokožky

Kozmetická alergia by mala a nemala by jesť nič, aby sa rana rýchlo zahojila a nezasahovala do procesu liečby, je problémom mnohých ľudí. V súlade s tým sa odborníci na výživu domnievajú, že strava by mala byť doplnená o zdravé potraviny, ako je zelená zelenina, ovocie, ... Zároveň sa vyhýbajte konzumácii potravín, ktoré sú mastné, pálivé, korenené a majú sklon k obezite.Závažnejšie alergie...

Kto je náchylný na 4. štádium maternicových fibroidov a metódy liečby?

Kto je náchylný na 4. štádium maternicových fibroidov a metódy liečby?

Čo sú fibroidy? Maternicové myómy sú nezhubné nádory maternice, rozdelené do niekoľkých typov. Ako nebezpečné sú myómy maternice v štádiu 4? Pozývame vás, aby ste sa o tejto téme dozvedeli viac prostredníctvom článku nižšie.

Buďte opatrní pri komplikáciách zápalu stredného ucha u detí

Buďte opatrní pri komplikáciách zápalu stredného ucha u detí

Nie sú také časté ako ochorenia zvukovodu a stredného ucha, no zápal stredného ucha u detí môže spôsobiť aj mnohé zdravotné problémy, ktorým rodičia vyžadujú osobitnú pozornosť. Najmä typickým znakom otitis u detí je stav červených, opuchnutých a bolestivých ušných lalôčikov.

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Ako zabrániť plesniam očí, aby ste predišli nebezpečným látkam pre vaše oči

Mnoho ľudí sa pýta, či je očná huba nebezpečná, ale neexistuje uspokojivá odpoveď. Medzitým sa plesňové ochorenie očí zvyšuje a je závažnejšie, ak sa nelieči včas.

Čo spôsobuje bolesť trachómu?

Čo spôsobuje bolesť trachómu?

Trachóm je infekcia, ktorá spôsobuje červený a vodnatý zápal, ovisnuté viečka a oči, ktoré môžu viesť k slepote, ak sa neliečia včas. Čo teda spôsobuje bolesť trachómu?

Odpoveď: Môžete jesť ovos s hnačkou?

Odpoveď: Môžete jesť ovos s hnačkou?

Hnačka je bežné ochorenie, ktoré sa vyskytuje v dôsledku napadnutia tráviaceho systému baktériami a vírusmi. Nielen to, hnačka je spôsobená aj mnohými inými príčinami a môže sa vyskytnúť u všetkých subjektov: dospelých, starších ľudí a dokonca aj detí...

Odpoveď: Je v poriadku zdieľať zubnú kefku?

Odpoveď: Je v poriadku zdieľať zubnú kefku?

Čo ak náhodou zdieľate zubnú kefku? Možno ste nevedeli, že zubné kefky sú úkrytom mnohých druhov baktérií z úst, takže je veľmi pravdepodobné, že sa nakazíte mikróbmi.

Známky, že vaše dieťa má prekrížené oči

Známky, že vaše dieťa má prekrížené oči

Strabizmus je jednou z najčastejších očných chorôb vo Vietname, najmä u malých detí. Včasná detekcia príznakov prekrížených očí pomáha pri včasnej diagnostike a liečbe, aby deti mali zdravé oči.