Časté vzdychanie je znakom akej choroby?

Častejšie vzdychanie ako zvyčajne môže byť varovným signálom určitých zdravotných problémov. Aké sú teda príznaky častého vzdychania? Odpoveď nájdeme v článku nižšie!

Povzdych je typ hlbokého dýchania a predĺženého dýchania. Tento typ dýchania nastáva, keď máte pocit úľavy, nudy alebo vyčerpania. Časté dýchanie dlhšie ako zvyčajne však môže byť varovným signálom zdravotných problémov. Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť, čo je problém častého vzdychania príznakom choroby. Poďme to zistiť teraz!

Prečo vzdycháš?

Väčšina ľudí, ktorí pravidelne vzdychajú, si uvedomuje svoje hlboké dýchanie. Nedokázali však kontrolovať načasovanie toho dychu. Niektoré štúdie ukázali, že v priemere asi 1 hodinu človek urobí asi 12 hlbokých a dlhých nádychov a výdychov. 

Časté vzdychanie je príznakom choroby

To znamená, že každých 5 minút budete mať dlhý dych. Tento vzor dýchania sa skladá z približne 200 neurónov v mozgovom kmeni. Nielen zvyk, ale aj zrýchlenie dýchania môže byť varovným signálom základných zdravotných problémov, ako je úzkosť, stres alebo respiračné ochorenie . 

Je vzdych dobrý alebo zlý stav?

Vo všeobecnosti môže byť vzdych aj dobrým prejavom a zohráva dôležitú úlohu pri posilňovaní fyziologickej funkcie pľúc. Konkrétne, keď vaše telo udržiava normálny rytmus dýchania, malé vzduchové vaky v pľúcach (nazývané alveoly) sa môžu spontánne zrútiť. Tento dlhodobý stav môže negatívne ovplyvniť funkciu pľúc a spomaliť výmenu plynov. 

Dlhý a hlboký nádych môže pomôcť predchádzať týmto negatívnym účinkom. Jeden veľký, dlhý nádych pravdepodobne pomôže obnoviť väčšinu malých vzduchových vakov v pľúcach. Zároveň vám tiež pomáha priniesť pocit úľavy, znižuje úzkosť a stres. 

Časté vzdychanie však môže byť aj varovným signálom, že trpíte určitou chorobou. Môže ísť o respiračné ochorenie, depresiu alebo iný negatívny psychický stav. V týchto prípadoch musíte navštíviť lekára, aby ste získali čo najpresnejšiu diagnózu a včasnú nápravu!

Vzdychanie pomôže obnoviť väčšinu malých vzduchových vakov v pľúcach

Deti, ktoré často vzdychajú, sú znepokojujúce?

U bábätiek bude mať v priemere asi 50-100 nádychov a výdychov. Táto situácia je úplne normálna, takže rodičia sa nemusia príliš obávať. Pretože tento povzdych pomôže deťom regulovať dýchanie a zlepší fungovanie pľúc, najmä priedušnice. 

Podľa vedeckej štúdie, ktorá skúmala hladinu kyslíka v krvi, srdcovú frekvenciu a ďalšie respiračné faktory, vykonanej na približne 25 dojčatách s dobrou odolnosťou. Výskum ukázal, že vzdychanie je spôsob, ako pomôcť nervovej sústave kontrolovať činnosť dýchacej sústavy u detí. To znamená, že deti so slabým zdravím často vzdychajú častejšie ako iné zdravé deti. 

Ak teda dieťa často vzdychá, ale stále si môže udržiavať stabilnú frekvenciu dýchania, má ružovú tvár, dobre saje, dobre spí, rodičia si môžu byť úplne istí. Na druhej strane, ak uvidíte, že vaše dieťatko vzdychá nezvyčajným spôsobom spolu s niektorými ďalšími príznakmi, ako sú ťažkosti s dýchaním, zlé kŕmenie, bledá pleť alebo nervozita, musíte dieťa vziať k lekárovi na diagnostiku. zdravotný stav a dostať včasnú liečbu. 

Príčiny dýchavičnosti

Fyziologicky je vzdychanie spôsob, akým telo reguluje dýchanie a zlepšuje funkciu pľúc. Keď sa však vzdychanie a hlboké dýchanie vyskytuje príliš často, mali by ste navštíviť svojho lekára, aby vám včas vyšetril a diagnostikoval, či nemáte jeden z 3 základných stavov uvedených nižšie. 

1. Stres

Existuje mnoho príčin stresu , či už fyzického alebo psychického v každodennom živote. Pri stresových situáciách sa v ľudskom tele často vyskytujú okamžité zmeny, ako je potenie, búšenie srdca, zrýchlené dýchanie, zrýchlené dýchanie atď. To spôsobí, že množstvo vzduchu cirkulujúceho v pľúcach sa zníži, čo vedie k dýchavičnosti. 

Ak chcete túto situáciu napraviť, musíte sa zhlboka nadýchnuť a potom dlho vydýchnuť, aby ste pomohli regulovať dýchanie. 

Vzdych pomáha regulovať dýchanie v stresových situáciách

2. Depresia

Okrem stresu, úzkosti, niekedy majú ľudia tendenciu aj vzdychať pri smútku alebo beznádeji. To je tiež dôvod, prečo ľudia s depresiou často zhlboka dýchajú a majú predĺženú frekvenciu dýchania. 

3. Ochorenie dýchacích ciest

Dýchavičnosť sa často vyskytuje u ľudí s ochoreniami dýchacích ciest. V tomto čase sa pacient potrebuje zhlboka nadýchnuť, aby sa telo cítilo pohodlnejšie. Vzdych ako taký zohráva dôležitú úlohu pri regenerácii alveol a udržiavaní funkcie pľúc. Ak však pociťujete dýchavičnosť alebo príznaky úzkosti, depresie, mali by ste navštíviť svojho lekára na včasné vyšetrenie a diagnostiku!

Vyššie sú uvedené niektoré zdieľania o probléme častého vzdychania, čo je znakom toho, aké ochorenie. Dúfam, že vám to pomôže nájsť odpoveď na tento problém.