Čas na čistenie nosa a hrdla, aby ste zabránili vírusu Covid-19

Nosová hygiena sa postupne zoznamuje s ľudským životom, no nie každý vie, ako správne čistiť nos. Kedy by ste si teda mali vyčistiť nos, aby ste ochránili svoje zdravie, najmä počas vypuknutia zápalu pľúc spôsobeného vírusom Covid-19?

Štúdia z Lawrence Berkeley National Laboratory The Earth and Sciences Division ukazuje, že vo vzduchu, ktorý každý deň dýchame, je až 1800 druhov baktérií.

Baktérie alebo mikroorganizmy vo všeobecnosti sú nebezpečné, pretože ich človek voľným okom nevidí, a je tu riziko prenášania chorôb vrátane nebezpečných chorôb ako tuberkulóza, rubeola, SARS, ovčie kiahne... Cesta šírenia Ich častice vo vzduchu sú od r. špinavé miesta alebo predmety, od chorých ľudí, keď kašlú, kýchajú atď., rozptýlené v prúde vzduchu a vstupujú do ľudského dýchacieho traktu.

Na ochranu svojho zdravia pred znečisteným vzduchom si dnes mnohé rodiny zvyknú nosiť masky a používať čističky vzduchu.

Hygiena nosa a hrdla pomáha znižovať riziko infekčných ochorení

Dôvody na pravidelné čistenie nosa

Zvyčajne sa často zameriavame na každodenné čistenie zubov a umývanie tváre, ale zabudneme na krok čistenia nosa a hrdla. Ľudia sú náchylní na vonkajšie činitele, ako sú špina, jemný prach, baktérie a vírusy, ktoré sa dostanú do nosa a hrdla a spôsobujú nebezpečné ochorenia dýchacích ciest.

V skutočnosti sú vyššie uvedené príznaky počiatočnými prejavmi mnohých nebezpečných chorôb súvisiacich s dýchacím systémom. Správne čistenie nosa každý deň, v správnom čase je preto tým najjednoduchším spôsobom, ako pomôcť eliminovať baktérie v nosovej dutine a chrániť tak zdravie.

Epidémia zápalu pľúc spôsobená vírusom Covid-19 exploduje, aby ste si chránili svoje zdravie, musíte si pravidelne čistiť nos a hrdlo, aby ste predišli infekcii. Pravidelné čistenie nosa a hrdla pomáha obmedziť efektívny prenos chorôb.

V správny čas by ste si mali vyčistiť nos a hrdlo

Existuje mnoho spôsobov čistenia nosa od jednoduchých až po zložité. Doma môžete použiť produkty v spreji na hmlu na efektívne čistenie nosa a hrdla.

1. Po návrate domov si vydezinfikujte nos a hrdlo

Potom, čo ste na ulici vystavení znečistenému ovzdušiu a pôvodcom, ako sú baktérie a vírusy, musíte si umyť nos roztokom na hygienu nosa, ktorý z nosa vyčistí všetku špinu a pomôže tak zabrániť vniknutiu patogénov do tela.

2. Pri sedení v klimatizácii veľa čistite nos a hrdlo

Používanie príliš veľkého množstva klimatizácie spôsobuje sucho v nose, čo je veľmi nepríjemné pre dospelých aj deti. Čistenie nosa v tomto čase pomáha vrátiť vlhkú sliznicu do nosa, vďaka čomu je dýchanie jednoduchšie a pohodlnejšie.

3. Po prebudení si vyčistite nos a hrdlo

Spolu s čistením zubov a umývaním tváre vám používanie roztoku na hygienu nosa hneď po prebudení pomáha vyčistiť nos a účinne sa vyhnúť patogénom.

Existuje 5 krát na okamžité čistenie nosa, ktoré potrebujete vedieť, aby ste ochránili svoje zdravie

4. Vyčistite nos, keď je vystavený prostrediu s mnohými patogénmi

Vyčistite nos po vystavení znečistenému prostrediu, aby ste odstránili tieto alergické alebo toxické látky, aby ste zabránili opätovnému výskytu alergickej rinitídy a sinusitídy. Ak idete na miesta, ktoré sú podozrivé z výskytu patogénov, ako sú baktérie, vírusy a pod., musíte si okamžite vyčistiť nos a hrdlo.

5. Vyčistite si nos, keď máte ochorenie dýchacích ciest

Pri upchatom nosu zvýšenou sekréciou (nádcha) čistenie nosa pomáha riediť nosový sekrét, pomáha zvyšovať antibakteriálne, protizápalové, dekongestantné účinky a účinne podporuje liečbu príznakov nádchy.

Ako správne čistiť nos?

Správna hygiena nosa je dôležitou úlohou pri odstraňovaní škodlivých látok z tela. Existuje 6 krokov, ako si doma vyčistiť nos s domácimi prípravkami na hmlu.

Pred umytím nosa si umyte ruky

Krok 1: Pred nastriekaním nosa si umyte ruky mydlom a vodou.

Krok 2: Jemne priložte trysku na jednu stranu nosa, stlačte sprej 2-3 krát.

Krok 3: Zakryte si druhú stranu nosa, vysmrkajte, aby roztok vyniesol špinu.

Krok 4: Jemne vložte trysku do druhej nosovej dierky, stlačte sprej 2-3 krát.

Krok 5: Pokračujte na druhej strane nosa, vysmrkajte sa, aby roztok nesúci nečistoty vytiekol.

Krok 6: Utrite trysku mäkkou papierovou utierkou, nechajte ju uschnúť. Umývajte si ruky.

Vyššie sú uvedené časy na čistenie nosa a ako ho správne používať. Môžete si prečítať, ako môžete chrániť svoje zdravie počas akútneho zápalu pľúc spôsobeného vírusom Covid-19!