Panadol a aspirín: Rodičia musia byť opatrní, keď ho dávajú svojim deťom
Panadol a aspirín sú dva bežne používané lieky proti bolesti a na zníženie horúčky. Rodičia však musia pri užívaní dbať na dávkovanie?
Bolesť členkov počas tehotenstva, čo ju spôsobuje?
Bolesť členkového kĺbu počas tehotenstva ovplyvňuje zdravie a psychickú pohodu tehotných žien. Existuje mnoho príčin tohto stavu a tehotné ženy musia použiť určité opatrenia na zlepšenie bolesti.
Bolesť členkov počas tehotenstva je bežná a má mnoho príčin. Veľa z toho je spôsobené hormonálnymi a telesnými zmenami počas tehotenstva. Okrem toho niektoré tehotné ženy s anamnézou bolesti kĺbov budú náchylnejšie na tento stav. Bolesť členkov počas tehotenstva má tendenciu byť trvalejšia a bolestivejšia v treťom trimestri tehotenstva.
Čo spôsobuje bolesť členkov počas tehotenstva?
Nabrať váhu
Priberanie na váhe počas tehotenstva zvyšuje tlak na pohybový aparát
Počas tehotenstva sú tehotné ženy náchylné na náhly prírastok hmotnosti v dôsledku diéty a zadržiavania vody v tele. Tým sa zvyšuje tlak na pohybový aparát. Postupne vedie k oslabeniu a vzniku bolestí kostí a kĺbov. Najmä členkový kĺb, ktorý znáša najväčší tlak od váhy tela.
Bolesti členkových kĺbov bývajú často silnejšie a pretrvávajú s vývojom plodu.Čoraz častejšie budú bolieť kĺby, ktoré podopierajú hornú časť tela ako členkové kĺby, kolená, bedrá, ....
Hormonálne zmeny
Hormonálne zmeny alebo presnejšie vplyv hormónu relaxínu sú častou príčinou bolestí kĺbov u tehotných žien. Niekoľko týždňov po počatí bude mať telo tendenciu vylučovať viac relaxínu, aby sa prispôsobilo vývoju plodu.
Relaxin uvoľňuje väzy maternice a vytvára priestor pre rastúci plod. Okrem toho pôsobí aj na stimuláciu a rozšírenie tepien, čím sa zvyšuje prekrvenie plodu a pomáha kontrolovať krvný tlak tehotnej ženy.
Relaxín však spôsobuje aj mnohé nežiaduce účinky. Tento hormón zbytočne uvoľňuje niektoré partie, čím kĺby strácajú stabilitu a uvoľňujú sa. To spôsobuje únavu a bolesť kĺbov, čím sa znižuje pružnosť kĺbov.
sedavý
Tehotné ženy majú často tendenciu byť počas tehotenstva neaktívne. To spôsobuje stuhnutosť kĺbov, znížený rozsah pohybu a zvýšené riziko bolesti. Okrem toho, dlhé sedenie alebo ležanie na jednom mieste tiež vyvíja tlak na kosti a kĺby, cievy a nervy v okolí. To znižuje prietok krvi do kĺbov a zvyšuje riziko zranenia, necitlivosti a bolesti.
Lenivosť spôsobuje stuhnutosť kĺbov, znížený rozsah pohybu a zvýšené riziko bolesti
Nedostatočná výživa
Počas tehotenstva potrebujú tehotné ženy nielen zabezpečiť telu živiny, ale aj zabezpečiť dostatočné množstvo živín pre vývoj plodu. Najmä tehotné ženy by mali dbať na dostatočnú suplementáciu vápnika, aby bol zabezpečený bezproblémový vývoj kostí a kĺbov plodu. Ak sa matka zle stravuje, množstvo vápnika v tele matky sa predsa len prenesie na plod. V dôsledku toho sa kosti a kĺby matky stávajú slabými a zraniteľnými.
Osteoartróza
V niektorých prípadoch je bolesť členku počas tehotenstva príznakom nejakého bežného muskuloskeletálneho stavu. Typicky je to osteoartritída , osteoporóza , artritída atď. V týchto prípadoch je bolesť členkového kĺbu často pretrvávajúca, závažná, sprevádzaná ďalšími prejavmi ako stuhnutosť, necitlivosť, bolesť končekov prstov na nohách, rukách, ...
Čo robiť s bolesťou členku počas tehotenstva?
Tepelná terapia
Tehotné ženy s bolesťami členkov počas tehotenstva môžu použiť tepelnú terapiu na zníženie bolesti a zlepšenie sprievodných symptómov. Existujú dva typy tepelnej terapie:
- Teplý obklad: Vedecké štúdie ukazujú, že vysoká teplota pomáha tehotným ženám uvoľniť kĺby, zlepšiť krvný obeh a znížiť tlak na nervy. Tým účinne zmierňuje pocity bolesti.
- Studený obklad: Táto metóda by sa mala aplikovať iba na prípady bolesti členkov počas tehotenstva v dôsledku traumy. Chlad stláča vazokonstrikciu a znižuje krvný obeh. Tým sa obmedzí a zlepší opuch spôsobený poranením kĺbov. Okrem toho táto metóda pomáha aj pri znecitlivení a úľave od bolesti, zlepšuje pohyblivosť tehotných žien.
Uvoľnite sa
Pri odpočinku sa uvoľnia kĺby a cievy
Na účinné zlepšenie bolesti členkového kĺbu počas tehotenstva potrebujú tehotné ženy správne odpočívať. V pokoji sa kĺby a cievy uvoľňujú. Pomáha tak zabezpečiť prekrvenie poškodených kĺbov. Pomáha tiež znižovať tlak na kĺby a okolité mäkké tkanivá.
Masáž
Masáž je účinný spôsob na zníženie bolesti kĺbov, ktorý možno aplikovať tehotným ženám. To má za následok zvýšenie krvného obehu a uvoľnenie krvných ciev. Tým pomáha znižovať bolesť a zlepšovať poškodenie kĺbov.
Okrem toho výsledky výskumu ukazujú, že masáž pomôže tehotným ženám uvoľniť myseľ a zlepšiť náladu. Odtiaľ pomáha ľahko zaspať, hlboko spať a udržiavať zdravý stav. Tehotné ženy by si však mali dávať pozor a nemasírovať bruško, aby sa vyhli riziku potratu.
Okrem vyššie uvedených opatrení môžu tehotné ženy počas tehotenstva cvičiť aj na zlepšenie bolesti členkov . Ak je bolesť silná, musíte navštíviť lekára na diagnostiku, pretože to môže byť príznakom zdravotného stavu.
Prevencia lymskej choroby u detí, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám
Vaše dieťa sa často hrá v krovinatých oblastiach. Potom má vaše dieťa príznaky podobné chrípke a červenú vyrážku? Ak máte tieto príznaky, vaše dieťa môže mať lymskú boreliózu.
Viete o použití zubnej pasty Sensodyne?
Sensodyne je slávna značka zubnej pasty v USA. Aký vplyv má teda na zuby zubná pasta Sensodyne, ktorú odporúča toľko odborníkov?
Aké sú príznaky hemoragickej kolitídy?
Hemoragická kolitída je pomerne časté ochorenie medzi mladými ľuďmi vo veku od 15 do 30 rokov. Pacienti s týmto ochorením, ak sa včas neodhalia a nebudú včas liečení, sú vystavení riziku komplikácií. Mimoriadne nebezpečné príznaky, ako sú vredy, krvácanie, dysfunkcia hrubého čreva , atď.
Ulcerózna kolitída: Príčiny, symptómy a riešenia
Ulcerózna kolitída je bežné gastrointestinálne ochorenie u mnohých ľudí. Aké sú teda príznaky a príčiny, ktoré spôsobujú, že sa telo stretáva s týmto stavom, ako aj to, ako s ním správne zaobchádzať, aby bol tráviaci systém normálny a stabilný? Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť a vyriešiť tento problém.
Aké sú účinky náramkov na zdravie a krásu?
Okrem bežných metód na podporu chudnutia ako je posilňovňa, jogging, joga,... veľa ľudí stále volí metódu natriasania prsteňa. Aký je teda účinok zatrasenia prsteňom?
Lieči Hiruscar tmavé jazvy a ktorý produktový rad by som mal používať?
Hiruscar je kozmetická spoločnosť špecializujúca sa na výrobu účinných produktov na ošetrenie jaziev. Lieči teda Hiruscar tmavé jazvy? Aká účinná je liečba jaziev prípravkom?
Príznaky rakoviny hrubého čreva 1. štádia, ktoré potrebujete vedieť
Rakovina hrubého čreva je typ rakoviny súvisiaci s tráviacim traktom, ktorý je vo Vietname celkom bežný. Hoci je nebezpečná a má vysokú úmrtnosť, je to tiež liečiteľná choroba, ak sa odhalí a lieči včas. Preto je pre včasnú liečbu veľmi dôležité rozpoznať skoré príznaky rakoviny hrubého čreva.
Ako liečiť spondylózu bedrového kĺbu L4 L5?
Bedrová spondylóza je dnes bežné ochorenie pohybového ústrojenstva, ochorenie postupne narastie na úroveň, ktorá ľahko spôsobí slabosť oboch nôh a obmedzuje chôdzu. Ako teda liečiť degeneratívne ochorenie driekovej chrbtice l4 l5, postupujte podľa nasledujúceho článku.
Dôsledky roztrhnutia menisku, ktoré potrebujete vedieť
Natrhnutie menisku nie je ojedinelým prípadom úrazu, meniskus je zraniteľná časť, natrhnutý meniskus môže byť spôsobený pádom, pracovným úrazom, športovým tréningom,... Aj keď nie je príliš nebezpečný, následky natrhnutia meniskusu dosť ovplyvňujú zdravie pacienta ak nie včasným zásahom.
Je mlieko Glucerna dobré? Mám si to kúpiť?
Pred použitím mlieka na cukrovku Glucerna si väčšina ľudí kladie otázku: „Je mlieko Glucerna dobré?“. Toto sa považuje za spoločnú psychológiu všetkých spotrebiteľov pri používaní akéhokoľvek produktu.
Zásady zostavovania stravy pre deti s podvýživou
Pre rodičov je veľmi dôležité postaviť deťom s podvýživou rozumnú a primeranú stravu.