Ak sa chcete stať sebavedomejším s prirodzene vysokým nosom a v súlade s vašou tvárou. Neváhajte a zistite, ako zdvihnúť nos doma prirodzene bez operácie prostredníctvom článku nižšie!
Je nepopierateľné, že tvar nosa má veľký vplyv na eleganciu tváre. Ako teda mať vyšší, jemnejší nos bez plastickej operácie?
Prirodzené spôsoby, ako zdvihnúť nos doma bez operácie
V súčasnosti existuje veľa prirodzených spôsobov, ako zvýšiť nos doma, aby váš nos vyzeral vyšší a štíhlejší bez operácie, ako napríklad:
Cvičte cvičenia na tvarovanie nosa
Reformačné cvičenia fungujú tak, že nos sa pretvaruje podľa ľubovôle, ak pravidelne cvičíte dlhší čas. Nielenže vám pomôže zbaviť sa ovisnutého nosa, ale tiež pomôže vášmu nosu vyzerať elegantnejšie a vyššie!
Kroky na vykonanie cvičenia na tvarovanie nosa:
- Začnite otvorením úst do tvaru O.
- Potom pomocou oboch ukazovákov položte na vrch nosa a jemne zatlačte. Uistite sa, že počas procedúry stále dýchate.
- Ďalším krokom je zdvihnúť hlavu a držať oči na strope. Potom jemne vydýchnite nosom. Tento pohyb vám umožní jasne cítiť tlak dychu cez končeky vašich prstov.
- Nepretržite cvičte toto cvičenie asi 10 sekúnd a robte ho 3-krát denne.
Cvičte cviky na zdvíhanie nosa
Starnutie pokožky alebo nesprávny proces starostlivosti o pleť môžu ľahko viesť k ochabnutiu tváre a nosa. Na zlepšenie situácie môžete použiť extrémne jednoduché cvičenie nosového mostíka nižšie.
Ako urobiť cvičenie na zdvíhanie nosa 1:
- Jemne položte špičku ukazováka na špičku nosa a potom použite miernu silu na zatlačenie nosa nahor.
- Palcom a ukazovákom druhej ruky uchopte hornú časť špičky nosa a pokračujte v miernom ťahu smerom nahor.
- Opakujte pohyb niekoľkokrát a často počas týždňa, aby ste videli viditeľné výsledky.
Ako urobiť cvičenie rinoplastiky 2:
- Podobne ako vo vyššie uvedenom cvičení, najprv položte ukazovák na špičku nosa.
- Potom miernym tlakom zatlačte na ukazovák.
- Potom zdvihnite nosové svaly, aby ste mohli pôsobiť silou na končeky prstov.
- Opakujte mnohokrát a robte cvičenie pravidelne každý deň, aby ste dosiahli požadované výsledky.
Cvičte cvičenia, aby ste mali rovný nos
Získať rovný nos nie je príliš ťažké, ale vyžaduje si vaše úsilie a vytrvalosť pri striktnom vykonávaní cvičení. Toto cvičenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť rovný nos, je veľmi jednoduché, je kombináciou ľahkého smiechu a tréningu svalov na každej strane nosa.
Ako vykonať cvičenie:
- Najprv sa musíte jemne usmievať.
- Potom položte prst na špičku nosa a nepretržite aplikujte len toľko sily, aby ste zatlačili nos nahor.
- Urobte to 20-30 krát denne pravidelne je najlepšie!
Cvičenie cvikov na rovný nos je efektívny spôsob, ako si doma zdvihnúť nos, ktorý by ste mali aplikovať.
Vykonajte cvičenia na odstránenie vrások na spodnej časti nosa
Odstránenie vrások na koreni nosa pomôže vašej tvári vyzerať mladšie. Okrem toho cvičenie tiež pomáha vášmu nosu, aby bol vyšší a lepšie vyzeral.
Ako vykonať cvičenie:
- Nafúknite si líca dýchaním vzduchu do úst.
- Upravte a vytlačte vzduch po celej oblasti úst. V každej oblasti úst držte vzduch asi 4-5 sekúnd.
- Po vytlačení vzduchu po celej oblasti úst môžete pristúpiť k výdychu.
- Cvičenie robte pravidelne každý deň.
Cvičte dychové cvičenia
Možno vás to prekvapí, ale dychové cvičenia vám môžu pomôcť prerobiť nos. Okrem toho, dychové cvičenia prinášajú aj nespočetné množstvo ďalších zdravotných výhod! Toto je tiež jeden z veľmi účinných domácich prostriedkov, ktoré by ste mali aplikovať.
Ako vykonať cvičenie:
- Uvoľnite sa a nechajte svoje telo pohodlne sedieť.
- V ďalšom kroku použijete jednu ruku na blokovanie jednej strany nosa. Zhlboka sa nadýchnite druhou nosovou dierkou asi 4-5 sekúnd.
- Potom použite ruku na blokovanie nosovej dierky na strane na nádych a druhú nosovú dierku na výdych.
- Pohyby opakujte a cvičte pravidelne každý deň.
Dychové cvičenia vám môžu pomôcť preformovať nos.
Ako masírovať nos, aby ste vyzerali štíhlejšie
Cvičenia na masáž nosa na konci dňa vám nielen pomôžu vlastniť štíhly a prirodzený nos, ale tiež dokážu zmierniť bolesti hlavy , rozptýliť únavu a tlak z práce a štúdia. Dôvodom, prečo má masáž nosa schopnosť pomôcť nosu vyzerať prirodzene vysoko, je to, že funguje na základe mechanizmu zužovania a tvarovania nosa.
Etapy masáže nosa:
- Krok 1: Pomocou palcov a ukazovákov súčasne jemne stlačte vrchnú časť nosa.
- Krok 2: Jemne masírujte ku špičke nosa, ale stále sa uistite, že túto časť jemne stlačíte silou.
- Krok 3: Pomaly krúživými pohybmi vmasírujte do oblastí na oboch stranách nosa.
Ak budete masáž nosa udržiavať po dobu 5-10 minút denne, určite dosiahnete želané výsledky v krátkom čase.
Na konci dňa si masírujte nos, aby ste mali štíhly a prirodzený nos.
V súčasnosti skutočne existuje veľa spôsobov, ako zdvihnúť nos doma , čo vám pomôže, aby ste nemuseli podstúpiť plastickú operáciu a stále mali požadovaný nos. Mali by ste však vedieť, že tieto metódy menia tvar nosa len čiastočne!