Ako sa vysporiadať s bolesťou ramena?

Bolesť ramena je bežným problémom a vyskytuje sa v mnohých rôznych vekových skupinách. Bolesť krku, ramien a chrbta prináša do každodenného života množstvo ťažkostí a nepríjemností. Ako teda reagovať a liečiť túto chorobu?

Bolesť krku je bežným stavom v každom veku, ale toto ochorenie je bežnejšie v dospelosti, najmä u starších ľudí. Je tiež najčastejším ochorením krčnej chrbtice.

Bolesť krku je bežné ochorenie a vyskytuje sa v mnohých rôznych vekových skupinách

Čo je bolesť krku?

Bolesť ramien a krku je stav, pri ktorom sú svaly ramien a krku napnuté, čo spôsobuje bolesť a obmedzuje pohyb hlavy a krku. Bolesť v ramene sa zvyčajne vyskytuje, keď sa ráno zobudíte. V skutočnosti ide o ochorenie súvisiace s pohybovým aparátom a cievami v oblasti ramien a krku.

Existuje mnoho rôznych príčin tohto ochorenia, ale všetky vedú ku konečnému syndrómu, ktorým je, že pacient má bolesti svalov v oblasti ramena a krku a obmedzený pohyb v oblasti hlavy a krku. Bolesť ramien a krku sa často objavuje náhle, mnohí pacienti sa po noci spánku náhle prebudia s pocitom bolesti v krku, ramenách a chrbte. Preto prvým príznakom, ktorý si pacienti všimnú, je bolesť svalov v krku, ramenách a hornej časti chrbta.

Spočiatku mal pacient len ​​mierne bolesti, bolesti ramena, krku, obmedzený pohyb krku, zdanlivo nedokázal pohodlne otočiť hlavu, ale mohol sa len nakloniť doľava alebo doprava bez otáčania chrbtom. Môže sa to stať spontánne alebo potom, čo ste tvrdo pracovali, ste unavení, robili ste ťažkú ​​prácu alebo ste prechladli.

Príznaky bolesti ramena

Bolesť krku sa zvyšuje pri státí, chôdzi, dlhom sedení, pohybe krčnej chrbtice, kašli, kýchaní. Príznaky bolesti sa tiež zvyšujú s počasím.

Niekedy bolesť vyžaruje po lopatkách, čo spôsobuje, že ruky, predlaktia a prsty sú veľmi nepríjemné a znecitlivené dokonca aj na dotyk, čo je znakom zvýšenej citlivosti. Precitlivenosť spôsobuje, že aj najmenší dotyk pokožky zátylku alebo ľahký tlak na kožu paží, predlaktí a chrbtov rúk spôsobujú značné bolesti. Môže to byť príznakom poruchy reflexu šľachy.

Aj keď je bolesť príliš veľká, len jemná chôdza môže ovplyvniť a spôsobiť bolesť v krku, ramenách a chrbte. Ak sa ochorenie nelieči, kým ochorenie nie je závažnejšie, všetky aktivity, dokonca aj mierne pohyby súvisiace s krkom, ramenami a šijou môžu spôsobiť bolesť a obmedziť všetky aktivity pacienta.

Stav bolesti v ramene môže ovplyvniť stravu a spánok pacienta. Počas spánku, ak pacient leží na postihnutej strane, tlak na telo môže zhoršiť bolesť. Ak pacient leží na zdravej strane, zranená strana môže byť stiahnutá späť, čo spôsobuje bolesť.

Bolesť ramien a krku ovplyvňuje pacientovu stravu a spánok

Ako sa vysporiadať s bolesťou ramena?

Keď máte bolesti ramena, mali by ste navštíviť lekára, aby odborník určil príčinu a určil, či existuje kompresia spôsobujúca poškodenie nervov alebo nie. Zároveň lekár posúdi závažnosť ochorenia alebo mierne, aby prišiel s vhodným liečebným plánom.

Prípady mierneho ochorenia

Keď ste v miernom stave, nesnažte sa otočiť hlavu alebo krk. V tomto momente by ste mali len mierne pohybovať krkom podľa svojich aktuálnych schopností, nie sa snažiť zvyšovať amplitúdu ako obvykle. Mali by ste obmedziť otáčanie, nakláňanie hlavy, aby sa choroba sama vyliečila.

Nemali by ste sedieť pred ventilátorom alebo klimatizáciou, pretože to spôsobí len napätie a bolesť svalov.

Na krk a ramená môžete aplikovať teplo alebo svietiť infračerveným svetlom.

Okrem toho môžete požiadať milovanú osobu, aby jemne masírovala oblasť krku a ramien asi 10-15 minút. To pomôže zlepšiť krvný obeh , uvoľniť svaly a zmierniť bolesť.

Najmä pri kúpaní by ste mali používať teplú vodu, nie studenú.

V miernych prípadoch sprevádzaných anémiou alebo vazokonstrikciou môžu vyššie uvedené opatrenia rýchlo vyriešiť bolesť ramena v priebehu 2-3 dní.

V prípade stredne ťažkého ochorenia

Ak je stav stredne závažný a stav sa nezlepší nasledujúci deň po vykonaní vyššie uvedených opatrení, pacient môže podľa odporúčania lekára použiť nejaký liek na liečbu bolesti ramena .

Užívanie liekov proti bolesti, protizápalových liekov ako Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac ..., pod vedením odborníka pomôže zmierniť bolesť a neskôr bojovať proti zápalovým reakciám.

Používajte  lieky proti bolesti .

Pacienti so stredne ťažkou bolesťou ramena môžu použiť náplasti Salonpas na zmiernenie bolesti 

Váš lekár vám môže tiež predpísať svalové relaxanciá, ako je Decontractyl, na boj proti nadmerným svalovým kŕčom a na účinnú úľavu od bolesti.

Je tiež možné použiť vitamíny B, ako sú vitamíny B1, B6, B12, ktoré pomôžu zvýšiť nervové vedenie.

Ak príčinou nie je degenerácia alebo spazmus ciev, masáž by sa v tomto prípade nemala robiť, pretože stav len zhorší.

V prípade vážneho ochorenia

V závažných prípadoch sú potrebné prísnejšie opatrenia, a to:

• Akupunktúra: Pomáha regulovať nervovú aktivitu. Akupunktúra musí byť umiestnená na správnom mieste akupunktúrneho bodu predtým, ako môže mať difúzny účinok, ktorý uvoľňuje kŕče a tým aj bolesť. Akupunktúra je účinný spôsob liečby bolesti krku a ramien
• Užívanie liekov, ktoré inhibujú neurotransmitery: Užívanie liekov ako Lidokaín, Novocain... dočasne preruší silnú nervovú stimuláciu a zmäkčí svaly. Všimnite si, že injekciu musí urobiť lekár s kompletným núdzovým vybavením pre prípad nehody, nikdy by ste si injekciu nemali kupovať sami.

Vyššie uvedené je účinný spôsob, ako sa vysporiadať s bolesťou ramena a krku, aby pomohol účinne zmierniť bolesť. Ak pocítite silnú bolesť v krku a ramenách, sprevádzanú svalovou slabosťou, stratou citlivosti v rukách, bolesťou hlavy, rozmazaným videním, nevoľnosťou a neschopnosťou udržať rovnováhu pri pohybe, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.