"Je použitie omega 3 na liečbu hormonálneho akné účinné?" Toto je otázka, ktorá veľmi zaujíma tých, ktorí zažívajú tento stav. V tomto článku sa dozvieme o tomto probléme s Blog aFamilyToday!
Endokrinné akné je stav, s ktorým sa stretávajú mnohí z nás. Postihnutému prináša nízke sebavedomie a stratu estetiky. Mnoho ľudí verí, že užívanie omega 3 na hormonálne akné prinesie dobré výsledky, pretože má protizápalové účinky. Je teda užívanie omega 3 na liečbu hormonálneho akné naozaj účinné? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday v článku nižšie!
Čo je endokrinné akné?
Hormonálne akné je akné, ktoré vzniká pri zmenách hormónov v tele, telo bude vylučovať veľké množstvo mazu a mazu, čo spôsobí upchatie pórov, čo je priaznivý stav pre rast baktérií, čo spôsobuje zápal hnis, z ktorého sa objavuje endokrinné akné . Ženy sú najčastejšou skupinou ľudí s hormonálnym akné. Okrem puberty sa hormonálne akné môže objaviť aj počas menštruačného cyklu a menopauzy.
Čo spôsobuje hormonálne akné?
Existuje mnoho rôznych príčin hormonálneho akné na koži. Príčinou hormonálneho akné je predovšetkým hormonálna porucha v tele, ktorá dáva baktériám možnosť množiť sa. Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť hormonálnu nerovnováhu v tele:
Endokrinné akné - stav, s ktorým sa stretáva veľa ľudí
Mali by ste používať omega 3 na liečbu hormonálneho akné?
Pred použitím akejkoľvek liečebnej metódy by ste si mali osvojiť aj jej základné informácie. Pridajte sa na blog aFamilyToday a dozviete sa niekoľko základných informácií o omega 3. Existujú 3 typy omega 3:
EPA a DHA sa nachádzajú hlavne v rybách a rybích olejoch a ALA sa nachádza v niektorých orechoch a obilninách. Pre telo sú nevyhnutné, môžete ich dopĺňať prostredníctvom každodenných jedál.
Omega 3 typy, najmä EPA a DHA, majú veľmi dobrý protizápalový účinok. Preto si veľa ľudí myslí, že proti hormonálnemu akné môžu bojovať práve tým protizápalovým účinkom.
V niekoľkých malých štúdiách u ľudí s hormonálnym akné boli hladiny EPA v krvi nižšie ako u účastníkov štúdie bez hormonálneho akné. Zároveň niektoré zápalové markery v krvi ľudí s hormonálnym akné boli vyššie ako u normálnych ľudí bez hormonálneho akné.
Neexistujú však žiadne konkrétne štúdie, ktoré by dokazovali, že suplementácia EPA alebo inými omega 3 môže zabrániť alebo liečiť hormonálne akné. V skutočnosti, zatiaľ čo niektorí účastníci štúdie pocítili výrazné zlepšenie hormonálneho akné, v niektorých prípadoch sa ich akné zhoršilo. Výsledky výskumu naznačujú, že hormonálna suplementácia omega 3 proti akné môže závisieť od:
Dym je jedným z faktorov, ktoré zhoršujú hormonálne akné
Na správne vyhodnotenie používania omega 3 pri hormonálnom akné sú potrebné hlbšie štúdie.
Ako používať omega 3 na liečbu hormonálneho akné?
Hoci niektoré štúdie ukázali sľubné výsledky, hĺbkové štúdie o hormonálnych doplnkoch s obsahom omega 3 proti akné sú stále obmedzené. Preto neexistujú žiadne odporúčania od renomovaných agentúr o používaní omega 3 pri hormonálnom akné.
Ak vás trápi hormonálne akné a chcete si doplniť omega 3, potom je konzumácia veľkého množstva rýb bezpečným a dobrým spôsobom pre vaše telo. Snažte sa zjesť aspoň 227 g morských plodov týždenne, aby ste doplnili potrebné množstvo omega 3. Losos, makrela, sleď a sardinky sú dobrým zdrojom omega 3.
Rastlinné zdroje omega 3 typu ALA zahŕňajú chia semienka a vlašské orechy. Neexistujú však žiadne štúdie, ktoré by dokázali účinnosť omega 3 foriem ALA pri liečbe hormonálneho akné.
Aké sú vedľajšie účinky omega 3?
Účinky omega 3 na hormonálne akné sa líšia od človeka k človeku. Nie je možné potvrdiť, či máte užívať omega 3 na hormonálne akné alebo nie, pred užívaním omega 3 by ste sa mali poradiť s kožným lekárom.
Omega 3 môžete získať z rybieho tuku. Avšak vedľajšie účinky užívania rybieho oleja zahŕňajú:
Vo všeobecnosti je rybí olej pre väčšinu ľudí bezpečný, ale pred jeho užitím by ste mali navštíviť svojho lekára, aby ste sa vyhli nežiaducim následkom.
Ktorý zdroj omega 3 je lepší na hormonálne akné?
Väčšina výskumov o použití omega 3 pri hormonálnom akné sa zamerala na syntetické zdroje omega 3, najmä EPA a DHA. Doplnky ALA neboli skúmané z hľadiska ich účinkov na hormonálne akné.
V súčasnosti neexistujú žiadne hĺbkové štúdie o účinkoch zvýšeného príjmu omega 3 v strave na hormonálne akné. V niektorých pozorovacích štúdiách však vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia viac omega 3 vo svojej strave, majú nižšie riziko hormonálneho akné ako tí, ktorí nejedia alebo jedia menej potravín s obsahom omega 3. Štúdia s 500 pacientmi na dermatologických klinikách zistila, že ktorí jedli ryby aspoň raz týždenne, mali o 32 % nižšie riziko stredne ťažkého až ťažkého akné.
Hoci tieto výsledky naznačujú, že konzumácia veľkého množstva rýb (najlepší zdroj omega 3 v tele) môže chrániť pred hormonálnym akné, nehovoria nám, aký vplyv majú omega 3 na reguláciu akné Endokrinná liečba akné.
Niektoré zdroje potravín bohaté na omega 3 si môžete pozrieť nižšie:
Makrela je účinným zdrojom omega 3 na liečbu hormonálneho akné
Je to účinný zdroj doplnkov omega 3 s malým množstvom nežiaducich vedľajších účinkov na telo. Okrem toho sú rybie oleje najbežnejším zdrojom doplnkov omega-3. Tu sú niektoré z rybích olejov dostupných na blogu aFamilyToday:
Vyššie uvedený blog aFamilyToday poskytuje čitateľom najzákladnejšie informácie o používaní omega 3 na liečbu hormonálneho akné . Štúdie zatiaľ nedokázali potvrdiť účinky užívania omega 3 na hormonálne akné. Pred použitím by ste sa mali poradiť a poradiť sa so svojím lekárom. Prajem vám, aby ste mali vždy zdravú pleť bez akné. Nezabudnite sledovať webovú stránku blogu aFamilyToday, aby ste aktualizovali ďalšie lekárske poznatky!
Bábätká, ktoré pijú umelé mlieko, majú machovo zelenú stolicu, ktorá mnohých rodičov znepokojuje, pretože to môže byť varovný signál, že zdravie ich bábätka je v problémoch. Užitočné znalosti o tejto téme nájdete v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday!
Fonofóbia sa týka strachu z telefonovania alebo prijímania hovorov. Je to bežný strach medzi ľuďmi so sociálnou úzkostnou poruchou.
Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!
Šampónovanie so soľou je metóda domácej starostlivosti o vlasy, ktorá pomáha dlhotrvajúcim vlasom, čistí lupiny a rýchlo vyživuje vlasy. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy soľou.
Umývanie vlasov vajíčkami je veľmi špeciálny a účinný spôsob, ako pomôcť zlepšiť zdravie vlasov a urobiť ich lesklejšími. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy vajíčkami.
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Vášmu rodinnému príslušníkovi lekár predpísal operáciu predsieňovej fistuly. O tejto službe však veľa informácií nemáte. Predovšetkým neviete, ako sa pripraviť na operáciu predsieňovej fistuly. Koľko teda stojí operácia predsieňovej trhliny? Najpresnejšiu odpoveď nájdete v tomto článku blogu aFamilyToday Blog.
Zápal stredného ucha je jednou z komplikácií spôsobených zápalom stredného ucha. Aby sa znížil patologický stav, pacient musí dodržiavať liečebný režim mastoidného otitis.
Operácia mastoidného otitis sa vykonáva, keď sa ochorenie mastoidného ucha výrazne nezmenilo po aplikácii iných liečebných postupov. Mnoho ľudí sa však často bojí, pretože nevedia, či je táto metóda účinná alebo nie a zanechá nejaké následky.
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
