8 jednoduchých chýb pri umývaní rúk, vďaka ktorým sa COVID-19 šíri rýchlejšie

Umývanie rúk je jednou zo základných vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa ochránili pred COVID-19. Umývanie rúk však nebude fungovať a môže dokonca zvýšiť riziko infekcie vírusom, ak urobíte nasledujúcich 8 chýb.

Jedným z dôležitých odporúčaní, ktoré vietnamské ministerstvo zdravotníctva a Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) posielajú každému v boji proti COVID-19, je pravidelné umývanie rúk správnou technikou. Avšak aj keď si správne umyjete ruky, urobením týchto 8 chýb vynaložíte všetko úsilie, aby ste zabránili návratu epidémie na nulu.

1. Pred navlhčením rúk použite mydlo

Pre mnohých ľudí je prvé mydlo alebo zvlhčenie rúk to isté. Odborníci ale odporúčajú najskôr si namočiť ruky vodou, keď je pokožka mokrá, ruky ľahšie absorbujú mydlo a ľahšie sa penia. Výsledkom je efektívnejšie odstraňovanie baktérií.

Mokré ruky pomáhajú lepšie absorbovať mydlo

2. Použitie príliš malého alebo príliš veľkého množstva mydla

Mydlo je dôležitou zložkou pre optimálne odstránenie baktérií. Ale nie preto, že používate príliš veľa mydla, pretože ak si dobre neumyjete ruky, môžu podráždiť pokožku rúk. A ak ho použijete príliš málo, mydlo vám nepomôže lepšie si vyčistiť ruky.

Najlepšie je, že si do dlane dáte dostatočné množstvo mydla asi 1 malý hrášok a potom ho rovnomerne rozotriete, aby sa vytvorila väčšia pena.

3. Mydlovú tyčinku pred praním nečistite

Kusové mydlá sa bežne používajú aj dnes. Kocky mydla sa zvyčajne nechávajú pri umývadle. Ale vlhké a teplé prostredie na povrchu mydla je veľmi vhodné na prilákanie baktérií k rastu. Takže pred umytím rúk umyte mydlo v tečúcej vode, aby ste zmyli baktérie. A tiež by ste mali dať mydlo na podložku s drenážnymi otvormi, aby bola tyčinka vždy suchá.

4. Nedrhnúť si ruky dostatočne dlho, ignorovať nechty a chrbty rúk

Umývanie rúk je optimálne účinné len vtedy, ak na jedno umytie rúk strávite približne 20 sekúnd. Pri umývaní by ste nemali vynechať žiadne umývanie rúk podľa odporúčania ministerstva zdravotníctva , najmä umývanie nechtov a chrbta rúk.

Zamyslite sa nad tým, ak sú vaše dlane vždy čisté, ale omylom si otriete tvár chrbtom ruky alebo si obhrýzate nechty, ktoré neboli dôkladne vyčistené, je to ako zaviesť baktérie priamo do tela, však?

Starostlivo si umyte prsty, chrbát rúk a dokonca aj nechty

5. Po umytí si ruky nesušte

Mnoho ľudí venuje pozornosť správnemu umývaniu rúk, no zabúda aj na rovnako dôležitý krok, ktorým je sušenie rúk po umytí. Napriek tomu baktérie milujú vlhké miesta, takže ich pozornosť pritiahne aj namočenie rúk. 

Aj keď sa ponáhľate, nájdite si chvíľu a osušte si ruky jednorazovou papierovou utierkou. Nedotýkajte sa žiadneho povrchu, kým nie sú vaše ruky úplne suché.

6. Dotknutie sa kohútika po umytí rúk

Vedci dospeli k záveru, že 9% domácich kohútikov obsahuje škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť ochorenie. Aj keď si dôkladne umyjete ruky, no aj tak sa bezprostredne potom dotknete kohútika, stále môžete byť vystavení choroboplodným baktériám.

V súčasnosti je väčšina nákupných centier vybavená automatickými vodovodnými batériami, takže sa ich nemusíte dotýkať. Ak sa však nachádzate na miestach, kde nie je automatický kohútik, použite čistú vreckovku na vypnutie kohútika po umytí, aby ste sa vyhli priamemu dotyku kohútika.

7. Namiesto mydla použite dezinfekčný prostriedok

Teraz existujú praktické dezinfekčné prostriedky na ruky , ktoré vám pomôžu vyčistiť si ruky, keď nie je k dispozícii mydlo alebo voda. Nech ste kdekoľvek, uistite sa, že vaše ruky sú vždy čisté. Hlavnou zložkou väčšiny týchto dezinfekčných roztokov je však alkohol a nie je zaručené, že zničia všetky druhy choroboplodných zárodkov, ani neodstránia škodlivé látky, ako sú pesticídy a kovy.

Suchý antiseptický roztok stále nie je taký dobrý ako voda a mydlo

Takže v prípade vyššej moci môžete použiť dezinfekčný prostriedok na ruky. Ale snažte sa dezinfikovať si ruky mydlom a vodou, ak je to možné, pretože to je najlepšie opatrenie.

8. Neumývajte si ruky alebo si ich neumývajte príliš málo/príliš veľa

Ruky by ste si mali umývať vždy, keď máte pocit, že máte špinavé ruky alebo keď ste boli vystavení baktériám, napríklad po kašľaní, kýchaní, kontakte s chorými ľuďmi, pomáhaní deťom ísť na toaletu, pri upratovaní odpadkov a pri manipulácii s potravinami. .. Ruky by ste si však tiež nemali umývať príliš často, pretože je to zbytočné a môže spôsobiť vysušenie, popraskanie či dokonca krvácanie pokožky rúk.