Zápcha počas tehotenstva je veľmi častým stavom. Tehotné ženy by mali poznať príčinu ochorenia, aby mohli poskytnúť rýchlu metódu liečby
Zápcha počas tehotenstva je veľmi častým stavom. Tehotné ženy by mali poznať príčinu ochorenia, aby mohli podať čo najrýchlejšiu a najefektívnejšiu liečbu.
1. Príčiny zápchy u tehotných žien
Zmeny tela:
Počas tehotenstva dochádza v tele tehotnej ženy k mnohým hormonálnym zmenám. Produkované hormóny veľmi sťažujú tráviace aktivity žien. Proces odstraňovania odpadových látok z tela je tiež brzdený a zápcha sa vyskytuje prirodzene.
Medzitým sa maternica tehotnej ženy bude zväčšovať a zväčšovať, takže aj plod bude zvyšovať tlak na tráviace orgány, čím sú tehotné ženy náchylnejšie na zápchu, ako aj na hemoroidy a jablká.zápcha počas tehotenstva .
Zmeny v tele sú príčinou zápchy u tehotných žien
Nesprávna strava
Strava, ktorá nie je vyvážená živinami, pije príliš málo vody alebo jete veľa vlákniny, príliš veľa alkoholu bude bežnou príčinou zápchy počas tehotenstva . V skutočnosti túto situáciu nie je príliš ťažké zlepšiť.
Pite menej vody:
Pitie menšieho množstva vody nie je len príčinou zápchy počas tehotenstva, je tiež príčinou zápchy u mnohých iných subjektov.
Užívanie železa a vápnika:
Počas tehotenstva sú doplnky železa a vápnika každej tehotnej ženy pravidelné a bežné. Aby telo dokázalo absorbovať tieto látky, zvyčajne potrebuje veľké množstvo vody. Nie všetky tehotné ženy však absorbujú toto množstvo vody. Nepitie dostatočného množstva vody a neabsorbovanie zložiek železa a vápnika spôsobuje väčší tlak na tráviace orgány. To je tiež príčinou zápchy u tehotných žien.
2. Ako predchádzať zápche u tehotných žien by ste mali vedieť
Mať vhodnú stravu:
Strava s množstvom vlákniny je mimoriadne dôležitá, jesť veľa vlákniny bude veľmi dobré pre tráviaci systém tehotných žien. Každý deň potrebuje tehotná žena vypiť aspoň 2 litre vody a vyhýbať sa potravinám obsahujúcim stimulanty, ako je alkohol, pivo, čaj, káva, sýtené nealkoholické nápoje...
Jedlá počas dňa by mali byť tiež rozdelené. Namiesto 3 hlavných jedál denne môžete zjesť 5-6 jedál, pričom jedenie by ste mali žuť pomaly a opatrne, bude to dobré pre žalúdok aj pre tráviaci systém.
Rozumná strava pomôže tehotným ženám rýchlo prekonať zápchu
Aktívne cvičte:
Ak sú tehotné ženy neaktívne, bude pravdepodobnejšie, že budú trpieť zápchou ako ostatné. Preto tehotné ženy potrebujú pravidelne cvičiť a mali by cvičiť jemné cviky ako chôdza, joga či plávanie...
Ak tehotné ženy musia vykonávať prácu, ktorá si vyžaduje veľa sedenia a zároveň aj sedenie, mali by vstať a chodiť po približne 30 – 45 minútach nepretržitej práce.
Pravidelné chodenie na toaletu:
Tehotné ženy majú často vo zvyku chodiť na toaletu v určitú dennú dobu. Je to tiež dobrá metóda na udržanie zvyku chodiť na toaletu u žien.
Zápcha v tehotenstve je spôsobená mnohými príčinami a tiež nie je dobrá pre zdravie tehotných žien. Zlepšiť túto situáciu nie je príliš ťažké. Mali by ste zachovať rutinu života, ako aj striedme jedenie situáciu veľmi dobre zlepší.
Dieu Linh
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.
