Veľa nočného kašľa ovplyvňuje nielen kvalitu spánku, ale spôsobuje aj mnohé zdravotné následky. Čo teda spôsobuje kašeľ v noci? Aby ste túto situáciu prekonali, pozrite si niekoľko spôsobov liečby nočného kašľa pre dospelých v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday!
V skutočnosti existuje mnoho spôsobov, ako liečiť nočný kašeľ u dospelých, od úpravy každodenných životných návykov, ako je zmena polohy spánku, udržiavanie domu v čistote, pitie medu... až po nájdenie a prekonanie základnej príčiny kašľa. Ak sa chcete dozvedieť viac o liečbe nočného kašľa pre dospelých, okamžite si prečítajte nasledujúci článok.
Prečítajte si o nočnom kašli
Pred zistením príčiny a liečbou nočného kašľa u dospelých potrebujete vedieť aj potrebné informácie o nočnom kašli. Preto je kašeľ prospešný podmienený reflex, pomocou ktorého je možné z tela odstraňovať škodlivé látky, ako sú sekréty (spútum, sliny), dráždivé látky, nečistoty, baktérie.... Je to síce blahodarný reflex, ale ak kašeľ trvá dlho, najmä v noci, výrazne ovplyvní kvalitu spánku pacienta, čím spôsobí mnohé zdravotné následky a duševné zdravie pacienta.
V skutočnosti je kašeľ často prítomný, pretrvávajúci a zhoršuje sa v noci. To spôsobuje pacientovi nielen problémy so spánkom, nespavosť, ale niekedy spôsobuje aj chrapot, stratu hlasu, telesnú únavu, psychickú depresiu, nesústredenie sa na prácu na druhý deň... Najmä kašeľ Veľa noci môže byť varovaním. príznakom mnohých chorôb. Preto je hľadanie príčiny, ako aj prekonanie tejto situácie mimoriadne potrebné a zaujíma mnoho ľudí.
Veľa nočného kašľa ovplyvňuje kvalitu spánku pacienta
Príčiny nočného kašľa
Ak chcete nájsť bezpečný a účinný nočný kašeľ pre dospelých, musíte zistiť, čo je príčinou vášho nočného kašľa. Tu sú niektoré bežné príčiny nočného kašľa u dospelých:
Sinusitída, chrípka je jednou z častých príčin kašľa v noci
Ako liečiť kašeľ v noci pre dospelých
Ak v noci často pociťujete kašeľ, môžete vyskúšať jeden z nasledujúcich spôsobov:
Zmeňte polohu spánku
Zdvihnutie hlavy počas spánku je pravdepodobne účinnou pozíciou, ktorá dospelým pomôže zmierniť nočný kašeľ. Táto póza pomáha zmierniť kašeľ tým, že zabraňuje nadmernej sekrécii sekrétov z hrdla. Musíte si však dávať pozor aj na to, aby ste nezdvíhali hlavu príliš vysoko, pretože táto poloha vám môže spôsobiť bolesť svalov, únavu krku a ramien, ak túto polohu budete udržiavať dlhší čas. Okrem toho si môžete ľahnúť aj na bok, aby ste videli, či sa kašeľ zmiernil alebo nie, pretože správna poloha vám pomôže zmierniť kašeľ a uľahčí vám spánok.
V blízkosti spálne použite zvlhčovač vzduchu
Ak je vzduch vo vašej spálni príliš suchý, môžete pridať zvlhčovač vzduchu, aby ste vytvorili nočnú vlhkosť asi 40-70%. Mnohé štúdie ukazujú, že udržiavanie miernej vlhkosti je prospešné pri prečisťovaní dýchacích ciest, znižovaní podráždenia dýchacích ciest, ako aj pri znižovaní vírusových infekcií.
Príliš vysoká vlhkosť vzduchu však spôsobí, že miestnosť bude vlhká, ľahko spôsobí plesne a zhorší dýchacie podmienky. Preto je najlepšie udržiavať primeranú vlhkosť, nie príliš vysokú ani príliš nízku. Okrem toho je potrebné pravidelne čistiť zvlhčovač, aby bol vzduch v miestnosti vždy čistý a svieži.
Pred spaním vypite teplú vodu
Táto zdanlivo veľmi jednoduchá práca má účinný účinok na zníženie nočného kašľa a je veľmi dobrá pre zdravie. Vychutnať si šálku teplého bylinkového čaju, misku teplej polievky alebo jednoducho pohár teplej vody je tiež účinným nočným liekom na kašeľ pre dospelých, pretože riedi hlien v nose a hrdle.
Okrem toho, vypitie pohára teplej vody pred spaním tiež pomáha cítiť sa pohodlnejšie, pohodlnejšie, zahreje hrdlo a telo, najmä v zime. Pomáha tak zlepšiť spánok, redukovať kašeľ, spať lepšie a hlbšie. Okrem toho musíte počas dňa piť dostatok vody.
Pitie teplej vody pred spaním je účinnou liečbou nočného kašľa pre dospelých
Pred spaním si dajte teplý kúpeľ
Podobne ako používanie zvlhčovača, teplý kúpeľ pred spaním je tiež účinným spôsobom, ako znížiť nočný kašeľ. To vám môže pomôcť cítiť sa pohodlne, sviežo a v pohode a zároveň vám to pomôže zvlhčiť vzduch a vyčistiť dýchacie cesty.
Teplý kúpeľ pred spaním vám navyše pomôže zbaviť sa potenciálne alergénnych látok mimo tela, ktoré sú stále na vašom oblečení a ktoré môžu v noci spustiť kašeľ. Príliš neskoré kúpanie však môže mať nepriaznivé zdravotné účinky, ako je mŕtvica a prechladnutie. Preto by ste sa nemali kúpať príliš neskoro, len pred 20. hodinou.
Čistý dom
Udržiavanie spálne v čistote, pravidelná výmena prikrývok, aby sa minimalizovala prašnosť, je tiež mimoriadne účinná liečba kašľa. Okrem toho si môžete kúpiť čističku vzduchu, aby ste mohli odstraňovať prach v dome, udržiavať vnútorný vzduch vždy čerstvý, čím obmedzujete podráždenie hrdla, veľa kašľania.
Vyčistite nos fyziologickým roztokom
Postnazálne kvapkanie je jednou z najčastejších príčin nočného kašľa. Preto môžete sekréty v nose zriediť každodenným čistením nosa fyziologickým roztokom. Okrem toho pravidelné denné kloktanie fyziologickým roztokom tiež pomáha čistiť, zabíjať baktérie a znižovať kašeľ v noci.
Pite med
Pitie medu sa považuje za jeden z účinných spôsobov liečby kašľa v noci u dospelých, pretože med má vysoké antibakteriálne vlastnosti. Mnohé štúdie ukazujú, že pitie trochy medu pred spaním môže znížiť frekvenciu a závažnosť nočného kašľa, čo vám pomôže ku kvalitnému spánku, lepšiemu spánku a hlbšiemu spánku.
Vypitie trochy medu pred spaním pomáha zmierniť kašeľ a lepšie spať
Používajte prostriedky na potlačenie kašľa
Ak nemáte žiadne iné zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka , hypertenzia, chronická obštrukčná choroba pľúc (CHOCHP), astma atď., môžete tiež užívať niektoré dočasné lieky na tlmenie kašľa, ako sú: expektorans, lieky na tlmenie kašľa, ktoré potláčajú reflex kašľa, upokojujú hrdla a znižuje nutkanie na kašeľ. Pre istotu sa však pred užitím lieku poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby ste sa vyhli nežiaducim účinkom.
Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám pomohol pochopiť možné príčiny nočného kašľa, ako aj poskytnúť vám účinné spôsoby liečby kašľa v noci pre dospelých . Ak sa po aplikácii vyššie uvedených opatrení váš kašeľ neupraví, mali by ste ísť do zdravotníckych zariadení na vyšetrenie lekárom a nájsť vhodný liek. Prajem vám pevné zdravie a nezabudnite sledovať ďalšie články blogu aFamilyToday!
aFamilyToday Health – Pokožka detí je vo svojej podstate krehká, takže oboznámenie sa s kožnými ochoreniami, ako je seboroická dermatitída a rubeola, vám uľahčí starostlivosť o pokožku vášho bábätka.
Bolesť hrdla je pomerne častým príznakom aj u tehotných žien. Existuje bezpečný spôsob, ako liečiť bolesť hrdla bez toho, aby ste museli siahnuť po liekoch?
Krátkozrakosť je očný problém, ktorý sťažuje videnie. Operácia lasik je populárna metóda na odstránenie krátkozrakosti, ktorú si obľúbili všetci. Mnoho ľudí sa však obáva, či operácia očí Lasik bude krátkozraká.
Whitmoreova choroba môže spôsobiť rýchlu smrť, ak nie je jasné, čo je Whitmoreova choroba, ako sa Whitmorova choroba prenáša a ak sa nelieči včas, pacient môže byť v nebezpečenstve, dokonca aj smrťou.
Čo je to pterygium v oku, je táto patológia nebezpečná, možno otázka mnohých ľudí, keď zistia, že majú v oku malý nádor. V skutočnosti pterygium pterygium neovplyvňuje videnie, kým sa pterygium nezväčší. Existujú teda nejaké účinné spôsoby liečby pterygia v oku? Odpoveď bude v článku nižšie.
Čomu by sa mal človek s traumatickým poranením mozgu vyhnúť, aby sa rýchlo zotavil? Ľudia s traumatickým poranením mozgu by mali jesť čo, koľko toho zjesť len toľko? Tieto otázky sú mimoriadne dôležité pre pacientov bezprostredne po liečbe traumatického poranenia mozgu a po zvyšok ich života. Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku!
Vitamíny sú funkčné potraviny, ktoré efektívne pridávajú do vašej stravy živiny, ktoré vám môžu chýbať. Nie vždy je však v poriadku užívať vitamíny. Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday v tomto článku.
Mnoho ľudí stále nerozumie tomu, čo sú steroidy a ako fungujú. Na bezpečné a efektívne používanie steroidov je však mimoriadne dôležité sa o týchto liekoch dozvedieť.
Paracetamol je liek proti bolesti, ktorý je veľmi známy a je takmer vždy dostupný v každej rodinnej lekárničke. Hoci sa paracetamol považuje za pomerne neškodný liek s niekoľkými vedľajšími účinkami, nie každý môže tento liek užívať. Takže keď máte alergiu na paracetamol, aký liek by ste mali užívať? Dozvieme sa o tomto probléme s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Metastatická rakovina je nebezpečné štádium, ktoré vážne ovplyvňuje zdravie pacientov. V tejto dobe je miera prežitia pacientov veľmi nízka. Čo je teda metastatická rakovina? Ako dlho žije metastatická rakovina? Pozrime sa na článok nižšie s blogom aFamilyToday, aby sme získali odpoveď.
Longan patrí medzi obľúbené ovocie, obľúbené pre vysoký obsah vlákniny a zdravé vitamíny. Keďže má však longan sladkú chuť, mnohých ľudí, najmä diabetikov, vyvoláva strach. Môžu teda diabetici jesť longan? Poďme to zistiť priamo prostredníctvom článku nižšie.
Mladé ženy, ktoré prekonali srdcový infarkt, majú viac nepriaznivých výsledkov a je pravdepodobnejšie, že sa budú musieť vrátiť do nemocnice v roku nasledujúcom po infarkte, ako muži v rovnakom veku.
