Uhorky sú väčšinou voda a majú nízky obsah kalórií a neobsahujú žiadne nasýtené tuky ani cholesterol. Mnoho ľudí sa zaujíma o to, koľko kalórií v uhorkách, môže jesť uhorky schudnúť? Odpoveď bude zodpovedaná v nasledujúcom článku.
Uhorka (uhorka) je ovocie obsahujúce až 95% vody, preto sa veľa ľudí domnieva, že uhorky majú dobrý účinok na chudnutie. Koľko kalórií je teda v uhorkách? Môže jesť uhorky schudnúť? Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku!
Koľko kalórií majú uhorky (uhorky)?
Koľko kalórií v uhorke? Môže jesť uhorky schudnúť?
Jedna veľká uhorka asi 54 gramov so šupkou obsahuje 8 kalórií a ďalšie živiny takto:
Sacharidy: 52 gramov uhorky poskytuje takmer 2 gramy sacharidov, 0,3 gramu vlákniny a 0,9 gramu cukru, takže uhorky sú druhom ovocia, ktoré je klasifikované ako potravina s nízkym glykemickým indexom.
Proteín: 52 gramov uhorky poskytuje len asi 0,3 gramu bielkovín, takže to nie je dokonalý zdroj bielkovín. Kombinujte preto s inými potravinami v jedle, aby ste telu plnohodnotne doplnili bielkoviny .
Vitamíny a minerály: Uhorky poskytujú vitamín B9, vitamín K , antioxidanty, betakarotén a ďalšie minerály ako draslík, horčík.
Pomáha jesť uhorku pri chudnutí?
Aj keď sú uhorky nízkokalorické a nízkotučné, doteraz neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokázali, že uhorky majú účinný účinok na chudnutie. Odborníci na výživu nás však stále nabádajú, aby sme uhorky zaradili do diétneho jedálnička. Pretože keď sa uhorky skombinujú s inými zdravými potravinami, ako je ovocie, zelenina, strukoviny, celozrnné výrobky, pomôže to urýchliť proces chudnutia, aby ste sa dostali späť do požadovanej formy.
Okrem toho majú uhorky aj mnoho vynikajúcich zdravotných výhod, konkrétne:
Ako si vybrať dobrú uhorku
Lahodná uhorka s predĺženým tvarom a neporušenou šupkou
Ak si chcete kúpiť chutné, netoxické uhorky, pri výbere uhoriek musíte venovať pozornosť nasledujúcemu:
Niektoré jedlá z uhoriek podporujú chudnutie a krásnu pleť
Uhorka je obľúbeným ovocím mnohých ľudí, najmä v horúcich letných dňoch, pretože pomáha pri chudnutí, krásnej pleti a pomáha k vyrovnanejšej postave. Tu je niekoľko jedál vyrobených z uhoriek, na ktoré sa môžete odvolať:
Uhorkový šalát
Materiály na prípravu:
Robí:
Uhorková šťava
Materiály na prípravu:
Robí:
Šalát z kuracích pŕs s uhorkou
Materiály na prípravu:
Šalát z kuracích pŕs s uhorkou je jedlo, ktoré vám pomôže schudnúť a udržať si kondíciu
Robí:
Prostredníctvom vyššie uvedeného článku už viete, koľko kalórií majú uhorky, však? Dúfajme, že informácie zdieľané v článku vám pomôžu lepšie pochopiť toto jedlo a kúpiť si chutné uhorky a ako z nich pripraviť niektoré jedlá.
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Objavte najnovšie výhody mätového čaju 2024: od trávenia po imunitu. Naučte sa optimálnu prípravu s <strong>mätovým čajom</strong> a SEO tipy pre maximálny benefit.
Rakovina pľúc s metastázami v pečeni je častým výskytom u pacientov. Zistite, v akom štádiu je rakovina pľúc. Pripravili sme pre vás najnovšie informácie o rakovine pľúc a jej terapii.
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Niektoré tehotné ženy sú nervózne, keď vidia, že ich stolica je zelená. Avšak v skutočnosti má zelená stolica často veľa príčin a väčšinou sa ich netreba obávať.
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Včelia materská kašička má mnoho skvelých využití, pri ktorých je neodmysliteľným benefitom aj krása tváre. Zistite to v nasledujúcom článku!
Koľko stojí materská kašička a je príliš drahá na jej nákup? Kde kúpiť renomované? Nasledujúci článok vám poskytne tie najlepšie informácie, ktoré potrebujete!
Čo je syndróm závislosti na plastickej chirurgii a ako ho prekonať, to je otázka, ktorá zaujíma mnohých ľudí, najmä v kontexte toho, že toľko ľudí neustále podstupuje plastické operácie ako dnes.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Podrobný obsah o vedľajších účinkoch aspirínu na pečeň. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, ako je aspirín bezpečný pre zdravie vašej pečene!
Kolitída je v živote veľmi časté ochorenie tráviaceho traktu. Existuje mnoho príčin chorôb, ako sú vírusy, baktérie alebo červy žijúce v črevnom trakte. Liečba kolitídy ľudovými prostriedkami, ako sú listy guavy, listy marhule alebo listy Voi, je spôsob, ktorý mnohí ľudia používajú a prinášajú určité účinky.
Stres nastáva, keď čelíme určitým situáciám, ale stres nie je vždy zlá vec. V mnohých prípadoch, keď nie sme vedomí a nekontrolovaní, sa stres môže zmeniť na chorobu a ovplyvniť naše zdravie.
Srdce je považované za jeden z najdôležitejších orgánov tela, pretože dodáva krv do orgánov. Pravidelné cvičenie pomôže udržať telo zdravé a prospešné pre srdcový sval. Takže ľudia s chorobami súvisiacimi so srdcom môžu cvičiť? Ak áno, aké sú dobré kardio cvičenia?
Ako vyrobiť pražené ryžové mlieko je jednoduché a zároveň výživné. Je to nápoj, ktorý si obľúbilo veľa ľudí, pretože napomáha k prečisteniu tela a krásnej pleti a má mnoho zdravotných benefitov. Teraz si môžete vytvoriť svoj vlastný a vychutnať si ho doma.
Okrem bežných metód na podporu chudnutia ako je posilňovňa, jogging, joga,... veľa ľudí stále volí metódu natriasania prsteňa. Aký je teda účinok zatrasenia prsteňom?
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
