Čo jedia ľudia s vestibulárnymi poruchami?

Správna strava patrí medzi veľmi účinné kúry. Čo teda jedáva vestibulárna porucha?

Správna strava patrí medzi veľmi účinné kúry. Čo teda jedáva vestibulárna porucha? 

Vestibulárne poruchy by mali jesť čo ? Vestibulárne poruchy spôsobia, že pacienti stratia kontrolu nad svojim stavom a rovnováhou, pretože majú často bolesti hlavy, závraty, hučanie v ušiach, nevoľnosť, nepravidelnú chôdzu atď. Preto by ľudia s vestibulárnymi poruchami mali dbať na rozumnú stravu a životný štýl, aby prispeli k odpudzovaniu tohto ochorenia.

1. Pacienti s vestibulárnymi poruchami by mali jesť

- Čo jesť s vestibulárnym ochorením ? Vestibulárne poruchy by sa mali vyhýbať jedlám a nápojom s vysokým obsahom cukru a soli. Ľudia s vestibulárnymi poruchami by mali nechať telo absorbovať prírodný cukor a soľ z obilnín.

- Čo jesť s vestibulárnymi poruchami? Pre ľudí s vestibulárnymi poruchami je dôležité vyhýbať sa jedlám a nápojom, ktoré obsahujú stimulanty, ako je kofeín, ktorý môže zvýšiť tinitus.

- Vyhnite sa alkoholu a pivu, pretože sú to stimulanty, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém, čo môže u pacientov s vestibulárnymi poruchami spôsobiť bolesti hlavy.

- Čo jesť s vestibulárnymi poruchami? Ľudia s vestibulárnymi poruchami potrebujú piť dostatok vody: Pite dostatok vody každý deň, asi 1,5 litra vody, čo zodpovedá asi šiestim šálkam, aby ste kompenzovali množstvo vody, ktoré telo stráca. Niekedy dehydratácia spôsobuje aj príznaky závratov, točenia hlavy, bolesti hlavy.

Ľudia s vestibulárnymi poruchami potrebujú piť dostatok vody

 
- Čo by sa malo jesť s vestibulárnym? Vedci odporučili, aby pacienti dostávali aspoň 400 mikrogramov kyseliny listovej denne prostredníctvom potravín, ako je špenát, chlieb, pomarančový džús, biela fazuľa, arašidy a pšeničné klíčky.

- Čo by mali jesť ľudia s vestibulárnymi poruchami? Ľudia s vestibulárnymi poruchami by mali konzumovať veľa potravín ako zelenú zeleninu, čerstvé ovocie na doplnenie vitamínov a posilnenie imunity organizmu.

Vestibulárne poruchy jesť čo? Podľa rady lekárov sú vitamíny vhodné najmä pre ľudí s vestibulárnymi poruchami. Vitamíny sú dobré nielen pre telo, pretože pomáhajú zvyšovať odolnosť, ale tiež prispievajú k zdraviu vestibulárneho systému.

2. Aké vitamíny sa odporúčajú ľuďom s vestibulárnymi poruchami?

+ Vitamín B6: pomáha prekonať príznaky závratov. Tento vitamín možno nájsť v hojnosti v hydine, morských plodoch, mlieku, syre, sušenej fazuli a špenáte.

Vitamín C: Niekoľko štúdií ukázalo, že denný doplnok 600 mg vitamínu C spolu s množstvom ďalších zlúčenín počas ôsmich týždňov môže účinne kontrolovať vestibulárne poruchy. Môžete zvýšiť obsah vitamínu C v citrusových plodoch, zelenej paprike a papáje.

Vitamín B6 pomáha prekonať príznaky závratov

+ Vitamín D: Tento vitamín pôsobí na zníženie a prekonanie príznakov otosklerózy, s ktorými sa bežne stretávame u pacientov s vestibulárnymi poruchami. Preto by ste mali zvýšiť príjem potravín, ako sú ryby, vajcia, mlieko a pod., ktoré obsahujú veľa vitamínu D, aby ste lepšie podporili proces liečby.

Folát: Výskum ukazuje, že kyselina listová je vitamín, ktorý môže pomôcť zmierniť problémy s rovnováhou u starších dospelých nápravou defektov vestibulárneho systému. Jedzte celé zrná a listovú zeleninu, aby ste dostali viac kyseliny listovej vo svojich jedlách.

Vestibulárne poruchy jesť čo ? Pravidelné dopĺňanie vyššie uvedených potravín a vitamínov pomôže ľuďom s vestibulárnymi poruchami odpudzovať toto nebezpečné ochorenie.