Čo by mali jesť ľudia s infekciou močových ciest?

V súčasnosti sú infekcie močových ciest bežným, no často prehliadaným stavom v dôsledku subjektívnej psychológie mnohých ľudí. Správna výživa je najjednoduchší spôsob, ako vám pomôcť predchádzať a podporovať účinnú liečbu chorôb. Čo teda jesť a čoho sa zdržať UTI, aby ste zostali zdraví a vyhli sa zhoršeniu stavu? Poďme to spolu zistiť!

Diéta má významný vplyv na zlepšenie a uzdravenie  infekcií močových ciest . Správne pridávanie potravín nielen pomáha telu bojovať s infekciami, ale tiež urýchľuje elimináciu patogénov.

Infekcie močových ciest by mali jesť čo?

Potraviny bohaté na vitamín C

Vitamín C je pre telo veľmi dobrý, považuje sa za ochranný štít, ktorý zabraňuje a odpudzuje inváziu baktérií a vonkajších patogénov.

V súčasnosti je najčastejšou príčinou infekcií močových ciest baktéria E.coli. Vitamín C má vplyv na inhibíciu tvorby a rastu tohto typu baktérií, hojenie poranených, krvácajúcich alebo zapálených oblastí, pomáha vylučovať menej toxických látok. Preto vylepšenie potravín bohatých na obsah vitamínu C zlepší odolnosť a aktívne podporí lieky používané na liečbu UTI.

Vitamín C je veľmi dobrý pre ľudí s infekciami močových ciest

Na podporu liečby infekcií močových ciest je podľa odborníkov potrebné doplniť telu asi 5000 mg vitamínu C každý deň. Niektoré potraviny bohaté na vitamín C môžete zaradiť do jedálneho lístka, ako napríklad: kiwi, citrusy, pomarančové ovocie, guava, brokolica ...

Ovocie a zelenina

Konzumáciou zdravého ovocia a zeleniny získate množstvo vitamínov (A, C, E, K...) a potrebných živín na posilnenie odolnosti, podporu imunitného systému a prevenciu príznakov zápalu.

Okrem toho má táto skupina potravín aj veľa dobrých minerálov, ktoré pomáhajú spomaľovať tvorbu a kombináciu oxalátových radikálov v tele. Tým najefektívnejším spôsobom obmedzíte riziko obličkových kameňov pri infekciách močových ciest.

Zároveň pridanie ovocia a zeleniny pomôže detoxikácii a zabráni šíreniu zápalu, pretože telo dostane zdravé množstvo prírodných štiav. Ovocie, ktoré by sa malo používať najviac, sú: Červené ovocie, citrusové plody, guava, jablká, hrozno a zelená zelenina (okrem špenátu, vodného špenátu...).

Potraviny bohaté na probiotiká

Probiotiká sú známe ako dobré probiotiká, ktoré sú veľmi prospešné pre tráviaci trakt, ale nie sú v tele dostupné a často sa pridávajú z potravín (jogurt, surové mlieko, fermentované potraviny atď.), ženšen, kimchi...).

Pacienti s infekciou močových ciest by mali dopĺňať potraviny bohaté na probiotiká

Táto skupina probiotických potravín poskytuje prospešné baktérie, ničí baktérie spôsobujúce choroby a zvyšuje odolnosť, čím pomáha znižovať riziko infekcie a predchádzať niektorým ochoreniam súvisiacim s močovou trubicou. Na druhej strane probiotiká tiež vytvárajú ochrannú bariéru siahajúcu od pohlavných orgánov až po močový mechúr, čím pomáhajú predchádzať a predchádzať mnohým  ďalším gynekologickým  a mužským ochoreniam.

Potraviny obsahujúce cukor D-manózu

D-manóza je jednoduchý cukor s prírodnou sladkou esenciou, ktorý sa nachádza v mnohých druhoch ovocia (mango, brusnice, čierne ríbezle...), aloe vera, koreňovej zelenine a zelenej zelenine... Je tiež antioxidantom.Infekcie sú cenné pre svoje schopnosť zabrániť baktériám prichytiť sa na stenách močových ciest, vypudiť ich z tela a liečiť oblasti sliznice poškodené infekciou.

Niektoré vedecké štúdie tiež dokazujú, že cukor D-manóza tiež pomáha po vyliečení bojovať proti opakovaným infekciám močových ciest (najmä u žien).

Použite viac zázvoru a cesnaku

Zázvor, cesnak sú veľmi dobré koreniny pre telo, majú silné antibakteriálne vlastnosti, ktoré by ste mali zaradiť do každodenných jedál. Obsahujú veľa alicínu a mnoho zlúčenín, ktoré majú silný účinok na baktérie spôsobujúce zápal, brzdia ich rast a úplne ich ničia v močových cestách. Zároveň účinne dezinfikujte poranené a krvácajúce slizničné oblasti.

Okrem pitia dostatočného množstva 1,5 - 2,5 litra vody denne na rozpustenie a odstránenie toxínov z tela môžu pacienti s infekciami močových ciest pridať aj nápoje na podporu zdravia, ako napríklad: zelený čaj, bylinkový čaj, brusnicový džús...

Čomu sa treba vyhnúť infekciám močových ciest?

Stimulant

Cigarety, povzbudzujúce nápoje (káva, sóda) obsahujúce veľa alkoholu (víno, pivo) sú potraviny, ktoré by ľudia s UTI nemali používať. Obsahujú veľa toxických látok, ktoré dráždia močový mechúr, zvyšujú tlak na túto časť a zhoršujú zapálené miesta.

Infekcie močových ciest by sa mali vyhýbať užívaniu stimulantov

Morské plody 

Morské plody obsahujú veľa živín, ale nie sú vhodné pre ľudí s infekciou močových ciest. Konzumácia veľkého množstva týchto potravín spôsobí, že intímna oblasť bude mokrá, svrbiaca a ťažko liečiteľná.

Pikantné, horúce, mastné jedlo

Horúce korenené jedlá a mastné jedlá nie sú dobré pre ľudí s UTI, pretože zhoršia zápal a tiež zvýšia množstvo cholesterolu v tele. Keď sa cholesterol spojí s oxalátovými radikálmi a hromadí sa, vytvorí kamene, ktoré u pacientov spôsobujú obličkové kamene a kamene močového mechúra.

Silne kyslé ovocie

Silne kyslé ovocie ako slivky, jahody, citróny, grapefruity, ananás, paradajky... tiež treba obmedziť v používaní. Dôvodom je, že tieto potraviny stimulujú močový mechúr k vylučovaniu tekutín a zhoršujú stav, pričom sa objavia ďalšie komplikácie infekcií močových ciest.

Potraviny s vysokým obsahom cukru

Pacienti s infekciou močových ciest by mali obmedziť používanie potravín s množstvom cukru a sladidiel, aby sa znížil tlak na obličky. Namiesto toho pridajte potraviny, ktoré sú prirodzene sladké ako ovocie alebo džús.

Obmedzte potraviny s vysokým obsahom cukru, aby ste znížili tlak na obličky

Močové cesty majú funkciu vylučovania odpadových látok z tela von, teda priamo súvisia s potravou, ktorú telo prijíma. Preto je potrebné zostaviť rozumnú stravu, aby sa znížilo riziko ochorení tohto orgánového systému, najmä zápalov močových ciest. Keď sú abnormálne znaky v močovom trakte, je potrebné iniciatívne ísť do špecializovanej ambulancie na včasné vyšetrenie a korekciu.