Okrem potravín, ktoré sú bohaté na živiny, ktoré môžu pomôcť udržať zdravú a mladistvú pokožku, existujú aj potraviny, ktoré spôsobujú akné na vašej pokožke.
Okrem potravín, ktoré sú bohaté na živiny, ktoré môžu pomôcť udržať zdravú a mladistvú pokožku, existujú aj potraviny spôsobujúce akné, ktoré používate vo svojom každodennom jedálnom lístku.
Mnohé vedecké štúdie dospeli k záveru, že medzi stravou a zdravím pokožky existuje úzky vzťah. Existuje niekoľko potravín, o ktorých sa tvrdí, že sú škodlivé pre pokožku a dokonca majú schopnosť spôsobiť akné. V tomto článku sa blog aFamilyToday s vami dozvie o niektorých potravinách spôsobujúcich akné, ktoré určite budeme pravidelne používať.
Existuje mnoho príčin akné. Počas puberty sa akné objavuje v dôsledku množstva zmien v tele. V dospelosti sa akné opäť tvorí z viacerých dôvodov, ako sú: nevhodná strava, odpočinok, prepracovanosť, stres, únava, nadmerné vystavovanie sa počítaču atď. Najčastejšou príčinou pretrvávajúceho akné v každom veku je však negatívny vplyv nevedeckého diéta. Vyhýbanie sa nasledujúcim potravinám, ktoré spôsobujú akné, výrazne zlepší zdravie vašej pokožky.
1. Cukor a potraviny s vysokým obsahom cukru
Cukor je najzávažnejšou potravinou spôsobujúcou akné
Cukor je najbežnejšia živina, je prítomný takmer v každom jedle každý deň, či je ho viac alebo menej. Ale cukor je najzávažnejšia potravina spôsobujúca akné. Cukor spôsobuje mutácie v produkcii hormónov v tele, čím spôsobuje endokrinné poruchy a nepriamo spôsobuje akné.
Niektoré potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru, ako je čokoláda, sú tiež nepriateľmi pokožky, keď zhoršujú akné.
2. Mlieko je pre pokožku potravou, ktorá spôsobuje akné
Mlieko je potravina, ktorá spôsobuje akné na pokožke
Jednou z najvýživnejších a najpotrebnejších potravín pre telo je mlieko. Jednou z najzávažnejších potravín spôsobujúcich akné je však mlieko. Dôvodom je, že mlieko má vysoké rastové stimulačné vlastnosti a mlieko tiež podporuje produkciu inzulínu, čo spôsobuje viac akné. Mnohé vedecké štúdie ukázali, že niektoré zložky, ktoré sú škodlivé pre pokožku a spôsobujú akné, sú obsiahnuté v mlieku. Ľudia, ktorí majú vo zvyku piť mlieko každý deň, majú viac aknóznu pleť ako tí, ktorí tento zvyk nemajú.
3. Rastlinné oleje spôsobujú, že pleť je náchylnejšia na akné
Mnoho ľudí sa ponáhľa s používaním rastlinných olejov, pretože si myslia, že tento olej má zdravotné výhody. Niektoré z najčastejšie používaných rastlinných olejov môžu zahŕňať kukuričný olej, repkový olej alebo margarín... Mnohí známi dermatológovia vo svete však odporúčajú, aby hlavnými zložkami boli rastlinné oleje.Hlavnou príčinou poškodenia vašej pokožky a najmä rastlinné oleje, ktoré spôsobiť akné.
Extra panenský olivový olej je prospešný pre pokožku, nespôsobuje akné
Namiesto rastlinného oleja môžete použiť extra panenský olivový olej alebo kokosový olej, ktorý je zdravý a zároveň prospešný pre pokožku bez toho, aby spôsoboval akné.
4. Kofeín – nepriateľ pokožky
V zložení nápojov, ktoré pravidelne každý deň používame ako káva, čaj, sóda alebo energetické nápoje... všetky obsahujú veľa kofeínu. Žiaľ, ide o látku, ktorá je na zozname potravín spôsobujúcich akné na pokožke.
Kofeín – nepriateľ pokožky
Okrem toho má kofeín tiež schopnosť obmedziť hlboký spánok. Nedostatočný spánok a nekvalitný spánok tiež unavujú telo, v noci je ovplyvnený proces regenerácie kožných buniek, čo akné na pokožke neprospieva.
Vyššie sú 4 druhy potravín spôsobujúcich akné, ktorých poprední odborníci odporúčajú obmedziť používanie na ochranu zdravia pokožky. Nemali by sme ich úplne vylúčiť z jedálnička, ale mali by sme ich používať s mierou a kontrolovane. Namiesto toho by ste mali jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínov A, C, E, omega 3, ... tieto látky sú pre pokožku veľmi prospešné.
flexibilné pletenie
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
