Chudnutie s obilnou múkou je účinné?

Chudnutie s cereálnou múkou je metóda, ktorú mnohé ženy uplatňujú a dosahujú pri nej určité efekty. Ak ho však použijete nesprávne

Chudnutie s cereálnou múkou je metóda, ktorú mnohé ženy uplatňujú a dosahujú pri nej určité efekty. Ak ho však použijete nesprávne, tento spôsob chudnutia sa vám určite vypomstí.

1. Je efektívne používať cereálny prášok na chudnutie?

Celozrnná múka je zdraviu veľmi prospešná, v cereáliách s celulózou bráni vstrebávaniu cholesterolu, znižuje krvný tuk, ako aj stimuluje črevný trakt, zabraňuje zápche. V celozrnných obilninách je zároveň veľa liečivých bylín, ktoré mimoriadne účinne pomáhajú pri liečbe vysokého krvného tlaku.

Chudnutie s obilnou múkou je účinné?

Ženy, ktoré pravidelne raňajkovali celozrnné výrobky, mali tendenciu priberať menej ako zvyšok populácie. Zrná tu však musia byť nespracované zrná.

Spracované zrná sú často predbalené a majú vysoký obsah tuku, ako aj soli a cukru. a pri používaní tejto cereálie nielenže neschudnete bezpečne , ale váha má aj tendenciu stúpať.

Jedna vec, ktorú musíte venovať osobitnú pozornosť, je nutričné ​​zloženie produktu, dávkovanie, ako aj to, ako ho čo najrozumnejšie používať. Niektoré obilniny v tomto procese môžu spôsobiť nadúvanie, takže príliš veľa jedla nebude dobré pre tráviaci systém.

2. Poznámky pri výbere fazule na výrobu obilnej múky

Zvoľte si správny pomer obilnín pre efektívne chudnutie:

Odpoveď na otázku, či je cereálna múka účinná pri chudnutí alebo nie, závisí od jej zložiek a pomerov. V zložení obilnej múky by mali byť: Červená fazuľa, zelená fazuľa, čierna fazuľa, sezam, hnedá ryža... Pomer medzi nimi by mal byť: 1:1:1:0,5:0,5:0,5

Ako si vybrať fazuľa:

Všimnite si pri výbere fazule na výrobu obilnej múky

Mali by ste si vybrať fazuľu so šupkou a druh fazule s malými semenami, pretože ide o vietnamskú fazuľu, ten istý druh fazule, ktorá je príliš veľká, je zvyčajne čínska a nemá vysokú kvalitu.

3. Ako schudnúť s obilnou múkou

Chudnutie s obilnou múkou je mimoriadne jednoduché. Stačí použiť nasledujúce konkrétne kroky:

• Fazuľu dôkladne umyte 2-3 litrami vody, pretože vo fazuli je veľa nečistôt.
• Každú fazuľku opražíme do zlatista.
• So sójovými bôbmi opekáme, kým fazuľa nie je tmavožltá, ošúpaná a voňavá.
• Zelené fazuľky a červené fazuľky sa pražia, kým fazuľa nezmizne.
• Čierna fazuľa, ak je pražená, vonia voňavo, potom je fazuľa zrelá.

Čierny sezam : Pred pražením by ste mali použiť ruky a vyžmýkať sezam, aby absorboval vodu, potom nasucho opražiť sezam na miernom ohni a keď sa sezamové semienka rozdelia, sezam je zrelý.

Hnedá ryža : Práve pražená voňavá a zlatistá farba je uvarená. Po upražení prikryte mäkkou utierkou a počkajte, kým vychladne, potom ho môžete pomlieť alebo ísť do mlyna pomlieť.

Chudnutie s obilnou múkou je účinné?

Zakaždým stačí zmiešať 3 polievkové lyžice cereálneho prášku s približne 200 ml vriacej vody. Miešajte, kým sa úplne nerozpustí a bez pridania cukru pre čo najjednoduchšie a najjednoduchšie použitie.

Ak vám naozaj záleží na postave, ale aj páse, chudnutie s cereálnou múkou je mimoriadne jednoduchá a bezpečná metóda. Len buďte chvíľu trpezlivá, určite budete mať krásne telo.

Dieu Linh