Podľa odborníkov na výživu: materské mlieko je najlepším zdrojom potravy pre vývoj bábätiek v prvých 6 mesiacoch. Blog aFamilyToday preto prezradí ako
Podľa odborníkov na výživu: materské mlieko je najlepším zdrojom potravy pre vývoj bábätiek v prvých 6 mesiacoch. Blog aFamilyToday preto prezradí, ako ochladzovať materské mlieko a prospievať mlieku vášho bábätka.
1. Výživa ochladzuje materské mlieko a prospieva mlieku dieťaťa
Strava matky má priamy vplyv na prísun mlieka pre dieťa. Pridajte nasledujúce potraviny, chladiace nápoje a mliečne výhody pre vaše dieťa:
Malabar nočný
Špenát má sladkú, chladivú chuť. Existuje pomerne veľa spôsobov, ako urobiť toto zeleninové jedlo, aby sa mamičky nenudili. Zelenina môže byť vyprážaná s cesnakom, varená s mäsom, krabom alebo dokonca len varená s vodou. Každé jedlo miska polievky je chutná a zároveň ochladzuje materské mlieko a je prospešné pre vaše dieťa.
Zelenina zo sladkých zemiakov
Zelenina zo sladkých zemiakov má sladkú chuť a je studená, takže materské mlieko je v pohode
Označuje sa za jedno z najchladnejších a najviac mliečnych potravín pre matky. Zelenina tiež zdieľa rovnakú sladkú, chladnú, ľahko konzumovateľnú a netoxickú chuť. Veľmi chutné sú aj matky, ktoré ho používajú na praženicu alebo varenie polievky.
Čerstvé ovocie
V zásadách popôrodného stravovania farmaceut Blog aFamilyToday mamičkám podotýka aj to, že je potrebné jesť veľa čerstvého ovocia a zeleniny. Pretože ide o prírodný zdroj vitamínov, je mimoriadne dôležitý, vďaka čomu je materské mlieko chladivé a prospešné pre dieťa. Ak budete jesť dostatok týchto vitamínov, vaše materské mlieko bude mať dostatok živín na to, aby sa vaše dieťatko vyvíjalo zdravo, správne a obmedzilo choroby.
Morské riasy
Ako celkom nová potravina pre mnohých ľudí si morské riasy rýchlo získali dôveru a záujem matiek. Morské riasy majú zváracie vlastnosti, takže sú veľmi chladivé a bohaté na nutričné hodnoty. Preto je vhodný pre mamičky, ktoré potrebujú chladiť mlieko, čím zvyšujú prínos mlieka pre svoje deti.
Voda z hnedej ryže
Celoškrupinová hnedá ryža obsahuje viac živín, takže je veľmi chladivá a prospešná pre mamičky
Hnedá ryža bez šupiek často obsahuje veľa vitamínov B1, B2, B6... minerálov a esenciálnych stopových prvkov ako vápnik, železo, horčík, glutatión (GSH), draslík, selén, sodík. Hnedá ryža poskytuje nielen výživu pre materské mlieko, ale pomáha aj prečisťovať a detoxikovať organizmus. Voda z praženej hnedej ryže robí materské mlieko chladnejším a prospešnejším.
Čajová voda
Čaj je popínavá rastlina, často rastie hlboko v lese, najmä v horách Quang Binh. Má to za následok, že matka produkuje viac mlieka, čím hustejší čaj, tým viac mlieka a hlavne chladí materské mlieko.
Čajové lístky na pitie alebo doplnenie si môžete kúpiť cez Kingphar Milk Tea . 2 kapsuly denne pomôžu matkám stimulovať mliečne žľazy, produkovať mlieko, ochladzovať a prospievať materskému mlieku vďaka prírodným bylinným zložkám, ako sú: čaj, dong quai, kozinec, ihličie, kontinent… Matka nezabúda na použitie pred a po dojčení od 1. do 2. hodiny prinesú veľmi dobré účinky pre zdravý vývoj dieťatka.
2. Niekoľko poznámok počas dojčenia
Okrem doplnenia zdroja chladiacej stravy a prospešnosti mlieka pre vaše dieťa, nezabudnite na tieto poznámky:
Pite dostatok vody
Materské mlieko tvorí 90 % zloženia vody a pri dojčení telo matky uvoľňuje hormón oxytocín, vďaka čomu je matka rýchlo smädná. Preto by matky mali pravidelne piť vodu. Pretože voda nielenže spôsobuje, že matka rýchlo uhasí smäd, ale tiež pomáha zabezpečiť mlieko pre dieťa včas a pravidelne.
Lieky
Matky by mali obmedziť užívanie liekov počas dojčenia. V prípade potreby je potrebné mať súhlas lekára, pri užívaní treba byť veľmi opatrný a dodržiavať predpisy.
Ak musíte počas dojčenia užívať lieky, poraďte sa so svojím lekárom
Vyhnite sa stimulantom, toxickým:
V období dojčenia by matka mala obmedziť pitie alkoholu, kávy, piva a pod., držať sa ďalej od dymu a prachu, aby bolo materské mlieko vždy chladné a pre bábätko prospešné.
Matky teda potrebujú jesť primeranú a rôznorodú stravu, poskytnúť dostatok živín na obnovu organizmu matky po pôrode, aby materské mlieko chladilo a prospievalo vývinu bábätka.
Tsinghua
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
