Popôrodná abstinencia – dvojsečná zbraň

Existuje mnoho rôznych koncepcií abstinencie po pôrode, v závislosti od každej rodiny a regiónu. Mamičky by však mali rozlišovať aj medzi abstinenciou po pôrode

Existuje mnoho rôznych koncepcií abstinencie po pôrode, v závislosti od každej rodiny a regiónu. Matky by však mali rozlišovať aj medzi popôrodnou abstinenciou a tým, čo je správne a vedecké, aby sa z ich abstinencie nestala dvojsečná zbraň.

1. Mylné predstavy o popôrodnej abstinencii

Nekúpte si a neumývajte si vlasy po dobu 1 mesiaca

Nekúpať, umyť sa do 1 mesiaca od pôrodu je mylná predstava

Starí rodičia si často myslia: „do mesiaca po pôrode si nekúpte ani neumývajte vlasy, aby ste predišli chorobe, bolestiam hlavy a neskoršiemu vypadávaniu“. Toto absolútne nie je pravda.

Sledovanie televízie, čítanie kníh spôsobuje únavu očí, slabé oči

Neexistovala žiadna štúdia, ktorá by preukázala, že sledovanie televízie, čítanie kníh počas diéty spôsobuje únavu očí a zrýchlené starnutie v neskoršom veku. Ale matka po pôrode musí robiť veľa vecí, ako je dojčenie, starostlivosť o jedlo a hygienu dieťaťa atď. Preto by matka mala tráviť viac času oddychom, aby nabrala silu.

Vyhnite sa prílišnému rozprávaniu

Matky po pôrode môžu stále normálne komunikovať, ale nemali by hovoriť nahlas, aby neovplyvnili hrtan a hltan a nespôsobili poškodenie hlasiviek.

Presuňte rez bude roztrhnutý

Mnoho ľudí si myslí, že po pôrode by mali pokojne ležať na jednom mieste, aby neovplyvnili rez

Niektorí ľudia sa často obávajú, že ak sa budú veľa pohybovať, rez sa roztrhne a nezahojí. Toto je úplne nesprávny názor. Po operácii by matka mala sedieť, mala by byť stále schopná chodiť pomaly, jemne a cvičiť kondicionovanie, aby sa rez rýchlo zahojil.

Vzduchotesná spálňa

Ľudia si stále myslia, že hlavným vinníkom vyvolávajúcim popôrodnú horúčku je vietor. Preto býva matkina izba zatvorená, zakrýva všetky dvere, aby do nej nevnikal vietor. Ide o nesprávny pohľad, ktorý môže matke aj bábätku spôsobiť zadusenie, najmä rybí zápach, ktorý sa nemôže uvoľniť, spôsobuje ochorenia dýchacích ciest.

Pitie mladého moču

Mnoho miest stále verí, že matky musia piť moč svojich detí, aby si objednali mlieko. Toto je úplne nesprávna predstava. Mlieko vzniká vylučovaním mlieka v mliečnych žľazách a pôsobením hormónu prolaktínu uvoľňovaného z hypofýzy matky. Keď dieťa saje na bradavku matky, vytvára stimulačný reflex. Napomáha sekrécii mliečnych žliaz k tvorbe väčšieho množstva mlieka.

2. Vedecká abstinencia matiek po pôrode

Veda totiž dokázala, že ženy po pôrode by nemali byť prehnane abstinujúce. Aj nesprávna popôrodná abstinencia môže byť kontraproduktívna a nepriaznivo ovplyvniť zdravie matky a dieťaťa. Ako teda abstinovať po pôrode pre to najvedecké?

Nestresujte sa, stresujte sa

Matky by mali odpočívať a relaxovať, aby mali tú najlepšiu náladu postarať sa o svoje deti

Pretože stres ovplyvňuje nielen produkciu materského mlieka, ale ovplyvňuje aj myseľ a duševné zdravie matky po pôrode. Samozrejme, do určitej miery to zasiahne aj dieťa, pretože dieťa môže absorbovať a cítiť priamo z matky: ak je matka šťastná, dieťa bude šťastné, ak je matka depresívna alebo smutná, dieťa bude nervózne a pomaly rásť. Preto by matky po pôrode mali hľadať pomoc, aby znížili nálož povinností, ktoré na seba matka berie, ako je starostlivosť o domácnosť, varenie, starostlivosť o staršie deti a pod. pomôcť mamám mať čas na relax a oddych.

Nejedzte zatuchnuté, studené jedlo

Po pôrode je telo matky stále slabé, preto je potrebné vyhýbať sa konzumácii fermentovaných potravín, jedla na noc, jedla v chladničke a pod. by mali jesť príliš skoro rybie potraviny, ako sú ryby, slimáky, potraviny, ktoré spôsobujú alergie. Tieto potraviny môžu matke ľahko spôsobiť hnačku alebo plynatosť. Matka by mala jesť potraviny ako melón, červené mäso všetkého druhu, sladkovodné ryby, zelenú zeleninu, ovocie...

Matka by mala jesť nové, varené jedlo, dopĺňať zeleninu a vitamíny

Nedvíhajte ťažké predmety

Pretože pri zdvíhaní ťažkých predmetov bude musieť mamička používať brušné svaly a to môže ľahko ovplyvniť cisársky rez alebo ranu v maternici. Najmä matky, ktoré mali cisársky rez, musia byť veľmi opatrné, pretože hoci sa rana navonok javí ako zahojená, vnútorné poškodenie sa ešte nezahojilo. Ak matka dvíha ťažké predmety alebo sa nakláňa s vecami vysoko, môže to spôsobiť poranenie maternicového rezu.

Niekoľko tipov na popôrodnú abstinenciu, ktoré by matky mali dobre poznať, aby sa z ich abstinencie nestala dvojsečná zbraň.