Podľa mnohých štúdií sú muži, ktorí vynechávajú raňajky, náchylnejší na kardiovaskulárne ochorenia. prečo je to tak? A aké sú spôsoby, ako urobiť srdce zdravším?
Podľa mnohých štúdií sú muži, ktorí vynechávajú raňajky, náchylnejší na kardiovaskulárne ochorenia . prečo je to tak? A aké sú spôsoby, ako urobiť srdce zdravším?
1. Muži majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia srdca, pretože vynechávajú raňajky
Ako bolo publikované v časopise Circulation, štúdia zo School of Public Health na Harvardskej univerzite analyzovala každodenné stravovacie návyky a sledovala zdravotné problémy u mužov. Výsledky ukázali, že riziko kardiovaskulárnych ochorení u mužov bude vysoké pre infarkty alebo smrť, pretože muži často vynechávajú raňajky.
Muži majú väčšiu pravdepodobnosť ochorenia srdca, pretože vynechávajú raňajky
Okrem toho podľa štatistík sú muži, ktorí vynechávajú raňajky, náchylní na kardiovaskulárne ochorenia, pretože to môže viesť k mnohým nebezpečným faktorom pre telo, ako je obezita, vysoký krvný tlak, zvýšený krvný tlak a vysoký krvný tlak.cholesterol, ako aj cukrovka a mnohé ďalšie kardiovaskulárne ochorenia.
Štatistiky navyše ukazujú, že často tí, ktorí raňajky vynechávajú, sú skupinou mužov, ktorí sú mladší, menej sedaví a hlavne pijú viac alkoholu, takže riziko srdcovo-cievnych ochorení je vyššie ako u iných.
2. Zvyky, ktoré musia muži dodržiavať, aby boli dobré pre ich srdce
Vynechávanie raňajok totiž u mužov zvyšuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, preto je potrebné pravidelne raňajkovať s dostatkom živín, aby boli dobré pre kardiovaskulárny systém a dodali viac energie na celý pracovný deň.
Dostatok spánku (7 až 8 hodín denne) pomôže regulovať účinok inzulínu. Okrem toho, ak nedostatok spánku zvýši inzulínovú rezistenciu, zvýši hladinu cukru v krvi, ak sa tento stav predĺži, zvýši sa riziko kardiovaskulárnych ochorení a obezity u mužov. Preto, ak zistíte, že vaše telo je pomalé aj po prebudení, mali by ste ísť k lekárovi včas na rýchle ošetrenie.
Dostatok spánku pomáha udržiavať zdravie mužského srdca
Štúdie ukazujú, že ak stratíte 10-15% telesnej hmotnosti, subjekty v rizikovej skupine môžu efektívnejšie zlepšiť svoje kardiovaskulárne zdravie. Muži preto musia udržiavať cvičenie pre zdravší kardiovaskulárny systém, ktorý môže znížiť zlý cholesterol a zabrániť vysokému krvnému tlaku.
Možno ste nevedeli, že telo zareaguje na smiech znížením hladiny stresového hormónu kortizolu. Medzitým nízka hladina kortizolu pomôže znížiť krvný tlak a možno aj posilniť imunitu. Preto je u pacientov s depresiou riziko srdcového infarktu dvakrát vyššie ako u bežnej populácie. Muži by sa preto mali veľa smiať, pohodlne sa vyhýbať pracovnému tlaku, aby boli lepšie pre srdce.
Momoga pre mužov je v súčasnosti na trhu dôveryhodná a používaná mužmi pre jej skvelé účinky na kardiovaskulárny systém. Ide o produkt dánskeho pôvodu, extrahovaný zo zložiek prírodného pôvodu, vedecky dokázaný ako veľmi prospešný pre zdravie srdca. Preto pre mužov, ktorí chcú predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, nezabudnite túto tabletku dopĺňať každý deň.
Z vyššie uvedených dôvodov by muži, bez ohľadu na to, ako sú zaneprázdnení, nemali vynechávať raňajky, pretože zvýšia riziko kardiovaskulárnych ochorení. Okrem toho, že muži venujú pozornosť otázke rozumného stravovania, pravidelný pohyb a rozumná životospráva sú nevyhnutné aj pre účinnú prevenciu kardiovaskulárnych ochorení.
Bao Bao
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
