Ako stratiť tuk na bruchu bez namáhavého cvičenia? Pitie nápojov na zníženie brušného tuku pred spaním je „zlatá“ odpoveď, ktorá vám pomôže ku krásnemu pásu.
Ako stratiť tuk na bruchu bez namáhavého cvičenia? Pitie nápojov na zníženie brušného tuku pred spaním je „zlatá“ odpoveď, ktorá vám pomôže ku krásnemu pásu.
Tuk na bruchu je najťažšie odstrániť tuk z tela, dokonca veľa ľudí strávilo veľa času v posilňovni alebo užívalo doplnky na chudnutie, ale výsledky nie sú veľké. Nenechajte sa však odradiť. Okrem dodržiavania vedeckej diéty a cvičebného režimu môžete použiť viac nápojov na zníženie brušného tuku, aby ste čoskoro získali uspokojivé telo. Stránka Brightside obsahuje zoznam nápojov pred spaním, ktoré vám pomôžu efektívne schudnúť, pozrite sa prosím.
Uhorkové smoothie
Vypitie šálky uhorkového smoothie pred spaním pomáha znižovať brušný tuk
Ingrediencie: 1 uhorka, zväzok petržlenovej vňate alebo koriandra, 1 citrón, 1 lyžica mletého zázvoru, 1 lyžica šťavy z aloe, 1/2 šálky vody.
Postup: Vyššie uvedené ingrediencie rozmixujte na pyré a vypite pred spaním. Môžete ho užívať nepretržite 1 mesiac a potom prestať na 1 týždeň. Ak chcete v chudnutí tuku na bruchu pokračovať, zopakujte tento proces ešte raz.
Uhorka a citrónová šťava
Ingrediencie: 1 citrón, 2 uhorky, pomaranč, med, niekoľko lístkov mäty, 1 liter sódovej vody
Postup: 1 uhorku rozmixujeme na pyré, zvyšné ovocie nakrájame na tenké plátky. Do toho istého pohára vytlačte pomarančovú šťavu a citrónovú šťavu. Dobre premiešajte s vodou vo veľkom džbáne. Potom pridajte sódovú vodu a ozdobte niekoľkými lístkami čerstvej mäty, aby pohár vyzeral krásne.
Tento nápoj obsahuje kyselinu citrónovú, ktorá pomáha rýchlo spaľovať brušný tuk, zároveň čistí pečeň a podporuje tráviaci proces.
Šťava z hrušiek a šalvie
Hrušky obsahujú veľa vlákniny a potrebných látok napomáhajúcich redukcii tuku
Zloženie: 10 listov šalvie, 1 citrón, 250 ml hruškovej šťavy (čerstvá alebo balená), 250 ml sódy, 1 hruška, ľad
Postup: Citrón nakrájame na tenké plátky a hrušku na mesiačiky a dáme do chladničky. Pridajte rozdrvené lístky šalvie vidličkou. Zmiešajte hruškovú šťavu, sódovú vodu, ľad v pomere, aký máte radi a máte mimoriadne atraktívny nápoj na redukciu brušného tuku.
Hrušky obsahujú veľa esenciálnej vlákniny, ktorú telo potrebuje na stratu tuku a zníženie hladu.
Šťava z grapefruitu a škorice
Ingrediencie: 500 ml čerstvej alebo balenej grapefruitovej šťavy, 500 ml sódovej vody, 1 šálka filtrovanej vody, 2 tyčinky škorice, semienka anízu, niekoľko lístkov mäty, ľad, trocha cukru
Postup : Na panvici zmiešajte cukor, vodu a škoricu, aby ste z nich urobili sirup. Túto zmes varte 5 až 10 minút, kým sa cukor neroztopí, a potom ju nechajte vychladnúť. Zmiešajte zmes so šťavou, sirupom a sódovou vodou v šálke, pridajte ľad a ozdobte niekoľkými lístkami mäty a semienkami anízu.
Vďaka vysokému obsahu vlákniny a nízkemu obsahu cukru je to vaša tajná zbraň, ktorá vám pomôže schudnúť rýchlo a efektívne. Ak chcete zdvojnásobiť účinnosť tohto nápoja na odbúravanie brušného tuku, používajte ho pravidelne pred spaním.
Limonáda
Citrónová šťava je jednoduchá na prípravu a zároveň pomáha efektívne znižovať brušný tuk
Ingrediencie: 5 citrónov, 1 liter sódovej vody, niekoľko lístkov mäty, ľad
Postup: Na vytlačenie šťavy použite štyri citróny, druhý nakrájajte na okrúhle plátky. Zmiešajte šťavu, plátky citróna, sódovú vodu, vodu na pastu. Ozdobte pohár vody lístkami mäty a pridajte ľad, ak chcete, a máte čarovný nápoj na zníženie brušného tuku.
Tento nápoj nielen redukuje brušný tuk, ale je dobrý aj pre pokožku, spomaľuje proces starnutia a predchádza mnohým chorobám.
Indický pikantný nápoj
Suroviny: 4 citróny, zázvor, trochu lístkov mäty, 1 liter sódovej vody, 1/2 šálky filtrovanej vody, ľad, trochu cukru.
Postup: Do pohára vytlačte citrónovú šťavu. Cukor rozpustite v ½ šálky vody a dajte do hrnca, priveďte do varu, kým sa cukor neroztopí, potom vypnite oheň a nechajte vychladnúť. Potom pridajte citrónovú šťavu a ľad. Nakoniec nápoj nalejte do pohára a ozdobte niekoľkými lístkami mäty a plátkami citróna.
jablkový džús
Pred spaním vypite pohár jablkového džúsu, aby ste sa zbavili prebytočného tuku
Zloženie: 1 liter čerstvej alebo balenej jablkovej šťavy, niekoľko lístkov mäty, 100 ml citrónovej šťavy, 1 citrón, ľad.
Postup: Citrón nakrájame na tenké okrúhle plátky. Zmiešajte jablkovú šťavu a citrónovú šťavu vo veľkom džbáne. Potom pohár s vodou ozdobíte plátkami citróna, lístkami mäty, prípadne pridáte ľad. Do nápoja môžete pridať aj pár plátkov jabĺk.
Jablká majú nízky obsah kyseliny jablčnej a ľahko sa rozptýlia v tele, čím účinne redukujú tuk a odstraňujú prebytočný telesný tuk. Toto je skutočne nápoj na zníženie brušného tuku, ktorý by ste mali piť a pravidelne ho používať pred spaním, aby ste zvýšili jeho účinnosť.
Zelená zeleninová šťava
Ingrediencie: 1 liter sódovej vody, toľko cukru, koľko chcete, 3 uhorky, 1 veľká paprika, 1 citrón, 3 obyčajné citróny, pár lístkov mäty, ľad
Postup: Papriku a uhorky nakrájame nadrobno, potom 1 hodinu marinujeme v cukre. Oškrabte vonkajšiu šupku z 1 citróna a vytlačte šťavu, potom vytlačte šťavu z 2 bežných citrónov. Vložte lístky mäty do veľkej nádoby, potom do nádoby pridajte nastrúhanú citrónovú kôru, zmes papriky a uhorku s cukrom. Pokračujte v nalievaní citrónovej šťavy do nádoby, sódovej vody. Ak chcete, aby bol pohár vody krajší, pridajte do pohára niekoľko plátkov citróna, na tenké plátky nakrájanú uhorku, aby ste si pred spaním dali pohár vody, aby ste mohli efektívne schudnúť.
Pravidelné používanie tohto nápoja je tiež jedným z jednoduchých a účinných spôsobov chudnutia , ktorý mnohí ľudia aplikovali a uspeli.
Nápoj na zníženie brušného tuku je ananásový džús
Ananásová šťava má vysoký obsah vlákniny a nízky obsah kalórií
Ingrediencie: 1 liter sódovej vody, 1 citrón, 1 krabica melónovej šťavy, pár lístkov mäty
Postup: Najprv si pripravte sirup: oškrabte citrónovú kôru a uvidíte citrónovú šťavu, do hrnca dajte trochu vody a varte, kým sa cukor nerozpustí. Potom vložte nastrúhanú citrónovú kôru do panvice a nechajte ju vychladnúť. Sirup nalejte do pohára cez sitko.
Potom pridáte sódu, ananásový džús, citrónovú šťavu, ozdobíte niekoľkými lístkami mäty a pár plátkami citróna, aby ste si vytvorili nápoj pred spaním, ktorý vám pomôže prečistiť telo a účinne vyrovnať brušný tuk.
Ananás obsahuje málo kalórií a vyžaduje veľa energie. Preto je chudnutie s ananásom efektívnym spôsobom, ako schudnúť z prírodných surovín. Účinok uvidíte už po 1 týždni, ak budete tento nápoj na redukciu brušného tuku používať pravidelne pred spaním.
Jahodová šťava a čerstvé ovocie
Zloženie: 1/2 bežného citróna, 1/2 citróna, lístky mäty a bylinky, jahody, 1 liter sódovej vody, 100 ml filtrovanej vody, ľad
Postup: Do pohára naberte obyčajnú citrónovú šťavu a citrón, citrónovú kôru. Pridajte do pohára jahody nakrájané na polovicu a umyté bylinky. Do dózy nalejte teplú vodu, namočte asi na 30 minút, aby jahody a bylinky vyšli z vody a voňali. Po 30 minútach vyberte citrónovú kôru a nechajte vodu vychladnúť. Nakoniec vložte do pohára sódovú vodu, ľad. Aby bol pohár vody atraktívnejší, môžete ho ozdobiť lístkami mäty.
Jahody sú nielen chutné, ale majú aj protirakovinové látky, ktoré zabraňujú prenikaniu toxínov do pečene, pomáhajú osviežiť ducha... Okrem toho sú jahody aj potravinou, ktorá pomáha rýchlo schudnúť, ktorú by ste nemali ignorovať.
Huong
Zdroj: Brightside
Ako stratiť tuk na bruchu bez namáhavého cvičenia? Pitie nápojov na zníženie brušného tuku pred spaním je „zlatá“ odpoveď, ktorá vám pomôže ku krásnemu pásu.
Ak budete jesť príliš veľa večer, rýchlo priberiete. Ale rozumné opatrenia na podporu chudnutia v tomto období vám prinesú nečakane krásne telo.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
