Srdcová frekvencia závisí od akých faktorov?
Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť a riadiť srdcový tep ľudského srdca, ako sú: vek, pohlavie, strava, telesná hmotnosť atď.
Denne treba pridať 7 potravín, ktoré pomáhajú stabilizovať srdcovú frekvenciu
Na stabilizáciu srdcovej frekvencie okrem užívania liekov môžete do svojej každodennej stravy pridať aj nasledujúce potraviny. 1. Poškodenie poruchy
Na stabilizáciu srdcovej frekvencie okrem užívania liekov môžete do svojej každodennej stravy pridať aj nasledujúce potraviny.
1. Poškodenie arytmie
Vysoká srdcová frekvencia tiež nie je pre človeka dobrá. Keď je vaša srdcová frekvencia príliš vysoká alebo nepravidelná, vaše srdce nie je zdravé. Keď srdce bije príliš rýchlo, schopnosť srdca pumpovať krv do mozgu a zvyšku tela je znížená a spôsobuje závraty, dýchavičnosť, točenie hlavy, búšenie srdca, bolesť na hrudníku, mdloby atď. Riziko bude závisieť od typu poruchy, rýchlosť a trvanie tachykardie a prítomnosť iných kardiovaskulárnych stavov.
Keď je vaša srdcová frekvencia príliš vysoká alebo nepravidelná, znamená to, že vaše srdce nie je zdravé
Niektoré komplikácie arytmie:
Trombóza: Rýchly tlkot srdca spôsobuje stagnáciu prietoku krvi v srdci a vytvára podmienky na tvorbu krvných zrazenín.
- Infarkt myokardu, cievna mozgová príhoda: Tieto krvné zrazeniny sa môžu odlomiť pri ďalšej kontrakcii srdca a šíriť sa krvným obehom, čím sa upchajú mozgové tepny, koronárne tepny, čo vedie k infarktu myokardu alebo cievnej mozgovej príhode. Ak sa nelieči okamžite, pacient môže zomrieť alebo zanechať mnoho vážnych následkov.
- Zastavenie srdca, náhla smrť: často sa vyskytuje pri komorovej tachykardii alebo komorovej fibrilácii. V tomto čase môže byť srdcová frekvencia až 350-600 úderov/min. Výsledkom je zástava srdca, strata pulzu, strata vedomia a smrť.
Zlyhanie srdca: Keď je znížená účinnosť pumpovania krvi, vaše srdce bude musieť pracovať tvrdšie ako zvyčajne, aby dodalo telu dostatok krvi. Dlhodobá námaha môže oslabiť srdce a nakoniec viesť k zlyhaniu srdca.
2. Potraviny, ktoré pomáhajú stabilizovať srdcovú frekvenciu
Losos
Losos je bohatý na omega-3 nazývanú kyselina alfa-linolénová alebo ALA. Ryby poskytujú dve rôzne formy omega-3 nazývané kyselina eikozapentaénová alebo EPA a kyselina dokosahexaénová alebo DHA. Vaše telo premieňa malé množstvá ALA na DHA a EPA, ale nie dostatočné na uspokojenie potrieb vášho tela. Zvýšené hladiny EPA a DHA sú spojené s výrazne nižšou srdcovou frekvenciou. V skutočnosti omega-3 z rybieho oleja majú priamy vplyv na kontrakciu srdcového svalu a pomáhajú udržiavať srdcovú frekvenciu na nízkej úrovni, keď sa aktivita zvyšuje.
Denne treba pridať 7 potravín, ktoré pomáhajú stabilizovať srdcovú frekvenciu
Bean
Tofu patrí medzi potraviny bohaté na vápnik – minerál, ktorý je veľmi užitočný pri stabilizácii srdcovej frekvencie a obmedzení búšenia srdca. Okrem toho tento typ potravín neobsahuje zlý cholesterol, ale je bohatý na dobrý cholesterol.
Hrozienka
Rovnováha draslíka a sodíka v tele je mimoriadne dôležitá na udržanie zdravého srdca. Hrozienka sú bohaté na esenciálny draslík a nízky obsah sodíka. Preto sú jednou z najlepších potravín, ktoré pomáhajú regulovať srdcovú frekvenciu.
Orechy
Väčšina orechov má vysoký obsah zdravých mononenasýtených tukov, ktoré pomáhajú chrániť srdce pred náhlymi šokmi alebo otrasmi. Ide teda aj o potravinu stabilizujúcu srdce, ktorú odborníci odporúčajú do denných jedál.
Jogurt
Jogurt má schopnosť predchádzať búšeniu srdca, pretože obsahuje veľa vitamínu B12. Toto jedlo bohaté na vitamín B12 pomáha nervovým bunkám rásť a tým posilňuje nervový systém, aby sa vyrovnal so stresom.
Jogurt má schopnosť predchádzať búšeniu srdca, pretože obsahuje veľa vitamínu B12.
Tmavo zelená zelenina
Takmer každá tmavozelená zelenina obsahuje vlákninu, vápnik a horčík, čo je jeden z najlepších spôsobov, ako udržať normálny srdcový rytmus. V srdci a krvných cievach vápnik sťahuje hladké svalstvo srdca a cievy, zatiaľ čo horčík uvoľňuje hladké svalstvo.
Cesnak
Cesnak sa považuje za dobré korenie pre srdce. Alicín prítomný v cesnaku pomáha predchádzať voľným radikálom v srdci a pomáha odstraňovať zlý cholesterol. Ak vás nudia jedlá z čerstvého cesnaku, môžete použiť čierny cesnak, aby ste jedli zmeny, ktoré sú zdravé a nemusia byť spracované.
Denne treba pridať 7 potravín, ktoré pomáhajú stabilizovať srdcovú frekvenciu
Na stabilizáciu srdcovej frekvencie okrem užívania liekov môžete do svojej každodennej stravy pridať aj nasledujúce potraviny. 1. Poškodenie poruchy
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.