Najrýchlejší spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi

Nie sú to len lieky či injekcie, ktoré pomáhajú diabetikom rýchlo regulovať hladinu cukru v krvi. Jedenie je tiež spôsob, ako prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi spolu s cvičením.

Nie sú to len lieky či injekcie, ktoré pomáhajú diabetikom rýchlo regulovať hladinu cukru v krvi. Jedenie je tiež spôsob, ako prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi spolu s cvičením.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prirodzene znížiť hladinu cukru v krvi :

Obmedzte sacharidy

Tajomstvo zníženia hladiny cukru v krvi spočíva v znížení sacharidov. Sacharidy sa nachádzajú v potravinách obsahujúcich škrob, niektorá zelenina, obilniny, ryža a strukoviny, chlieb, cestoviny, sushi, čipsy, šošovicová polievka. Nízkosacharidová diéta pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Znížte sacharidy, pridajte viac zelenej zeleniny, chudého mäsa, orechov a tmavého ovocia, ako sú jahody, aby ste rýchlo znížili hladinu cukru v krvi. 

Obmedzte sacharidy

Distribúcia škrobu

Ak je ťažké vylúčiť veľké množstvo uhľohydrátov, môžete sa pokúsiť ich rovnomerne rozložiť počas dňa. Ak napríklad zjedenie jablka okamžite zvýši hladinu cukru v krvi, mali by ste ho popíjať niekoľko hodín. To vám pomôže udržať hladinu cukru v krvi stabilnú bez náhleho nárastu a budete sa cítiť menej hladní a podráždení.

Ľahké cvičenie

Ľahké cvičenia ako chôdza alebo bicyklovanie pomáhajú znižovať hladinu cukru v krvi. Konkrétne môže človek po 20 minútach chôdze znížiť hladinu cukru v krvi o 40 mg. To je tiež veľmi účinný spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi.

Jemné cvičenie

Pite čaj bez cukru

Tajomstvo zníženia hladiny cukru v krvi je pitie čaju, ale nedávanie cukru. Nesladené čierne, biele a zelené čaje môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi už za 30 minút.

Pite červené víno

Mnoho druhov alkoholu má vplyv na zníženie hladiny cukru v krvi. Konkrétne červené víno je ukážkovým príkladom, ktorý pomáha blokovať vstrebávanie glukózy v črevách. Alkohol však nie je metódou na dlhodobú kontrolu hladiny cukru v krvi, pretože môže zvýšiť množstvo tuku v pečeni.

Pitie červeného vína je tiež účinný spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi

Extrakt zo zeleného čaju

Pre tých, ktorí nie sú zvyknutí piť čaj, ho možno nahradiť extraktom zo zeleného čaju vo forme tabletiek. Extrakt zo zeleného čaju bude účinný pri znižovaní cukru menej ako 1 hodinu po užití. Tajomstvo na zníženie hladiny cukru v krvi z extraktu zo zeleného čaju je tiež veľmi účinné, mali by ste ho použiť.

liek zo semien methi (senovka grécka alebo senovka grécka)

Extrakt zo semien methi bežne používajú čerstvé mamičky na pomoc pri tvorbe materského mlieka. Semená methi tiež spomaľujú vstrebávanie cukru do krvi, ale nemali by sa používať v nadmernom množstve.

Znížte hladinu cukru v krvi bezpečne pomocou orientálnych bylín                          

Existuje mnoho prírodných bylín, ktoré majú schopnosť liečiť cukrovku, ako je Ganoderma lucidum, lesný horký melón , Hoai Son, bio-geo... Ľahšie zohnateľné sú čierne fazule, guava, dračie ovocie, cesnak... Najnovšie , Existuje celosvetovo osvedčená bylina na použitie pri cukrovke, ktorú práve vo Vietname našli od roku 2006 – je to senovka grécka. Táto bylina prešla takmer 100 vedeckými štúdiami, ktoré dokázali jej účinnosť.

Senovka grécka sa môže kombinovať s inými západnými liekmi na kontrolu a zníženie hypoglykémie , stabilizáciu a predĺženie hladiny cukru v krvi a prevenciu komplikácií.

Dúfajme, že s vyššie uvedenými znalosťami o tajomstve zníženia hladiny cukru v krvi rýchlo a bezpečne môžu čitatelia bez obáv preplánovať svoj plán liečby.