Ako účinne predchádzať nízkej hladine cukru v krvi?

Diabetická hypoglykémia sa môže vyskytnúť kedykoľvek, keď vaša hladina cukru v krvi nie je stabilná. Preto je nevyhnutné pochopiť, ako predchádzať hypoglykémii, aby sa znížila frekvencia tohto príznaku.

Diabetická hypoglykémia sa môže vyskytnúť kedykoľvek, keď vaša hladina cukru v krvi nie je stabilná. Preto je nevyhnutné pochopiť, ako predchádzať hypoglykémii, aby sa znížila frekvencia tohto príznaku.

Nízka hladina cukru v krvi je častým, ale nebezpečným vedľajším účinkom cukrovky. Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť čo najefektívnejšie kontrolovať hladinu cukru v krvi a minimalizovať diabetickú hypoglykémiu.

Občerstvenie

Ak spozorujete nízky glykemický index (menej ako 70 mg/dl), zjedzte alebo vypite akékoľvek jedlo, ktoré obsahuje ekvivalent asi 15 gramov rýchlo pôsobiacich sacharidov (napr. 120 ml ovocnej šťavy). Aj keď sa vaše telo cíti dobre, nečakajte, kým sa prejavia príznaky nízkej hladiny cukru v krvi, a až potom začnite konať.

Pohár džúsu je účinný spôsob, ako vyriešiť diabetickú hypoglykémiu

Dajte svojmu telu pauzu a o 15 minút si znova skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak stále nie je stabilný, opakujte proces, kým sa hladina cukru v krvi nevráti do normálu. Pred ďalším jedlom sa uistite, že vaša hladina cukru v krvi je v zdravom rozmedzí. Ak je vaše jedlo vzdialené viac ako 1 hodinu, zjedzte malú porciu škrobového občerstvenia, aby ste predišli opätovnej hypoglykémii.

Zásobte si občerstvenie do tašky

 Jedenie alebo pitie mierneho množstva jedla bohatého na glukózu alebo ekvivalent 15 gramov sacharidov je rýchly spôsob, ako znížiť hladinu cukru v krvi . Nechoďte von a nezabudnite si priniesť potravinové balíčky s obsahom 15-20 gramov rýchlo pôsobiacich sacharidov, čo zodpovedá 3 alebo 4 tabletám glukózy, 4 alebo 5 slaným krekry, 5-6 kúskom tvrdých cukríkov, 2 polievkovým lyžiciam hrozna. suché, pol šálky ovocnej šťavy alebo sódy...

Nosiť so sebou niekoľko koláčikov je dobré, keď často trpíte diabetickou hypoglykémiou

Liečte hypoglykémiu pred jazdou

Ak máte sklon k nevedomej diabetickej hypoglykémii a tieto príznaky nepoznáte, kým nezmiznú, požiadajte niekoho, aby šoféroval namiesto toho, aby ste šoférovali vy. Pred naštartovaním motora si skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak namerané hodnoty nie sú v bezpečnom rozsahu, nájdite riešenie, počkajte 15 minút a znova skontrolujte, či môžete ovládať svoje riadenie. Pred cestou si môžete dať aj energizujúce občerstvenie. Ak počas jazdy pociťujete akékoľvek príznaky hypoglykémie , okamžite zastavte vozidlo a požiadajte o pomoc niekoho iného.

Prineste si injekčnú súpravu glukagónu

Keď hladina cukru v krvi klesne nebezpečne nízko, nemôžete jesť ani piť, aby ste to kompenzovali. Potom budete potrebovať injekciu glukagónu, hormónu, ktorý pomáha rýchlo zvýšiť hladinu cukru v krvi. Váš lekár vám môže nariadiť použitie injekčného glukagónu a mali by ste ho nosiť so sebou, aby ste čo najlepšie kontrolovali hladinu cukru v krvi.

Samokontrola cukru v krvi

Glukomer je najpresnejší a najrýchlejší spôsob, ako skontrolovať hodnoty glukózy v krvi

Jediný a najefektívnejší spôsob, ako s istotou vedieť, akú máte hladinu cukru v krvi, je otestovať si vlastnú hladinu cukru v krvi. Pre čo najpresnejšie výsledky uchovávajte zariadenie pri izbovej teplote, skontrolujte dátumy spotreby na všetkých nástrojoch a pred vykonaním si umyte ruky teplou mydlovou vodou a osušte ich. Vlhkosť, exspirované testovacie prúžky a mokré prsty môžu spôsobiť, že výsledky testu budú chybné. Denne sledujte svoje výsledky a poskytnite tieto informácie svojmu lekárovi pri ďalšej následnej návšteve, aby ste získali najvhodnejšiu liečbu.