Príčiny a prevencia nízkej hladiny cukru v krvi

Hypoglykémia je spôsobená nerovnováhou hormónov inzulínu a glukagónu v krvi. Preto je potrebné prijať účinné opatrenia na prevenciu hypoglykémie u pacientov.

Hypoglykémia je spôsobená nerovnováhou hormónov inzulínu a glukagónu v krvi. Preto je potrebné prijať účinné opatrenia na prevenciu hypoglykémie u pacientov.

1. Čo spôsobuje nízku hladinu cukru v krvi?

Hypoglykémia priamo ovplyvňuje kvalitu práce a života pacientov. Čo je teda príčinou tejto nerovnováhy? Dôvody môžu byť nasledovné:

• Môže to byť spôsobené používaním príliš veľkého množstva inzulínu alebo užívaním iných liekov na cukrovku.
• Nejedzte dostatok sacharidov.
• Interval medzi jedlami je dosť dlhý.
• Nejedzte dostatok sacharidov.
• Diéta nie je správna.
• Nadmerné pitie alkoholu a nealkoholických nápojov vedie k hormonálnej nerovnováhe.

Nedostatočná konzumácia živín je hlavnou príčinou nízkej hladiny cukru v krvi

To, že to poviete, však neznamená, že nebudete mať nízku hladinu cukru v krvi, ak nebudete mať vyššie uvedené príčiny. Pretože v závislosti od umiestnenia každej osoby môžete byť infikovaný alebo nie, musíte ísť do nemocnice pre ďalšie rady.

2. Opatrenia na prevenciu hypoglykémie

Postupujte podľa pokynov lekára

Postupujte podľa pokynov lekára o dávke a trvaní liekov, vrátane inzulínu a iných perorálnych liekov na cukrovku. Taktiež, ak vám lekár nariadil dodržiavať prísnu diétu alebo ste sa poradili s dietológom. Snažte sa držať diétu, ktorá vám bola presne nastavená, aby ste sa vyhli komplikáciám z hypoglykémie a pomohli vám stabilizovať hladinu cukru v krvi počas celého dňa.

Pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi

Toto je dôležité opatrenie proti hypoglykémii. Ľudia s cukrovkou by si mali kontrolovať hladinu cukru v krvi aspoň raz denne, najlepšie hneď, ako sa ráno zobudia a pred jedlom. Mali by ste si zvyknúť zaznamenávať namerané hodnoty s dátumom, časom a výsledkami krvného testu. V ideálnom prípade si na monitorovanie hladín glukózy v krvi pomocou glukomera musíte zakúpiť kompletnú sadu glukomerov na meranie, ako sú: lancety na pichnutie do prstov, kompatibilné testovacie prúžky a alkoholové tampóny, sterilizácia (na sterilizáciu prstov pred injekciou). Kroky na kontrolu hladiny cukru v krvi:

• Krok 1: Umyte si ruky mydlom a vodou.
• Krok 2: Na utieranie ukazováka alebo prostredníka použite alkoholový tampón.
• Krok 3: Umiestnite lancetu na špičku prsta, aby ste vytvorili 90-stupňový uhol, a potom na ňu jemne zatlačte, aby ste prepichli prst.
• Krok 4: Vytlačte kvapku krvi na testovací prúžok. Potom vložte testovací prúžok do otvoru glukomera a počkajte na odčítanie.
• Krok 5: Zaznamenajte si index. Ak je glykemický index 70 mg/dl alebo menej, považuje sa to za nízku hladinu cukru v krvi 

Mali by ste si kúpiť glukomer na kontrolu cukru každý deň

Jedzte 3 hlavné jedlá a môžete pridať 2 občerstvenie denne

Počas dňa by ste mali zjesť dostatok 3 hlavných jedál a ešte 2 občerstvenia, aby ste zabezpečili pravidelný a pravidelný príjem kalórií pre telo. Časy medzi jedlami a občerstvením by mali byť rozložené, alebo len vynechanie občerstvenia alebo jedenie neskôr ako zvyčajne môže viesť k nízkej hladine cukru v krvi.

Jesť 3 plné jedlá je veľmi dobrý spôsob, ako zabrániť hypoglykémii

Obmedzte spotrebu kofeínu

Vyhýbanie sa príliš veľkému množstvu nápojov a potravín s vysokým obsahom kofeínu: káva, čaj a veľa limonád bude najlepšou prevenciou hypoglykémie. Pretože kofeín môže spôsobiť príznaky podobné nízkej hladine cukru v krvi, vďaka čomu sa budete cítiť unavenejší.

Vždy si prineste občerstvenie

Ak vám hrozí hypoglykémia, je veľmi efektívne hypoglykémii predchádzať nosením občerstvenia so sebou. Medzi vhodné a zdravé potraviny patrí tvaroh, orechy, jogurt, ovocie a smoothies.

Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi nastáva, keď hladina cukru v krvi klesne pod normálnu hodnotu. Preto, ak sa ocitnete alebo máte príznaky únavy, ľudia, ktorí sa trasú rukami a nohami, chcú omdlieť, musíte pochopiť príčiny, ako aj opatrenia na prevenciu hypoglykémie.