Nízka hladina cukru v krvi pri chudnutí je nebezpečná?

Príčinou hypoglykémie je aj nevedecká diéta u ľudí s cukrovkou alebo rýchly úbytok hmotnosti a nadmerná nečinnosť. Nízka hladina cukru v krvi pri chudnutí môže viesť ku kóme a mnohým ďalším nebezpečným komplikáciám.

Príčinou hypoglykémie je aj nevedecká diéta u ľudí s cukrovkou alebo rýchly úbytok hmotnosti a nadmerná nečinnosť. Nízka hladina cukru v krvi pri chudnutí môže viesť ku kóme a mnohým ďalším nebezpečným komplikáciám.

Chudnutie nesprávnym spôsobom môže spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi.

Nadmerné chudnutie nalačno vedie k nízkej hladine cukru v krvi

Mylná predstava mnohých ľudí, ktorí chcú schudnúť, najmä priateliek, je, že čím rýchlejšie sa postíte, tým rýchlejšie schudnete, tým bude chudnutie efektívnejšie. To je dôvod, prečo mnohí ľudia schudnú dostatočne rýchlo až do stavu hypoglykémie .

Okrem toho, ak je chudnutie nalačno sprevádzané fyzickou aktivitou pacienta, ochorením obličiek, kardiovaskulárnym ochorením, cukrovkou, inzulínom alebo sulfátovými liekmi (na cukrovku), betablokátormi a relaxanciami Koronárna choroba srdca (na srdcovocievne ochorenia), žalúdočné a endokrinné ochorenia komplikácie hypoglykémie budú mimoriadne nebezpečné, možno aj život ohrozujúce .

Mnoho ľudí si myslí, že jesť veľa sladkostí nie je dobré, takže hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi nie sú zlé. Hypoglykémia je však vážny, potenciálne nebezpečný problém, často spojený s cukrovkou.

Nízka hladina cukru v krvi obsahuje veľa potenciálnych nebezpečenstiev.

Nízka hladina cukru v krvi pri chudnutí spôsobuje nebezpečné komplikácie

Hypoglykémia môže spôsobiť rôzne symptómy a komplikácie.

Podľa Národného inštitútu pre diabetes, trávenie a ochorenia obličiek patria medzi mierne príznaky hypoglykémie s úbytkom hmotnosti tras, potenie, hlad, bolesť hlavy, únava, závraty, dezorientácia, bledosť, slabosť, búšenie srdca a rozmazané videnie.

Môže tiež spôsobiť zmeny nálady vrátane podráždenosti, stresu alebo iných zmien správania. Počas závažnejších epizód sa človek môže stať neschopným jesť alebo piť, môže mať záchvaty alebo stratiť vedomie.

Mayo Clinic poznamenáva, že "Rovnako ako horúčka, ani hypoglykémia nie je choroba sama o sebe - je to predzvesť zdravotného problému." A hoci účinky hypoglykémie môžu byť alarmujúce, je k dispozícii množstvo informácií o tomto stave a o tom, ako ho zvládnuť.

Riešenie na chudnutie, aby ste sa vyhli hypoglykémii

Vedecké a správne chudnutie pomôže chrániť zdravie tela, schudnúť zdravšie a dlhšie. Tu je niekoľko tipov, ako sa vyhnúť hypoglykémii pri chudnutí.

Zdravým chudnutím sa vyhnete hypoglykémii.

Nízkosacharidová diéta pri hypoglykémii

Pri nízkosacharidovej diéte sa nemusíte obmedzovať v príjme jedla, ale musíte sa vyhýbať sladkým jedlám. V prípade hypoglykémie však musíte dbať na to, aby nadbytočné sacharidy boli vo výživovom zložení jedla.

NIDDK (National Institute of Diabetes and Disgestive and Kidney Diseases) vysvetľuje, že tráviaci systém rozkladá energiu na glukózu, ktorá sa potom dostáva do krvného obehu a zvyšuje hladinu cukru v krvi.“

Nevynechávajte jedlá

Vynechávanie jedál, najmä po mnohohodinovom spánku, alebo niekedy dokonca jednoduché odloženie jedla, môže mať negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Môže občerstvenie na zvýšenie hladiny cukru v krvi

Americká asociácia diabetikov tvrdí, že 15 gramov jednoduchých sacharidov dokáže v krátkosti zvýšiť hladinu cukru v krvi. A 15 gramov cukru nájdete v dvoch polievkových lyžiciach hrozienok, niektorých džúsoch, nealkoholických nápojoch, jednej polievkovej lyžici medu alebo hrsti cukroviniek, podľa druhu.

NIDDK však varuje, že ľudia s ochorením obličiek by nemali prechádzať na pomarančový džús, pretože má vysoké množstvo draslíka.

Hypoglykémiu pri prílišnom chudnutí treba včas odhaliť a obnoviť, aby sa predišlo nebezpečným komplikáciám.