Sinusitída je bežné ochorenie, keď sa počasie náhle ochladzuje. Preto každý potrebuje vedieť, ako zabrániť opakovaniu sínusitídy, aby sa znížilo riziko opätovného ochorenia.
Sinusitída je bežné ochorenie, keď sa počasie náhle ochladzuje. Preto každý potrebuje vedieť, ako zabrániť opakovaniu sínusitídy, aby sa znížilo riziko opätovného ochorenia.
Sezónne počasie prináša ochorenia dýchacích ciest vrátane zápalu dutín . Choroba môže prepuknúť v inom ročnom období, ale keď sa počasie ochladí, zápal prínosových dutín je najsilnejší. Naučte sa a všimnite si nasledujúce spôsoby prevencie rekurentnej sinusitídy, ktoré vám pomôžu proaktívne lepšie chrániť vaše zdravie.
Udržujte telo v teple
Aby ste zabránili opakovaniu sínusitídy v chladnej sezóne, musíte venovať pozornosť udržaniu tela v teple. Mali by ste dbať na to, aby ste nosili teplé oblečenie, použite šatku, aby ste zabránili chladnému vzduchu v oblasti hrdla a hrudníka. Keď idete von v mraze, ako je ráno alebo večer, mali by ste si tiež nasadiť hrubú masku, aby sa studený vzduch nedostal priamo do oblasti nosa a hrdla. To tiež pomáha oblasti nosa vyhnúť sa suchu studeného vzduchu a udržiavať stabilnú teplotu a vlhkosť.
Udržujte v teple, aby ste zabránili chladnému vzduchu v oblasti hrdla a hrudníka.
Horúca sprcha
Používanie horúcej vody v sprche je jedným zo spôsobov, ako pomôcť telu vyhnúť sa prechladnutiu, ktoré spôsobuje recidívu zápalu dutín. Okrem toho je potrebné pri kúpaní dbať na prievan, aby nedošlo k prechladnutiu. Okrem toho si po kúpaní musíte rýchlo osušiť hlavu, tvár, krk a nosiť teplé oblečenie.
Ústna hygiena a ústna hygiena
Keď dýchate, jete a pijete, vaša ústna dutina je najexponovanejším miestom pre vstup baktérií z vonkajšieho prostredia. To má veľmi zlý vplyv na vaše ucho, nos a hrdlo. Denne by ste si mali čistiť ústnu dutinu a zuby, aby ste pomohli vyčistiť baktérie, ktoré zostali v ústnej dutine. Ideálne je čistiť si zuby po prebudení, pred spaním, po jedle a dbať na vyplachovanie úst fyziologickým roztokom alebo špecializovanými ústnymi vodami.
Treba dbať na pravidelnú ústnu hygienu pomocou fyziologického roztoku
Hygiena nosa
Vyplachovanie nosa a dutín je rovnako dôležité ako čistenie hrdla a zubov. Môžete tiež použiť 0,9% fyziologický roztok chloridu sodného. Ide o roztok s osmotickým tlakom približne rovnakým ako majú telesné tekutiny, ktorý pomáha jemne čistiť oblasť nosa a zabraňuje podráždeniu sliznice nosohltanu.
Každé ráno zahrejte oblasť nosa
Keď sa ráno zobudíte, môžete si pošúchať ruky, aby ste ich zahriali, a potom odfotiť zadnú časť nosa a úst. Opakujte 2-3 minúty, aby ste pomohli zahriať oblasť nosa, zabráňte prenikaniu studeného vzduchu do nosovej dutiny.
Každý večer pred spaním si namočte nohy
Namáčanie nôh každý večer pred spaním je spôsob, ako zabrániť opakovaniu zápalu dutín
Namáčanie nôh každý večer pred spaním je jednou z metód, ktoré vám pomôžu udržať nohy a telo v teple. Do misky s teplou vodou môžete pridať lyžičku jemnej soli a namáčať si nohy asi 15-20 minút. Po namočení chodidiel by ste si mali nohy dôkladne osušiť a potom nosiť extra ponožky, aby boli vaše nohy v teple, keď spíte.
Vedecký doplnok výživy
Ľudia so sínusitídou by mali venovať pozornosť doplneniu tela základnými živinami, ktoré pomôžu posilniť imunitný systém, schopnosť chrániť sa pred choroboplodnými baktériami. Mali by ste tiež venovať pozornosť tomu, čo jesť pri zápale dutín a doplniť vodu pre telo.
Deti s Reyeovým syndrómom budú mať poškodenie funkcie mozgu a pečene, niekedy až život ohrozujúce. Tento syndróm sa často vyskytuje u detí, ktoré dostávajú aspirín na ovčie kiahne alebo chrípku. Zistite príznaky ochorenia, ako ho liečiť prostredníctvom nasledujúceho článku.
Sinusitída je dnes považovaná za pomerne bežnú chorobu a môže sa vyskytnúť v akomkoľvek veku, vrátane detí. Čo by mali rodičia robiť, aby predišli chorobám svojich detí?
Keď je vaše dieťa choré, musíte vedieť, že podávanie antibiotík deťom na nesprávny účel nepomôže a môže im dokonca uškodiť.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
