Pre ľudí je voda skutočne dôležitým zdrojom, voda sa podieľa na väčšine každodenných činností človeka, ako sú: Zúčastňuje sa procesu varenia, pomáha ľuďom čistiť oblečenie, nábytok, domy, dvere, slúži ako bazén, najmä voda Voda sa 70% hmotnosti ľudského tela priamo podieľa na všetkých biochemických procesoch v ľudskom tele.
Voda je jednou z najdôležitejších zložiek na Zemi. Všetky živé veci potrebujú na prežitie vodu. Bez vody by na Zemi nebol život. Poďme zistiť dôležitosť vody pre nás prostredníctvom nasledujúceho článku!
Dôležitosť vody a vaše zdravie
Voda je jednou z najdôležitejších zložiek pre ľudské zdravie. V ľudskom tele vždy existuje prísny systém riadenia koncentrácie vody v tele, aby sa včas zabránilo dehydratácii a zabezpečila existencia človeka.
Voda tvorí viac ako dve tretiny hmotnosti ľudského tela, bez vody by sme do pár dní zomreli. Ľudský mozog sa skladá zo 75 % z vody. Len 2% pokles koncentrácie vody v tele môže spôsobiť nasledovné príznaky: Slabá krátkodobá pamäť, ťažkosti so sústredením. Mierna dehydratácia spôsobuje únavu počas dňa.
70 % nášho tela tvorí voda, preto sa snažte piť dostatok vody, aby ste si udržali dobré zdravie
Voda je dôležitou súčasťou ľudského tela. Telo nemôže fungovať bez vody, je to ako auto bez benzínu. V skutočnosti všetky funkcie ľudských buniek a orgánov závisia od vody.
Voda pôsobí ako lubrikant
Voda pôsobí ako lubrikant pri trávení a takmer vo všetkých ostatných telesných procesoch. Voda v našich slinách pomáha uľahčiť žuvanie a prehĺtanie, čím zabezpečuje, že jedlo kĺže po pažeráku. Voda tiež pomáha mazať naše kĺby a chrupavky, čo im umožňuje plynulejší pohyb.
Keď sú kĺby dehydratované, chrupavka, ktorá nie je lubrikovaná, môže spôsobiť bolesť kolena, bolesti chrbta, závažná môže viesť k poškodeniu, artritíde . Dokonca aj naše očné buľvy potrebujú mazanie, aby správne fungovali a zostali zdravé.
Voda zohráva úlohu pri regulácii telesnej teploty
Naše telo reguluje teplotu pomocou potných žliaz v našej koži. Keď telo pocíti teplo, voda v potných žľazách v pokožke sa odparí a vytvorí chladivý efekt. Krv sa tiež presúva do oblasti v blízkosti spodného povrchu kože, kde sa môže ochladiť a potom vrátiť späť do tela. Keď telo cíti chlad, pokožka bude udržiavať telesnú teplotu na primeranej úrovni.
Pitie dostatočného množstva vody vám môže pomôcť efektívne sa ochladiť
Voda hrá úlohu pri odstraňovaní toxínov z tela
Voda pomáha nášmu telu zbaviť sa toxínov mnohými rôznymi spôsobmi. Zvyčajne sa toxíny vylučujú močom a potom. Voda pomáha zmierniť zápchu a keď močíme, pomáha nám zabezpečiť, aby sa toxíny rýchlo a často vylúčili skôr, ako sa stanú pre telo toxickými.
Keď je telo dehydrované, toxíny nemôžu byť odstránené vodou, hromadia sa v tele a môžu spôsobiť bolesti hlavy, otravu tela a choroby. Pitie dostatočného množstva vody pomôže znížiť záťaž obličiek a pečene v procese vylučovania.
Voda zohráva úlohu pri transporte cenných živín do tela
Pitie 8 pohárov vody denne vám pomáha znižovať riziko nebezpečných chorôb
Koncentrácia vody v krvi je asi 83% a pomáha prenášať živiny a kyslík do celého tela. Živiny z potravy, ktorú jeme, sa rozkladajú v tráviacom systéme a rozpúšťajú sa vo vode. Voda umožňuje, aby živiny prešli kapilárami v črevnej stene do krvného obehu a obehového systému, kde sa živiny a kyslík môžu distribuovať do celého tela.
Okrem udržiavania každodenného fungovania organizmu zohráva voda dôležitú úlohu aj v prevencii chorôb. Pitie 8 pohárov vody denne môže znížiť riziko rakoviny hrubého čreva o 45%, znížiť riziko rakoviny močového mechúra o 50% , dokonca aj pitná voda má schopnosť znížiť riziko rakoviny prsníka.
Voda je dôležitou zložkou pre ľudskú fyziológiu, zabezpečuje život a udržiava všetky ľudské aktivity, preto by ste mali piť dostatok vody každý deň, vždy piť čistú vodu, kombinovať s pravidelným cvičením, vyváženou výživou a pozitívnym pohľadom na život, aby ste boli vždy v dobrom zdravotnom stave robiť, čo chcete.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
