Čo musíte jesť, aby vám vlasy príliš nepadali?

Vypadávanie vlasov je jedným z problémov, ktoré mnohým ľuďom, najmä nám ženám, spôsobujú zmätok a starosti. Čo teda jesť, aby ste zabránili nadmernému vypadávaniu vlasov? Poďme to zistiť a odpovedať na otázky prostredníctvom článku nižšie.

Pri abnormálnom vypadávaní vlasov musíte zistiť príčinu, aby ste ho mohli účinne liečiť. Ak je vaše vypadávanie vlasov spôsobené stresom, potom by ste sa mali uvoľniť, žiť pozitívnejší a šťastnejší život. Ak je vypadávanie vlasov spôsobené zdravotným stavom, potom je potrebné najskôr liečiť. Okrem toho, ak je vypadávanie vlasov spôsobené nedostatkom živín, stačí si naplánovať výživnú stravu, aby ste účinne zabránili vypadávaniu vlasov. Takže konkrétne, čo jesť, aby ste predišli vypadávaniu vlasov? Pozrite si nasledujúce informácie.

Čo je to vypadávanie vlasov?

Vypadávanie vlasov je úplne normálny fyziologický stav každého z nás. Podľa niektorých výskumných článkov môže normálne každý vlas vydržať asi 8 mesiacov až 5 rokov, potom postupne vypadáva a postupne sa nahrádza novými vlasmi.

Odhaduje sa, že v priemere môžete stratiť asi 50 až 100 vlasov denne. Ak však množstvo vlasov, ktoré stratíte za deň, presiahne 100 prameňov alebo rýchlosť rastu vlasov nie je včasná, vedie to k riedkym škvrnám na pokožke hlavy. To je jeden z príznakov vypadávania vlasov.

Strata viac a viac vlasov vás vedie k postupnému sebapodceňovaniu, keď nosíte vlasy na ulici

Čo spôsobuje vypadávanie vlasov?

Tu je niekoľko jednoduchých príčin vypadávania vlasov, ktorým musíte venovať pozornosť, aby ste im zabránili.

Kvôli genetickým problémom

Vypadávanie vlasov je jednou z genetických porúch súvisiacich s androgénmi v tele. Zároveň je vypadávanie vlasov čiastočne spôsobené abnormálnym zvýšením enzýmu 5-alfa-reduktázy v našom tele. Táto dedičná forma vypadávania vlasov môže postihnúť mužov aj ženy.

Čiastočne kvôli veku

Problém veku vždy ovplyvňuje vývoj častí tela. Vlasy sú rovnaké, rast vlasov sa postupne spomaľuje. Je tiež možné, že vlasové folikuly v určitom okamihu prestanú rásť, čo spôsobí, že vaše vlasy budú postupne tenšie a tenšie.

Vplyvom hormonálnych porúch a niektorých chorôb

Keď vaše telo môže príliš meniť hormóny v dôsledku tehotenstva, pôrodu alebo menopauzy , ... To je jedna z častých príčin vypadávania vlasov. Okrem toho môže byť vypadávanie vlasov spôsobené niekoľkými ochoreniami, ako je štítna žľaza, ochorenia imunitného systému, alebo môže byť spôsobené aj infekciou pokožky hlavy spôsobenou plesňami.

Vypadávanie vlasov je pravdepodobnejšie v dôsledku hormonálnych vplyvov a porúch v tele

Z dôvodu užívania drog

Mali by ste vedieť, že niektoré lieky používané na liečbu chorôb, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka , lieky na rakovinu... môžu ovplyvniť vypadávanie vlasov.

Takmer vypadávanie vlasov môže byť spôsobené postupným zotavením choroby po období užívania lieku. Strata vlasov sa preto príliš neobávajte. Môže vás to viac stresovať a ešte viac zvýšiť rýchlosť vypadávania vlasov.

Čo musíte jesť, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov?

Tu je niekoľko potravín, ktoré musíte jesť, aby vám pomohli odpovedať na otázku, čo musíte jesť, aby ste nevypadli veľa vlasov.

Použite med, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov

Podľa niektorých štúdií obsahuje med vo vnútri látky, ktoré vám pomôžu ľahšie zlepšiť vypadávanie vlasov. Med vám pomôže mať v budúcnosti lesklé a silnejšie vlasy.

Pacienti so zápalom pokožky hlavy často pociťujú svrbenie pokožky hlavy a nadmerné vypadávanie vlasov. Často používajú med každý deň, aby pomohli minimalizovať vypadávanie vlasov, ako aj stimulovali rast vlasov.

Jedlo losos, ktoré vám pomôže mať krásne vlasy

Vlasy majú tiež zloženie ako nechty, chodidlá sú všetky proteínové, takže na stimuláciu rastu vlasov musíte pridať proteín. Proteín hrá veľmi dôležitú úlohu pri tvorbe keratínu, vďaka ktorému sú vlasy pevnejšie a lesklejšie. 

Užívanie lososa na doplnenie bielkovín lekári vždy odporúčajú, pretože dokáže čo najefektívnejšie zabrániť vypadávaniu vlasov. Pretože losos obsahuje veľké množstvo omega-3 leopardích kyselín a vitamínov, ktoré pomáhajú vyživovať vlasy silné a nemusia sa obávať lámavosti.

Výživové krmivo z lososa je riešením, ktoré vám pomôže odpovedať na otázku, čo jesť, aby vám veľa vlasov nestratilo

Kokosový olej a tekvica ideálna kombinácia pre vaše vlasy

Vo výskumnom a prieskumnom programe lekári podávali mužom s vypadávaním vlasov 400 mg tekvicového oleja denne. Z toho vyplynuli niektoré závery, že u ľudí, ktorí sú suplementovaní tekvicovým olejom, sa rast vlasov zvýši o 40 %. 

Kokosový olej a tekvica patria medzi potraviny, ktoré by ste mali prijať na ochranu vlasov pred stratou bielkovín. Pokiaľ ho budete používať správne a efektívne, bude pre vás prevencia a prevencia vypadávania vlasov ešte jednoduchšia.

Vyššie uvedený článok je zdieľaním blogu aFamilyToday Blog o tom, čo jesť, aby ste zabránili vypadávaniu vlasov, ako aj o príčinách vypadávania vlasov. Dúfam, že článok bude užitočný a poskytne vám potrebné informácie.