Niekoľko rýchlych a bezpečných spôsobov, ako zmierniť bolesť členkového kĺbu

Ak bolesť členkov často spôsobuje veľa problémov vo vašom každodennom živote, nemali by ste tento článok ignorovať. Tento článok navrhne niekoľko účinných a bezpečných spôsobov, ako zmierniť bolesť členkov, na ktoré sa môžete odvolať.

Stav bolesti členkového kĺbu sa neobjavuje len u starších ľudí, ale čoraz častejšie sa objavuje aj u mladých ľudí. Hoci bolesť členkov nie je nebezpečná, zasahuje do každodenných aktivít pacienta. Existuje teda nejaký účinný, rýchly a jednoduchý spôsob, ako si doma uľaviť od bolesti členkov? Pozrime sa na metódy na zlepšenie bolesti členkového kĺbu nižšie.

Prečo je bolesť členku?

Podľa odborníkov na pohybový aparát sú bolesti členkov z veľkej časti spôsobené úbytkom mazacej tekutiny medzi kĺbmi. To spôsobuje poškodenie chrupavky disku, čo vedie k bolestiam členkových kĺbov, najmä polohy členku. Niektoré ďalšie príčiny bolesti členkov môžu tiež prameniť z prirodzeného procesu starnutia v dôsledku nekontrolovaného priberania vedúceho k obezite, nezdravým životným návykom, úrazom pri kolízii , ochoreniam pohybového ústrojenstva...

Bolesť členkového kĺbu môže byť výsledkom zníženia množstva mazacej tekutiny medzi kĺbmi alebo z mnohých iných dôvodov, ako je prírastok hmotnosti, zranenie, choroba atď.

Keď máte bolesti členkov po mnoho dní bez akejkoľvek liečby alebo úľavy od symptómov, stav sa zmení na chronický. V tomto čase ochorenie spôsobí mnohé nebezpečné komplikácie, ako je burzitída, deformované kosti, svalová atrofia a trvalé ochrnutie končatín. Hoci počiatočné symptómy bolesti členkov nie sú znepokojujúce, ak sú subjektívne dlhšie, bude ťažké ich definitívne liečiť.

Návod, ako si doma uľaviť od bolesti členkov

Ako zmierniť bolesť členkového kĺbu bez liekov

Chudnutie: Nekontrolované rýchle priberanie spôsobí, že budete náchylnejší na bolesti členkov. Náhle zvýšenie telesnej hmotnosti vyvíja tlak na kĺby nôh, čo vedie k bolesti. Takže v tomto prípade najjednoduchším spôsobom, ako zmierniť bolesť členkov, je schudnúť. Udržiavanie ideálnej hmotnosti pomôže vašim nohám, aby už veľmi „nezaťažovali“ a navyše je dobré pre vaše zdravie.

Fyzikálna terapia: Terapeutické cvičenia znížia bolesť, zvýšia flexibilitu kĺbov. Odtiaľ sa zlepší aj bolesť členkových kĺbov. Aby ste sa však vyhli nácviku nesprávneho držania tela alebo nesprávnej metódy vedúcej k mnohým následkom, mali by ste počas cvičenia vyhľadať pomoc fyzioterapeutov. Túto metódu je možné aplikovať aj u pacientov zotavujúcich sa po úrazovej operácii alebo u pacientov s osteoartrózou .

Niektoré spôsoby, ako zmierniť bolesť členkového kĺbu bez liekov, ako je fyzická terapia, pravidelná športová prax, vedecká diéta, akupunktúra, ...

Pravidelne cvičte: Toto je najjednoduchší spôsob, ako zmierniť bolesť členkov. Udržiavanie pravidelného cvičenia vám pomôže nielen znížiť problémy s bolesťou kĺbov, zvýšiť vytrvalosť, ale tiež pomôže vášmu telu udržať rovnováhu a zvýšiť odolnosť. Niektoré športy sú vhodné pre pacientov s artritídou a bolesťami kĺbov, ako je jemná chôdza, bicyklovanie, plávanie, tai chi atď.

Akupunktúra: Podľa východnej medicíny akupunktúra pomôže presmerovať energiu v tele. To pomôže zmierniť bolesť kĺbov. Keď akupunktúra do akupunktúrnych bodov stimuluje produkciu hormónov zmierňujúcich bolesť, ako sú endorfín a encefalín, čo vám pomôže cítiť sa uvoľnene a zlepší vašu náladu. Členkové kĺby sú tiež menej bolestivé.

Zmiernite bolesť členkového kĺbu liekom

Ako zmierniť bolesť členkového kĺbu pomocou liekov vám pomôže rýchlo a okamžite zmierniť bolesť. Pri tejto metóde však musíte mať na pamäti, že by ste nemali zneužívať liek, pretože existuje možnosť spôsobiť vedľajšie účinky. Mali by ste prísne dodržiavať len liečebný režim, ktorý vám predpísal lekár. Každý recept bude vhodný len pre jedného pacienta. Preto by ste svoj recept nemali zdieľať s ostatnými alebo ho používať podľa predpisu niekoho iného. To je mimoriadne nebezpečné. Nielenže vám nepomôže uľaviť od bolesti kĺbov, ale ovplyvňuje aj mnohé zdravie.

Niektoré lieky bežne predpisované lekármi na liečbu bolesti členkového kĺbu, ako je acetaminofén, nesteroidné protizápalové lieky, topické krémy NSAID, antireumatické lieky, svalové relaxancie,...

Liečte bolesť členkov operáciou

Ak máte silné bolesti členku alebo ste aplikovali vyššie uvedené metódy, ale nezlepšili sa, mali by ste zvážiť operáciu. V závislosti od úrovne bolesti a poškodenia kĺbu lekár predpíše vhodný typ operácie. Niektoré chirurgické metódy na zmiernenie bolesti členkov, ako je artroskopická chirurgia, operácia fúzie kĺbov, artroskopia, ...

Chirurgia je tiež rýchly a bezpečný spôsob, ako zmierniť bolesť členkov.

Bolesť členkového kĺbu ovplyvňuje nielen vašu chôdzu a každodenné aktivity, ale má veľký vplyv aj na vaše duševné zdravie. Preto, keď sa objavia príznaky ochorenia, mali by ste čoskoro navštíviť lekára, aby ste zistili, ako účinne zmierniť bolesť členkov . Vyššie uvedené metódy síce nedokážu ochorenie úplne vyliečiť, no zároveň prekonajú bolesť a znížia vážne komplikácie pre končatiny. Dúfajme, že v nie príliš vzdialenej budúcnosti nájdeme definitívny liek na tento stav.