Prečo mám podvrtnutú nohu a kedy by som mal ísť do nemocnice?

Prečo vyvrtnuté nohy a kedy ísť do nemocnice, to je otázka, ktorú si kladie veľa ľudí. Keďže výrony sú extrémne častým typom zranenia, takmer každý sa s ním stretne aspoň 1 alebo 2 krát za život.

Vyvrtnuté nohy vám spôsobujú bolesť a nepohodlie, preto je nevyhnutná prevencia. Aby ste to dosiahli, musíte najprv určiť, prečo ste si podvrtli nohu, ako by sa mala liečiť a kedy ísť do nemocnice namiesto samoliečby doma. Tieto užitočné informácie budú zdieľané blogom aFamilyToday v článku nižšie:

Prečo mám podvrtnutú nohu?

K podvrtnutiu chodidla dochádza, keď sú väzy, ktoré spájajú kĺby v chodidle, úplne natiahnuté alebo roztrhnuté. Najčastejšími príznakmi vyvrtnutia sú bolesť a nepohodlie v priehlavku nohy v kombinácii s príznakmi začervenania, opuchu a modrín. Čo teda spôsobuje podvrtnutie nohy?

Podľa ortopedických odborníkov je chodidlo pružná časť, ktorá nesie celú váhu tela, takže riziko zranenia je veľké. Väčšina prípadov podvrtnutia chodidiel má pôvod u ľudí, ktorí pravidelne športujú, ktorí musia nosiť ťažké predmety, pracovať príliš tvrdo alebo pracovať so zlým držaním tela.

Podvrtnutie chodidiel je bežné u športovcov

Okrem toho niektoré z možných dôvodov, prečo ste si mohli podvrtnúť nohu, zahŕňajú:

• Ľudia, ktorí sa zúčastňujú bojových športov, veľa behajú a skáču, ako je futbal, basketbal atď.
• Vytrvalostné športy ako beh, cyklistika atď.
• Ľudia s nadváhou a obezitou sú tiež náchylní na výrony nôh.
• Ľudia, ktorí robia ťažkú ​​prácu, stoja dlho v jednej polohe.
• Pracovné prostredie nie je priaznivé, ľahko sa pošmykne a spadne.
• Nehoda v procese života.
• Pred športovaním sa nerozcvičujte .
• Používanie nesprávnej veľkosti oblečenia a obuvi.

Tomuto stavu môžete úplne zabrániť, keď pochopíte, čo spôsobuje podvrtnutie nohy. Pre každú situáciu je potrebné zvoliť správnu obuv a oblečenie, byť opatrný pri výstupe a zostupe po schodoch, rozcvičiť sa pred športom, pravidelne denne cvičiť pre zvýšenie ohybnosti tela. , minimalizovať náročné cvičenie, prepracovanosť atď.

Kedy ísť do nemocnice pre vyvrtnutú nohu?

Zvyčajne sa podvrtnutie nôh môže liečiť doma. V niektorých závažných prípadoch je však potrebné ísť do nemocnice na vyšetrenie a tam urobiť zobrazovacie testy až po príslušný liečebný režim. Kedy by teda mala byť podvrtnutie nohy potrebné ísť do nemocnice?

Stabilizujte chodidlo, aby ste pomohli vyvrtnutému chodidlu rýchlo sa hojiť

V závislosti od závažnosti zranenia určuje, či musíte ísť do nemocnice alebo nie. Podvrtnutie chodidiel sa delí na 3 stupne. Konkrétne:

Úroveň 1: Mierny stupeň

Pacient pociťuje miernu bolesť v dôsledku náhleho natiahnutia väzov. Nárt je červený a opuchnutý, pacient môže ešte zľahka chodiť. V tomto prípade si môžete dopriať aj domácu aplikáciu ľadu v kombinácii s dobrými cvikmi na kosti a kĺby . Vytrvajte asi po 2-3 tyzdnoch, vyvrtnutie chodidiel prejde.

Úroveň 2: Priemerná úroveň

Niektoré väzy vo vnútri chodidla sú zlomené s vonkajším prejavom opuchnutého, pomliaždeného priehlavku, ktorý spôsobuje bolesť pri chôdzi. V tomto čase je potrebné okamžite poskytnúť prvú pomoc odpočinkom, minimalizovať pohyb, použiť ortézu na fixáciu chodidla, vyhnúť sa zhoršeniu poranenia, sťaženiu a nákladnosti liečby. Keď máte tento stupeň vyvrtnutia, musíte rýchlo ísť do nemocnice, aby vás okamžite vyšetril lekár.

Ťažké podvrtnutia je potrebné vyšetriť odborníkom

Úroveň 3: Závažnosť

Celé väzivo je zlomené, priehlavok chodidla, dokonca celá oblasť nohy je boľavý a pomliaždený, takže je extrémne ťažké postaviť sa a sadnúť si. Okamžite musíte ísť do nemocnice na ošetrenie, nezabudnite sa jemne pohybovať a je lepšie sa presunúť do nemocnice na invalidnom vozíku, aby ste minimalizovali tlak na zranenie nohy. V závažných prípadoch možno budete potrebovať operáciu a predĺžiť liečbu až na 4 mesiace.

Zistenie, prečo ste si podvrtli nohu, je nevyhnutné, aby ste sa z toho poučili a v budúcnosti tomu zabránili. Okrem toho musíte pochopiť aj zásady prvej pomoci pri podvrtnutej nohe, pretože ak je prvá pomoc nesprávna, zranenie bude vážnejšie a ťažšie liečiteľné.

Prečo ste si podvrtli nohu a keď potrebujete ísť do nemocnice, už asi viete? Ešte lepšie je vybudovať si zdravý životný štýl, odstrániť zlozvyky, spojiť sa so životným štýlom, stravou, cvičením a optimistickým duchom.Určite budete mať to najlepšie zdravie, vyhnúť sa všetkým chorobám.