9 prírodných domácich prostriedkov na liečbu a prevenciu obličkových kameňov

Obličkové kamene sú výsledkom nahromadenia zlúčenín, ktoré sa bežne nachádzajú v moči a zhlukujú sa vo vašom močovom trakte. Obličkové kamene však môžete liečiť alebo im predchádzať prírodnými prostriedkami.

Zvyčajne sa obličkové kamene liečia zmenami v strave a liekmi na predpis. Najbežnejším typom obličkových kameňov je šťavelan vápenatý, ktorý sa tvorí v dôsledku príliš veľkého množstva oxalátu a menšieho množstva tekutiny v moči. Existujú však domáce liečby, ktoré vám môžu pomôcť predchádzať obličkovým kameňom a dokonca ich aj liečiť.

Piť vodu

Ak máte obličkové kamene alebo ste nimi ohrození, prvá vec, ktorú vám lekár odporučí, je piť veľa vody.

Obličkové kamene sa tvoria, keď sa určité minerály a soli vo vašom moči zhlukujú. Pitie veľkého množstva vody pomáha udržiavať redší moč, ktorý sa vylučuje obličkami a močovými cestami, takže minerály a soli sa nehromadia a netvoria kamene. Bez ohľadu na to, aký typ obličkových kameňov máte, pitie veľkého množstva vody bude vždy najúčinnejšou vecou na ich prevenciu a liečbu.

Pitie vody prináša telu komplexné benefity

Pite limonádu

Citrónová šťava môže pomôcť predchádzať obličkovým kameňom – najmä vápenatým, pretože obsahujú citrát. Vápnik a šťavelan majú vzájomnú afinitu a budú sa držať spolu, čím sa vytvorí šťavelan vápenatý. Keď sa to stane vo vašom močovom trakte, vedie to k obličkovým kameňom.

Malá štúdia z roku 2017 publikovaná v Journal of Urology zistila, že pitie dvoch litrov vody so 4 uncami citrónovej šťavy denne znížilo mieru tvorby kameňov z 1,00 na 0,13 na osobu a rok.

Vyskúšajte šťavu z granátového jablka

Granátové jablko sa bežne používa na liečbu stavov, ako sú vredy a hnačka, a toto ovocie môže byť prospešné aj pri liečbe obličkových kameňov, pretože pomáha znižovať šťavelan vápenatý a je tiež bohaté na antioxidanty.

Antioxidanty prítomné v granátových jablkách pomáhajú predchádzať a znižovať oxidačný stres, ktorý je spojený s tvorbou obličkových kameňov.

V skutočnosti sa skúmalo, že šťava z granátového jablka má 2 až 3-krát viac antioxidantov ako zelený čaj alebo červené víno, v analýze údajov z 80. a 90. rokov 20. storočia z roku 2011 sa zistilo, že obličkové kamene majú v anamnéze aj u dospelých 8 % alebo viac. . Ich hladina antioxidantov v sére bola o 11 % nižšia.

Urobte zmeny v stravovaní

Zdravá strava pomáha predchádzať obličkovým kameňom

Diéta výrazne ovplyvňuje tvorbu obličkových kameňov. Odborníci odporúčajú jesť stravu, ktorá zahŕňa ovocie a zeleninu, celozrnné výrobky a obmedziť príjem bielkovín prospešných pre srdce, aby sa zabránilo obličkovým kameňom. DASH diéta je možnosť, ktorá vyhovuje týmto pravidlám.

V skutočnosti štúdia z roku 2009 zistila, že ľudia, ktorí pozorne dodržiavali DASH diétu, mali o 55 % až 60 % nižšie riziko obličkových kameňov v porovnaní s tými, ktorí ju nedržali.

Je dôležité, aby ste sa uistili, že prijímate dostatok vápnika, najmä počas jedla s potravinami bohatými na oxalát. Vápnik sa pri trávení viaže na oxaláty a pomáhajú predchádzať tvorbe kameňov.

Jesť viac ovocia a zeleniny zvyšuje citrát v moči, čo tiež pomáha predchádzať tvorbe kameňov.

Existuje množstvo potravín, ktoré môžete vo svojom jedálničku vylúčiť alebo obmedziť. Kamene šťavelanu vápenatého sa tvoria s väčšou pravdepodobnosťou, ak máte v moči veľa šťavelanu. Môžete zvážiť zníženie potravín s vysokým obsahom oxalátov, ako sú orechy, tmavozelená listová zelenina, ako je špenát, sójové produkty a sýtené nealkoholické nápoje. Obmedzenie príjmu mäsa a soli môže tiež znížiť riziko ochorenia.

Použite viac octu

Použitie octu môže pomôcť zabrániť tvorbe kameňov oxalátu vápenatého. Štúdia z roku 2019 zistila, že kyselina octová v octe pomáha regulovať hladinu citrátu a vápnika v moči a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Tiež sa predpokladá, že kyselina octová môže pomôcť rozpustiť obličkové kamene, čo uľahčuje ich prechod. Všetky octy obsahujú kyselinu octovú a môžete ich použiť do šalátových dresingov a iných jedál. Jablčný ocot môžete tiež rozriediť v pohári vody a piť denne.

Pite zelený čaj

Štúdia z roku 2018 zistila, že konzumenti zeleného čaju mali nižšie riziko vzniku obličkových kameňov ako tí, ktorí ho nepijú. A výskum tiež ukázal, že antioxidačné vlastnosti zeleného čaju sú účinné pri prevencii tvorby kameňov.

Jedzte fazuľu a fazuľový vývar

Fazuľa a fazuľový vývar môžu pomôcť pri prevencii a odstraňovaní obličkových kameňov. Štúdia z roku 2020 ukazuje, že obyčajná fazuľa môže pomôcť odstrániť a zabrániť väčšiemu počtu obličkových kameňov.

V ďalšej malej štúdii z roku 2020 pacienti s obličkovými kameňmi pili hrachový vývar päťkrát denne. Vedci tvrdia, že tekutina zväčšuje objem moču, aby pomohla odstrániť obličkové kamene a zmierniť bolesť.

Uvarte si ibištekový čaj

Ibištekový čaj je chutný a pomáha predchádzať obličkovým kameňom

Ibištekový čaj je bohatý na antioxidanty a pomôže udržať vaše telo hydratované, pričom obe sú dôležité pre zníženie rizika obličkových kameňov.

Okrem toho bolo preukázané, že ibištekový čaj znižuje množstvo kyseliny močovej v krvi a podporuje jej vylučovanie močom, čím znižuje možnosť tvorby obličkových kameňov.

Ibištekový čaj je tiež diuretikum, pomáha telu zbaviť sa prebytočnej vody a soli močom. Toto diuretikum vám pomáha zbaviť sa obličkových kameňov, ktoré sa vytvorili, ale nie je nápomocné pri prevencii kameňov.

Pite šťavu z pšeničnej trávy

Predpokladá sa, že pšeničná tráva zvyšuje prietok moču, čím uľahčuje odstraňovanie obličkových kameňov. Pšeničná tráva je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov a predpokladá sa, že má detoxikačný účinok na organizmus.

Ak si myslíte, že máte obličkové kamene, možno budete chcieť navštíviť svojho lekára, aby prediskutoval najlepšiu liečbu pre vás. Obličkové kamene však nevyžadujú lekársky zásah a možno ich účinne liečiť domácimi prostriedkami a zmenami stravovania.

Svojho lekára by ste mali navštíviť aj vtedy, ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Nevoľnosť alebo vracanie.
• Horúčka.
• Krv v moči .
• Renálna kolika alebo silná bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá môže vyžarovať dopredu.
• Ťažkosti s močením.

Môžu to byť príznaky, že trpíte poškodením obličiek alebo zdravotnými komplikáciami, ktoré si s najväčšou pravdepodobnosťou budú vyžadovať lekársku pomoc, aby bola liečba účinná. Názov článku zdieľa  9 prírodných domácich prostriedkov na liečbu a prevenciu obličkových kameňov . Prevezmite iniciatívu a použite spôsoby prevencie obličkových kameňov, ktoré vám pomôžu lepšie chrániť vaše zdravie.