Výhody odvykania od fajčenia, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli

Fajčenie je pre zdravie veľmi škodlivý zlozvyk. Preto, keď prestanete fajčiť, uvidíte veľa výhod z odvykania od tohto zlozvyku. Aké sú teda výhody odvykania od fajčenia?

Ak chcete lepšie pochopiť výhody odvykania od fajčenia, postupujte podľa obsahu pod nasledujúcim článkom.

Prestať fajčiť uľahčuje dýchanie

Budete menej kašľať a ľahšie sa vám bude dýchať, keď prestanete fajčiť. Pretože potom sa vaše pľúca zlepšili až o 10% za obdobie približne 9 mesiacov.

Proces pohodlnejšieho dýchania je najzrejmejšou výhodou po tom, čo prestanete fajčiť. Dá sa povedať, že jedného dňa, keď nefajčíte, ste zistili, že dýchanie je oveľa jednoduchšie. Ide o typický znak toho, že vaše pľúca sa po dlhom vdychovaní nikotínu v cigaretovom dyme postupne zotavujú.

Výhody odvykania od fajčenia, o ktorých ste pravdepodobne nevedeli

Telo je menej stresované, energickejšie

Medzi 2. a 12. týždňom po ukončení liečby sa krvný obeh a krvný obeh uľahčia, takže sa posilní imunitný systém a bude bojovať proti chrípke a prechladnutiu . Zvýšenie množstva kyslíka v tele tiež spôsobí, že pacient bude menej bolestivý a unavený.

V prvých dňoch po tom, čo prestanete fajčiť, budete mať iný pocit nepohodlia. Aj tak buďte trpezliví. Vtedy zistíte, že váš stres sa výrazne zníži a duch bude tiež optimistickejší a šťastnejší.

Pomôžte vám jesť chutnejšie

Keď prestanete fajčiť, všimnete si, že vaša chuť sa výrazne zlepšila, pretože budete viac jesť a cítiť sa lepšie, lepšie spať. Po niekoľkých mesiacoch sa vaše telo postupne zotaví, vaša hmotnosť sa zvýši, váš zdravotný stav sa bude postupne zlepšovať.

Muži, ktorí prestanú fajčiť, budú jesť lepšie

Zlepšený sexuálny život

Po ukončení fajčenia sa u mužov zlepší schopnosť dosiahnuť erekciu penisu. Ženám pri sexe ľahko dôjde k orgazmu  a majú vyššiu šancu na počatie. Ak prestanete fajčiť, zlepší sa výstelka maternice, budú spermie aktívnejšie a zvýši sa schopnosť otehotnieť prostredníctvom IVF, čím sa zníži možnosť potratu u žien.

Prestať fajčiť pomáha chrániť zdravie ľudí okolo

Jednou z výhod odvykania od fajčenia je ochrana zdravia ľudí okolo vás. Pasívne fajčenie má často mimoriadne vážne následky na zdravie žien, detí, tehotných žien a starších ľudí.

Odvykanie od fajčenia vám ušetrí značné množstvo peňazí

Fajčenie je často drahšie, ako si myslíte. Stačí sumu vynásobiť počtom balíčkov cigariet, ktoré ste si kúpili, budete prekvapení, koľko peňazí ste na nákup cigariet minuli. Aj keď to nezahŕňa ďalšie náklady, ako sú náklady na liečbu chorôb súvisiacich s tabakom a výška poistenia, ktoré musíte zaplatiť.

Uľahčite si zapadnutie

Doteraz na väčšine pracovísk platila zásada, že na pracovisku sa nesmie fajčiť, pretože môže mať vplyv na zdravie, ale aj pracovný výkon.

Zamestnanci, ktorí majú vo zvyku fajčiť, sú preto častejšie chorí. Ľudia, ktorí sú často chorí, často spôsobujú, že podniky chcú zmeniť personál. Navyše čas na fajčiarsku prestávku je, keď nepracujete. Nielen to, fajčiari, ktorí sa zdržiavajú v tej istej budove, môžu tiež zvýšiť náklady na údržbu o množstvo dymu, ktorý sa bude držať na záclonách, kobercoch a niektorých ďalších látkach.

Fajčenie môže byť zakázané v školách a na mnohých iných verejných miestach. Ak sa teda zbavíte fajčenia, ľahšie si nájdete vhodnú prácu a ľahko sa začleníte medzi ľudí.

Príznaky, ktoré môžete mať po tom, ako prestanete fajčiť

Vaše telo sa postupne zotaví, len čo prestanete fajčiť. V tom čase sa na vašom tele objavia príznaky ako:

Nespavosť

Pravidelné fajčenie spôsobuje, že si telo zvyká na vysokú hladinu nikotínu v krvi. Keď prestanete fajčiť, množstvo nikotínu sa náhle zníži a spôsobí v tele reakcie, ako je úzkosť, nepokoj, nervové napätie. Ľahko tak stratíte spánok a nebudete dobre spať.

Po ukončení liečby môžete mať nespavosť

Podráždenosť, podráždenosť

Podráždenosť, podráždenosť, túžba fajčiť cigarety, aby si mohol uľaviť, je psychológia pacienta po ukončení fajčenia. Tieto príznaky však pretrvávajú len niekoľko prvých týždňov po tom, čo prestanete fajčiť. Keď táto fáza skončí, telo si postupne zvykne na nefajčenie. Potom budú výhody odvykania od fajčenia zreteľnejšie.

Vyššie sú uvedené výhody odvykania od fajčenia . Aby ste ochránili svoje zdravie a zdravie ľudí okolo vás, prestaňte fajčiť čo najskôr.