Migréna: Príčiny, symptómy a liečba

Migrénové bolesti hlavy často spôsobujú, že sa pacienti cítia nepríjemne a unavene. Aby ste prekonali túto chorobu, prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je naučiť sa informácie súvisiace s migrénou.

Aké sú príčiny migrénových bolestí hlavy, aké sú príznaky a ako ich liečiť? Ak sa chcete dozvedieť o tomto probléme, pozrite si obsah v nasledujúcom článku.

Príčiny migrénových bolestí hlavy

Čo spôsobuje migrénové bolesti hlavy?

Niektoré z príčin migrénových bolestí hlavy sú:

• Kvôli stresu , stresu: Keď sa na niečo sústredíte dlhší čas, stimuluje to nervy v mozgu a spôsobí migrény.
• Hormonálne zmeny u žien: Spôsobuje ho kolísanie estrogénu, najmä pred a po menštruačnom cykle.
• Kvôli jedlu: Najčastejšie sú kofeín, čokoláda, alkohol, MSG, vegetariánske jedlá, slané jedlá, vynechávanie jedál ...
• Zmeňte biologické hodiny: Spite neskoro, buďte dlho hore, buďte v noci bdelí, nespite dostatočne 8 hodín ...
• Pocit stimulácie z vonkajšieho prostredia: V dôsledku tepla, hlasných zvukov, slnečného žiarenia.
• Zmena počasia a biotopu: Prostredie je vlhké, nie čisté, počasie náhle mení ročné obdobia.
• Nesprávne užívanie lieku: Užívanie príliš veľkého množstva lieku proti bolesti na prázdny žalúdok.

Príznaky migrény

Keď máte migrénu, bolesť v oblasti hlavy sa bude vyskytovať vo vlnách. Bolesť môže trvať od 4 do 72 hodín v závislosti od prípadu. Bolesť sa tiež vyskytuje veľmi odlišne, v niektorých prípadoch sa vyskytuje niekoľkokrát za týždeň, v iných sa to stane niekoľkokrát za mesiac.

Okrem toho sa u pacienta objavia niektoré príznaky, ako je nevoľnosť, vracanie, citlivosť na zvuk a svetlo. Zaznamenáte dočasné zmyslové alebo motorické poruchy. Medzi typické príznaky patria problémy so zrakom a sluchom (vidieť záblesky svetla, záblesky, slepé miesta alebo haló). Tento stav bude trvať od 10 do 30 minút, kedy sa dostaví migréna a tupá bolesť na jednej strane hlavy. Pri pravidelných bolestiach hlavy sa bolesť môže vyskytnúť na oboch stranách hlavy. V tom čase môžete pociťovať nevoľnosť a niekedy sa cítite unavení a necitliví.

Migrénové bolesti hlavy môžu spôsobiť nevoľnosť

Ako liečiť migrénové bolesti hlavy?

Na liečbu tejto bolesti hlavy môžete urobiť niekoľko vecí takto:

Udržujte pravidelný životný štýl

Pacienti by sa mali stravovať pravidelne, včas, nemali by vynechávať žiadne jedlá, najmä raňajky, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu.

Cvičte pravidelne

Z vedeckého hľadiska bude cvičenie stimulovať krvný obeh v tele, vrátane mozgu a nervového systému. Keď je prietok krvi do mozgu pravidelný a bohatý, obmedzí sa tým riziko migrény.

Nielen to, cvičenie vám pomôže efektívne odpudzovať stres a stres. Aj keď je na výber veľa cvikov, najdôležitejšie je, aby ste si vyberali cviky, ktoré zodpovedajú vašim záujmom a zdraviu.

Doprajte si dostatok spánku

Zdraviu škodí aj nedostatok spánku alebo príliš veľa spánku. Ak nedostatok spánku spôsobí psychický stres vedúci k migréne, príliš veľa spánku ovplyvní neurotransmitery v mozgu, ako je serotonín.

U ľudí, ktorí počas dňa spia príliš veľa a majú poruchy spánku, je väčšia pravdepodobnosť, že ráno budú mať migrény. Preto by sa množstvo času stráveného spánkom malo pohybovať medzi 6 a 7 hodinami denne. Nemali by ste spať menej ako 6 hodín a nemali by ste spať viac ako 9 hodín, ak nechcete zažiť pocit bolesti hlavy.

Prestaňte fajčiť

Množstvo nikotínu v cigaretovom dyme spôsobuje nielen pľúcne problémy, ale je to aj vinník, ktorý spôsobuje bolesti hlavy.

Pite zelený čaj

Obsah antioxidantov v zelenom čaji je veľmi vysoký. Pôsobí nielen proti nebezpečným rakovinám, ale je tiež prirovnávaný k účinnému zmierneniu migrény.

Pitie zeleného čaju má na organizmus detoxikačné, prečisťujúce a chladivé účinky. Zelený čaj by ste však nemali piť nalačno, ale mali by ste ho užívať len s mierou.

Okrem zeleného čaju môžete použiť harmančekový čaj, zázvorový čaj alebo niektoré iné bylinky.

Zmiernite bolesti hlavy pitím zeleného čaju

Správna kontrola hmotnosti

Mnohé nedávne štúdie ukazujú, že ľudia s nadváhou sú vystavení vyššiemu riziku migrény. Preto by ste mali kontrolovať svoju hmotnosť na rozumnej úrovni, vyhýbať sa obezite a nadváhe.

Nasledujú informácie súvisiace s migrénovými bolesťami hlavy . Dúfajme, že s týmto dôležitým zdrojom vedomostí ho budete môcť použiť na prekonanie svojej choroby.