Čo jesť pri bolesti zubov? Čo by ste mali jesť, aby ste mali silné zuby?

Citlivé zuby sťažujú pacientom jesť a piť. Nielen to, že ak sa nelieči okamžite, môže to spôsobiť vážne poškodenie zdravia ústnej dutiny. Čo teda jesť pri bolesti zubov? Existuje nejaký spôsob, ako túto situáciu zlepšiť?

Zuby môžu byť citlivé, keď sa sklovina, vrchná ochranná vrstva zuba, opotrebuje, čo umožní dráždivým látkam preniknúť do dentínu a drene, čo spôsobí citlivosť zubov. Preto by ste mali venovať pozornosť svojej strave, aby ste neovplyvnili zuby.

Čo jesť pri bolesti zubov?

Teplé a studené jedlá

Teplé a studené jedlá a nápoje môžu spôsobiť citlivosť u ľudí s citlivými zubami . Bolesť a nepohodlie zubov môžu spôsobiť aj studené jedlá, ako je zmrzlina alebo studené nápoje. Ak nemôžete alebo nechcete zastaviť tieto jedlá a nápoje, môžete použiť slamku na minimalizáciu kontaktu so zubami.

Čo jesť s citlivými zubami, aby ste túto situáciu rýchlo znížili?

Kyslé potraviny

Kyslé potraviny ako citrónová šťava, uhorky, pomarančový džús, grapefruit atď. môžu poškodiť sklovinu a spôsobiť citlivosť zubov. Preto nejedzte kyslé potraviny spomenuté vyššie, ak sú vaše zuby citlivé a bolestivé.

Tvrdé, tvrdé jedlo

Konzumácia príliš tvrdých potravín môže viesť k štiepeniu alebo lámaniu zubov, čo spôsobuje citlivosť zubov alebo zhoršuje stav. Nejedzte preto tvrdé jedlo a nežujte ľad. Potraviny ako hovädzie mäso, byvolie alebo kuracie mäso atď. sú všetko veľmi dobré pre telo, ale zhoršujú bolesť zubov. Dôvodom je, že táto časť mäsa má húževnatú štruktúru, vlákna sa ľahko lepia medzi zuby a sťažujú čistenie. V dôsledku toho vytvára podmienky pre tvorbu plaku a baktérií, čím sa infikovaná oblasť zhoršuje.

Zdržať sa škrobových potravín s vysokým obsahom cukru

Podľa mnohých štúdií potraviny obsahujúce veľa cukru a škrobu uľahčia tvorbu zubného povlaku na zuboch. Ak si nečistíte zuby dôkladne, baktérie sa budú množiť a bujnieť, napádajú poškodené miesto a situáciu ešte zhoršujú.

Nepite nealkoholické nápoje

Sýtená voda obsahuje cukor a kyseliny, čo sú zložky, ktoré výrazne ovplyvňujú nervy v zuboch a vedú k citlivosti a bolesti zubov. Pri pravidelnom používaní navyše tento typ vody vysuší ústa a zníži tvorbu slín. Zuby sú tiež náchylné na žltnutie v dôsledku farbív v nápojoch.

Čo by ste mali jesť, ak vás bolí zub?

Mäkké, tekuté jedlo

Môžete si pripraviť polievky, kaše s mletým mäsom a zeleninou a podobne, aby ste nahradili hlavné jedlo dňa, keď vás bolí zub. To zaisťuje výživu a nevyžaduje veľkú silu na žuvanie.

Ryby

Nie je žiadnym prekvapením, že losos a tuniak sa odporúčajú pre citlivé a boľavé zuby . Keďže sú veľmi mäkké a výživné, bude vhodné pre tých, ktorí majú problémy s žuvaním alebo majú zápal ďasien,...

Mliečne jedlá

Surové mlieko, syr, jogurt a iné mliečne výrobky vám dodajú energiu a znížia bolesť zubov. Pri použití netreba vynaložiť veľkú silu na žuvanie, takže neovplyvňuje miesto bolesti a citlivosti.

Mliečne jedlá sú výživné a vyžadujú len malé úsilie na žuvanie pri jedení

Zeleninové

Okrem vyššie uvedených potravín by ste mali pridať aj zeleninu, ktorá je prospešná pre vaše zuby, ako je karfiol, zemiaky atď. Táto zelenina sa nielen ľahko konzumuje, ale tiež pomáha zvyšovať slinenie na upokojenie a zmiernenie bolesti.

Smoothie

Ovocie ako jablká, hrušky, jahody atď. sú dobré pre zuby, dobré pre zdravie. Nielen to, vitamíny C a D z ovocia pomáhajú účinne znižovať bolesť. Avšak, pretože zuby sú obmedzené v žuvaní, musíte tieto plody spracovať na šťavu alebo smoothies.

Domáce prostriedky na zníženie citlivosti zubov

Fluorid

Používanie dentálnych produktov, ktoré obsahujú fluorid, môže znížiť citlivosť zubov . Existuje mnoho produktov s obsahom fluoridu vhodných na každodenné použitie ako ústna voda, zubná pasta, ...

Krém na citlivé zuby

Zubná pasta pre citlivé zuby je zubná pasta , ktorá obsahuje aktívne zložky, vďaka ktorým je dentín menej priepustný. Dentín je tvrdé tkanivo, ktoré sa nachádza pod vrstvou zubnej skloviny. Keď je dentín menej priepustný, ťažšie prenikajú dráždivé látky. Chráni nerv pod ním a pomáha zmierniť bolesť zubov a citlivosť. Hlavnou zložkou týchto krémov je dusičnan draselný, zlúčenina, ktorá blokuje signály bolesti z nervov v zuboch do mozgu. Po mnohých použitiach tohto krému sa zníži citlivosť zubov.

Používanie zubnej pasty na citlivé zuby je najlepší spôsob, ako pomôcť znížiť citlivosť zubov

Peroxid vodíka

Peroxid vodíka (peroxid vodíka) je mierne antiseptikum bežne používané na dezinfekciu rezov a prevenciu infekcie. Môžete tiež použiť peroxid vodíka zmiešaný s vodou na prípravu ústnej vody, hojenie ďasien a prevenciu infekcie. Ak chcete použiť peroxid vodíka ako ústnu vodu, postupujte takto: Zmiešajte peroxid vodíka s teplou vodou v rovnakých pomeroch a kloktajte nie dlhšie ako 30 sekúnd. Potom si vypláchnite ústa čistou vodou, aby ste odstránili zvyšný peroxid vodíka.

Okrem odvolávania sa na informácie o citlivosti zubov, o tom, čo jesť a čo jesť, by ste sa mali o svoje zuby dobre starať. Ak pociťujete citlivosť a bolesť zubov, mali by ste ísť na vyšetrenie do renomovanej zubnej ambulancie. Ak je bolesť zubov spôsobená zubným kazom , lekár vykoná plombu. Ak je bolesť zubov spôsobená zápalom ďasien alebo parodontózou, lekár pristúpi k vyčisteniu zápalu a prinavráteniu zuba do normálneho stavu.